Od bojových umení až po naturálneho kulturistu - naturálna kulturistika
Volám sa Olaf Mann (51), osobný tréner, tréner súťaží a športovec GNBF.
Šport bol vždy neoddeliteľnou súčasťou môjho života a bol ním tak dlho, ako si pamätám. Môj otec bol v 50. a 60. rokoch úspešným amatérskym boxerom v NDR, narodil sa počas vojny, vyrastal v ťažkom povojnovom období a bol asertívny.
Moja matka priniesla gymnastiku a atletiku do rodinného genofondu. Na tom vždy bolo niečo na elegancii.
Keď som mal 7 rokov, najstarší brat môjho najlepšieho priateľa na pieskovisku sa rozhodol, že ma vezme do džuda. To bol rok 1975! Aj keď som sa na tréningu musel mučiť, bojoval som od začiatku rád. Moje ambície boli vzrušené, aj keď som nezačal s najlepšími fyzickými podmienkami.
Výhoda však bola zrejmá, ale až po rokoch som si skutočne uvedomil: hlavnou vecou bolo sprostredkovať hodnoty. Disciplína, priateľstvo, športová spravodlivosť, železná vôľa, ochota trpieť a vystupovať a bojovnosť sú hodnoty, ktoré sú pre mňa stále dôležité dnes a formovali môj budúci život. Tieto veci sú navyše nevyhnutné ako konkurencieschopný kulturista.
Keď som mal 16 rokov, začal som karate paralelne s džudom. Bojové umenie, ktoré si zas vyžadovalo ešte väčšiu disciplínu a presnosť. Ako sa neskôr ukázalo, tieto základy boli pre moju službu ako obyčajný vojak veľmi užitočné!
Tam som sa naučil bojové umenie ruského systému Sambo, ktoré je v podstate určené na efektivitu. K dispozícii je športová a vojenská verzia.
Po vojenčine prišli moje štúdiá a tu by som mal nájsť uplatnenie aj v bojových umeniach. Počas prvých mesiacov štúdia som mal možnosť trénovať Muay Thai (thajský kickbox v Európe) so zavedenými bojovníkmi. Zostal som pri tom dlho a môžem sa obzrieť za 16 rokmi súťažného športu. Muay Thai je určite jedným z najtvrdších bojových umení zo všetkých, ale telo a myseľ sú vytvrdené a formované tak udržateľne, že vôľa ma málokedy opustila, a to ani v najnepriaznivejších podmienkach, a dodnes ma neopúšťa.
Ale každý šport má tiež svoj čas, starneš a hlavne v bojových umeniach sa musíš spoľahnúť na svoje reflexy, načasovanie a cit pre vzdialenosť. Čo by pre mňa teraz mohlo byť správne? Keďže sa mi na bojovom tréningu vždy páčila atletická časť, napadlo mi pokračovať v tréningu tela. Tréning s činkami som poznal, predovšetkým som už veľa pracoval so základnými cvikmi, ako sú lavička, drep, vojenská tlač a mŕtvy ťah.
Moje telo sa z toho tešilo, nové, zvýšené cvičenie s vlastnou váhou prijalo dobre, aj keď som spočiatku trochu tučnel ako predtým v ringu. Málokedy je iný šport taký vytrvalostný ako bojové umenia alebo samotné vytrvalostné športy! Preto okrem svalov rástol aj telesný tuk.
Počas tréningu trénera som mal ako lektora prírodného kulturistu a on ma povzbudil, aby som držal diétu a niekedy sa zameral na súťaž v kulturistike.
Fascinovala ma myšlienka vytvorenia výlučne prírodných, zakázaných látok, ktorá pre mňa neprichádzala do úvahy. Počas môjho bojového obdobia ako bojový umelec som videl dosť športovcov, ktorí pomohli. Okrem čisto fyzických aspektov zdravia tieto látky bohužiaľ nepriniesli najlepšiu psychologickú stránku človeka. Mnoho zmien v psychickom stave išlo ruka v ruke a to bolo pre mňa nepredstaviteľné.
Tiež si myslím, že môže existovať iba jedna cesta, čistá! A keď prehrám, aj keď som urobil všetko, potom sa to stane so slušnosťou a dôstojnosťou. Musíte len prijať, keď sú iní alebo boli lepší.
Takže som pre náš šport horel, ale skôr ako sa to pre mňa začalo, bola to prvá šanca, potom dôslednosť, že som úspešne pripravil ďalších športovcov na súťaže GNBF. Spravidla je to naopak, ale moje dlhoročné skúsenosti s diétou z bojových umení (kľúčové slovo: prírastok hmotnosti) a individuálny osobný tréning mi umožnili vytvoriť na mieru šitú prípravu pre športovcov.
Sám som začal v roku 2014 prvýkrát na veľkej scéne GNBF, čo pre nás znamená veľa. Rovnako ako mnoho iných športovcov, aj ja som bol jedným z tých, ktorí museli platiť ťažkosti. Spočiatku to nestačilo na to, aby sme držali krok s najlepšími. Musel som sa dozvedieť, že nedostatok genetiky nemôžete kompenzovať bez ďalších zbytočných rečí a že konkurencieschopný je iba osobný rekord. Rok čo rok, znova a znova.
Berend ma okrem iného povzbudil svojou vždy úprimnou spätnou väzbou, ale aj motivačnými slovami, aby som pokračoval v ceste ako prírodný konkurent.
Uvidíme, čo prinesie rok 2020.
Prečo prírodný? Pretože niet alternatívy!