Od kyprej mamy až po fitness guru
Autor:
Dátum: 1. júna 2013
Kenna Shell nikdy nebola vychudnutá žena. Ale v roku 2009, po narodení jej chlapčeka, pribrala takmer 40 kilogramov. Vtedy si uvedomil, že musí niečo urobiť, aby zhodil kilá navyše.
Mladá matka však dokázala pred narodením oveľa viac, ako získať späť svoju postavu. Kenna schudla a upravila svoje telo, čím dosiahla postavu, o ktorej veľa žien iba sníva.
Na svojej oficiálnej stránke na Facebooku Goodbye Fat Hello Muscle učí takmer 100 000 žien, ako dosiahnuť rovnaké neuveriteľné výsledky.
Kenna nielen zverejňuje inšpiratívne obrázky svojho tela, ale dáva fanúšikom tipy na výživu a fitnes a vyzýva ich k rôznym fyzickým cvičením.
Žena uviedla, že boj proti kilám začala v júni 2009 a svoje súčasné telo získala v apríli 2012, pretože si ho iba udržiava.
"Je to trápne vám to ukázať. Ale tu je súbor obrázkov pred a po. Na obrázku predtým som vážil asi 86 kilogramov. Teraz mám 56 kilogramov. Chcel som vám to ukázať a povedať vám, že sa riadim presne rovnakými radami." stravy a cvičenia, ktoré dávam aj vám. Som rada, že ma sledujete! Teraz sa choďte rozhýbať, “napísala na svoju facebookovú stránku.
Medzi tipy, ktoré Kenna dáva svojim fanúšikom, patrí piť veľa vody („vypijem najmenej 2,5 litra denne“), jesť zdravé občerstvenie (zelenina, hummus, tuniak, černice, čerešne), ale tiež veľa zarobiť. pohyb.
Aj keď hovorí, že nemá rád behanie, mladý fitness guru hovorí, že na bežeckom páse cvičí kardio cvičenia, osciluje so sklonom a rýchlosťou.
Ďalšie tipy týkajúce sa stravovania a chudnutia nájdete na facebookovej stránke Keny!