Od koľkých rokov by ste mali začať s nízkosacharidovou diétou (zdravie, výživa, jedlo)
Dobrý deň, môj brat, ktorý má 20 rokov, chce začať s nízkosacharidovou stravou vrátane cvičenia a všetkého možného a teraz chce, aby som sa pridala aj ja (mám 12 a mierne nadváhu) Ale myslím si, že v 12 rokoch by ste nemali robiť nízkosacharidovú diétu, pretože to robím stále rastiem. Čo si myslíš, že by som s tým mal jednoducho ísť alebo to nechať na pokoji?
5 odpovedí
Diéty sú vlastne zbytočné. Iba dlhodobá zmena stravy na „zdravú“. Dá sa dlho polemizovať o tom, či je low-carb všeobecne zdravý.
Je všeobecne nevhodný pre ľudí, ktorí rastú.
Takže vo svojom veku by ste mali diéty nechať tak či onak, pokiaľ vám lekár alebo niekto, kto to naozaj vie, nepovie, aby ste to robili. Dôležitejšia je zdravá a vyvážená strava.
Na tvojom mieste by som to neurobil, pretože aj ty stále trochu rastieš a rozvíjaš sa
Sacharidy sú pravdepodobnejšie pre organizmus. Stále nie o 12!
podobné otázky
Čo si myslíte o nízkosacharidovej diéte?
Mali by ste vyskúšať túto diétu alebo nie?
Má podvodný deň zmysel pri nízkosacharidovej diéte?
Chcel by som sa vás opýtať, či už niekto z vás prešiel Nízkosacharidová diéta * Získal skúsenosti. Chcem začať o mesiac, momentálne vážim asi 70kg. Ako dlho trvá, kým sa prejaví úspech? Tiež by som cvičila niekoľkokrát týždenne.
* Vyhýbajte sa sacharidom
Je v poriadku, keď jem 100 - 150 g sacharidov na diéte s nízkym obsahom sacharidov, pretože, úprimne povedané, myslím si, že 50 je príliš málo. A musím športovať, pretože sa cítim trochu slabá
Môžete jesť pečeňový syr na diéte s nízkym obsahom sacharidov?
Ahoj priatelia. Čo tak oplátky s hnedou ryžou pri nízkosacharidovej strave. Nie je v ňom takmer žiadny cukor, ale veľa ďalších sacharidov. Môže mi niekto vysvetliť?
Dobrý deň, už 2 mesiace držím diétu s nízkym obsahom sacharidov. Vážil som 85kg a teraz vážim 80kg. Zatiaľ je všetko dobré. Teraz by som sa chcel znovu normálne najesť, ale nezaujíma ma jo-jo efekt. Dúfam, že mi môžete pomôcť a povedať mi, ako a čo mám robiť teraz. (Počas diéty s nízkym obsahom sacharidov som cvičil na váhe každé 2-3 dni, väčšinou 2 hodiny)
Môžete jesť obyčajný jogurt s nízkosacharidovou diétou?
Nie je dovolené jesť nič sladké na nízkosacharidovej alebo nízkosacharidovej diéte? Čokoláda alebo gumené medvedíky? Kto vie radu?
Momentálne píšem príspevok o nízkosacharidovej diéte a potrebujem vašu pomoc! Chcel by som k svojej práci len pridať niekoľko ďalších posudkov od ľudí, ktorí mi povedia niečo o svojom príbehu s nízkosacharidovou diétou.
Takže ak ste už diétu s nízkym obsahom sacharidov absolvovali alebo ju práve robíte, povedzte mi, prosím, svoje skúsenosti a odpovedzte na tieto otázky, napríklad:
Na akú nízkosacharidovú diétu ste sa dali? Kedy ste videli prvé výsledky? Mali ste jojo efekt? Ako ste sa cítili počas diéty? Bolo pre vás veľmi ťažké zaobísť sa bez veľkého množstva sacharidov?