Od kancelárskej stoličky po koňa Preto je jazda perfektnou rovnováhou k práci na stole - FIT FOR FUN
„Všetko šťastie na zemi je na chrbte koňa“ je staré jazdecké príslovie. Jazda na koni je pre viac než len voľnočasová aktivita: Ľudia, ktorí pracujú najmä v kancelárii, môžu využívať jazdecký šport.
Kto tento pocit nepozná - po dlhom dni za stolom máte naozaj chuť na vyváženie.
Najmä keď sedíte, je dôležité pravidelne trénovať svoje svaly, aby ste dosiahli rovnováhu - či už pri joggingu, plávaní alebo v posilňovni.
Robí kôň všetku prácu?
Ale rozmýšľali ste niekedy nad tým, že sadnete na koňa? Existuje nespočetné množstvo dôvodov na udržanie kondície s podporou zvierat. Pretože jazda je fyzicky náročný šport - nie pre koňa, ale aj pre jazdca.
Každý, kto tomu neverí, sa bude lepšie učiť najneskôr po prvej hodine jazdenia - boľavé svaly, ktoré postihujú neskúsených jazdcov, sú tvrdé!
Stojí však za to prekonať bariéru bolesti, pretože výhody jazdeckého športu sú zrejmé.
Jazda vlakov stabilita, rovnováha a držanie tela
Jazda na koni si vyžaduje špecifické, vzpriamené držanie tela. Pohyby zvieraťa zároveň znamenajú, že je potrebné vyvážiť neustále zmeny. Nikomu sa nechce sedieť donekonečna v sedle, pretože to bolí jazdca aj koňa.
Ak použijete svoje základné svaly na udržanie rovnováhy v sedle, ste na polceste k dobre trénovaným svalom. Taktiež sa zameriava a posilňuje chrbtové svalstvo, čo je jeden z najdôležitejších aspektov pre pracovníkov kancelárie, ktorí často trpia posturálnymi problémami.
Nie nadarmo sa jazda často používa pri fyzioterapii a pracovnej terapii, aby pomohla ľuďom opäť sa postaviť na nohy.
Posilnite svaly v sedle a v stajni
Pomôcky, pomocou ktorých je kôň ovládaný, tiež spochybňujú celé telo jazdca: ruky, nohy, chrbát, panva, zadok - všetky svaly sú v neustálom pohybe.
Ale aj keď nie ste v sedle, je tu cvičenie zadarmo. Pretože kôň nie je jednoducho zaparkovaný ako vybavenie telocvične.
Musí sa upravovať a čistiť, krmivo je vozené, stajňa je každý deň vycicikaná: starostlivosť o kone je náročnejšia na prácu ako akýkoľvek tréning s činkami.
Jazda je výzvou pre mozog
Oveľa viac sa stane na chrbte koňa ako na bežiacom páse alebo crossovom trenažéri v posilňovni. Neustála koordinácia ľudí a zvierat si vyžaduje pozornosť a udržuje jazdca nielen fyzicky, ale aj psychicky v poriadku.
Okrem toho existujú všetky výhody zaobchádzania so zvieratami: Väčšina ľudí sa automaticky cíti dobre v spoločnosti štvornohých priateľov, zvyšuje sa hladina serotonínu zodpovedného za pocit šťastia. Zaobchádzanie so živou bytosťou si tiež vyžaduje veľa spolupráce.
S koňom sa koniec koncov musí hýbať, zatiaľ čo eliptickému stroju v rohu je úplne jedno, či sa na ňom budete trápiť alebo nie.
Zostáva iba problém prístupu ku koňom. Aj keď váš vlastný kôň nie je nevyhnutne potrebný, nie každý má prístup do jazdiarne a k účasti na jazdeckých jazdách.
Ak bývate uprostred mesta, pravdepodobne dostanete menej príležitostí dostať sa do sedla. Alergie môžu tiež zabrániť ľuďom v zdravom športe.
Ale tento typ celostného tréningu je vhodný najmä pre kancelárskych pracovníkov: Ak sa koní nebojíte, mali by ste vážne zvážiť hodiny jazdenia.