Od cvičenia až po rady odborníkov v oblasti výživy pre dokonalú pleť
„Šport, cvičenie a fitnes vašu pokožku hydratujú! Vaša pokožka bude po cvičení skutočne vyzerať lepšie! Šport okysličuje bunky a po každej sérii cvičení je povinné vypiť dúšok vody, aby ste opäť načerpali energiu a urýchlili okysličenie a antioxidačný proces “, tvrdí rumunský odborník na výživu, ktorý sa preto nebráni iba zdravej výžive.
„Bez ohľadu na to, aké pleťové vody by si žena nanášala na pokožku alebo na akékoľvek ošetrenie tváre, ktoré by som mohla osobne vykonať, zdravie pokožky žien vychádza zvnútra von, z výživy, z toho, ako udržujú svoje telo na optimálnej úrovni, a to aj cvičením, Žena by mala mať pri sebe vždy fľašu vody! Okrem vody je podľa posledných štúdií vykonaných v Nemecku vynikajúcim spôsobom hydratácie aj polotučné mlieko. Rovnako ako niekoľko dúškov kávy s mliekom., ktorý tiež poskytuje potrebné prírodné antioxidanty. Podľa kozmetičky: „Zvyšok je iba výsada!“
„Odličovanie sa robí ráno a večer, bez ohľadu na to, či ste sa nalíčili cez deň alebo nie!“, Je ďalšia dôležitá informácia od dermatológa.
Všetky takmer magické výhody očistenia, fitnes a zdravej výživy sú založené na veľmi jednoduchom biologickom procese, ktorý sám o sebe funguje do určitého veku, ale ktorý, ak sa udrží včas, dospieva napríklad prostredníctvom zdravej starostlivosti o seba rovnako dobre funguje až do vysokého veku. Fyziologické vysvetlenie podal jeden z najväčších odborníkov v oblasti dermatológie z Rumunska.
"Koža sa obnovuje prostredníctvom buniek nazývaných keratinocyty. Sú v epidermis a stúpajú smerom k zrohovatenej vrstve. Preto sa pokožka obnovuje neustále do 28 dní. Je to proces vzostupu buniek, ako napríklad výstup na horu." ! ", povedala nám profesorka Olga Simionescu PhD, dermatologická klinika Lekárskej a farmaceutickej univerzity" Carol Davila ".
Keratinocytové bunky však nemôžu v 18 rokoch, ako už bolo spomenuté vyššie, vliezť do zrohovatenej vrstvy epidermy v 40 rokoch, ale iba pomocou pomocnej ruky, očistením.
"Obnova sa musí udržiavať nepretržite až do tých 28 dní, pretože inak by sa mohli objaviť mikróby. Keratinocytové bunky sú tie, ktoré nás chránia pred infekciami. Alebo si na úrovni pokožky môžeme predstaviť, že ak sa o ňu nebudeme dobre starať, pokožka sa stáva veľmi preplnenou, ako parkovisko, na ktorom autá obsadzujú všetky voľné miesta. Autá sú zlé baktérie, ktoré už nedávajú priestor keratinocytom, a tak sa usadzujú mikróby, pretože proti nim nie je prekážka. Čistenie teda chráni koža. " povedala prof. Olga Simionescu PhD
„Pleť sa musí každý deň čistiť vodou a mydlom, aby bola chránená proti týmto mikróbom. Čistenie však nezahŕňa iba mydlo a vodu, ale aj špeciálne látky, ktoré otvárajú póry, uvoľňujú tkanivo a pripravujú pokožku na aplikáciu zvlhčovacích krémov. Pri absencii čistenia sa objavia upchaté póry a zápalové papuly, “uvádza sa v rovnakom zdroji.
Bez čistenia môže akýkoľvek typ pokožky získať v priebehu rokov nezdravý aspekt kvôli mikróbom a nielen im!
"Odličovanie sa robí dvakrát denne, ráno a večer. Je to povinné! Čistiaci prostriedok by mal byť produktom, ktorý nie je dráždivý. Čistenie je tiež dôležité, pretože naša pokožka vylučuje kožný maz a ak tiež nanášame make-up a ak k tomu pridáme vonkajšie agresie ako prach, slnko, baktérie alebo roztoče, všetky tieto nečistoty zo dňa na deň spôsobujú pupienky, čierne bodky alebo prehlbujú vrásky. Čistenie zahŕňa kožnú obnovu, obnovu pokožky. Ak je to tak proces je zanedbávaný, nielen že sa objavujú neestetické papuly, ale pokožka bude mať aj unavený aspekt, takzvaný efekt padnutej tváre, “prezradila dermatologička Olga Simionescu.
Pamätajte, že ľudí priťahujú krásni ľudia, ako napríklad dobre upravené osoby, alebo že si muži najskôr všimnú ženskú tvár, ako sú upravené jej vlasy a ako si zachováva svoj fyzický vzhľad. Zdravý a atraktívny vzhľad je určujúcim prvkom na upevnenie medziľudských vzťahov v súčasnom svete. Je to realita, ktorú nemôžete zanedbať, ak máte ambíciu držať krok so skutočnou celosvetovou revolúciou krásy. Nezabudnite tiež na konzumáciu kvalitných doplnkov výživy, ktoré vám pomôžu pokryť nedostatok živín z našej každodennej stravy. Je to ďalší vedecky dokázaný fakt. Každá denná mladá žena alebo úspešná moderná žena musí mať do svojho denného harmonogramu zapísané minúty fitnes, pevné hodiny zdravej výživy a očistný rituál.!
Starostlivosť o pleť, očistný rituál, šport a zdravá výživa sú súčasťou ducha ľudskej sebazáchovy ako obranného mechanizmu pred škodlivými faktormi, ako sú znečistenie alebo nadmerná práca. Okrem toho túžba po pretváraní tela prichádza v porovnaní s ostatnými. Prichádzame idealizovať určité celebrity, ktoré sa objavujú v časopisoch, vidíme príklady a chceme sa podobať! A môžeme uspieť s veľkými ambíciami! Takto začneme cvičiť a zvyšuje sa tak naša sebaúcta, ktorá môže byť niekedy ovplyvnená v práci alebo dokonca medzi priateľmi. Učíme sa jeden od druhého, ako sa o seba starať, a tak sa nám darí eliminovať niektoré frustrácie! Psychológovia tvrdia, že ľudia sa automaticky dostávajú na úroveň frustrácie, ale odstránenie tejto prekážky má veľkú výhodu cvičenie. Zásadnú úlohu zohrávajú aj rituály krásy a zdravia: zlepšujú medziľudské vzťahy. Cítime sa lepšie, a to generuje pozitívnu energiu a príťažlivosť.
Cvičenie, výživa a starostlivosť o zdravú pokožku oddeľuje a zároveň vás priťahuje bližšie k vašim rovesníkom, výrazne uľahčuje asimiláciu informácií, rieši problémy s odlúčením, pozerá na život bez hnevu. Prečo? Mozog kedysi okysličoval a dobre vyživované bunky umožňujú telu pracovať na plný výkon. A ženy menia svoj postoj k životu. Geneticky sme naprogramovaní tak, aby sme dnes žili s myšlienkou na lepšiu budúcnosť, ale na základe minulých skúseností. Zdravá myseľ a telo smerujú proces k lepšiemu. Prví, ktorí to zistili, boli starí Gréci.
„Menssana in corporesano“ je princíp, ktorý určuje človeka, aby žil dnes bez toho, aby si spomenul na nepríjemné chvíle a hľadel do blízkej budúcnosti, nie do vzdialenej a neistej. Fitness, výživa, čistenie a spánok sú piliermi ochrany a ktoré zabezpečujú úspech sami! Nič krajšie a prospešnejšie.