Od nerda po kulturistu za 12 týždňov

Necítil sa dobre vo svojej koži, a tak sa rozhodol urobiť zmenu a znovuobjaviť sám seba. Aby si naplnil svaly, požiadal Nick Deakin o pomoc odborníka na fitnes, ktorý vytvoril tvrdý 12-týždňový program, v ktorom boli kľúčovými slovami disciplína a cvičenie.

Metódu, ktorú použil na znovuobjavenie sa, si osvojili ľudia s peniazmi, ktorí chcú rýchlo vidieť výsledky, alebo tí, ktorí chcú vyzerať dobre pri určitej príležitosti: svadba, krst, párty.

„Pre mňa bol problém čas, a preto som požiadal trénera, aby mi vytvoril rozvrh, podľa ktorého by som mohol postupovať bez toho, aby som zmenil svoj denný režim chodenia do kancelárie. Cvičil som tri hodiny týždenne a bol som veľmi opatrný, čo som jedol, a výsledky sú podľa mňa viditeľné, “povedal Nick pre DailyMail.

28-ročný mladík absolvoval silový tréning a zdvíhanie závažia, aby mu pomohol pri budovaní svalovej hmoty. Aj keď spočiatku nebolo jeho úsilie veľmi viditeľné, po niekoľkých týždňoch si muž všimol, že jeho biceps a triceps sú väčšie a jeho tričká zostávajú malé.

Okrem námahy v posilňovni tréner zmenil Nickovu stravu a nahradil jeho sacharidy a mliečne výrobky viac vlákniny a bielkovín. Po 12 týždňoch muž získal 3,6 kg svalov. Jeho váha sa zvýšila o 2 kg a telesný tuk sa znížil z 8% na 6,5%: „Viditeľne sa mi zvýšili ruky, stehná, hrudník a nohy a dostal som siluetu v tvare V, ktorú som chcel - a. Pravdupovediac, zmena mi dala veľkú dôveru, “uzavrel muž.

Materiály na tomto webe je možné vyhotoviť v rozsahu do 150 znakov a fotografií s povinným uvedením zdroja v nadpise. V prípade webových stránok musí byť pripojený priamy odkaz na článok a v prípade televízií musí byť uvedený zdroj. Kopírovanie videí z webu je zakázané. Fotografie, texty a videozáznamy na tejto stránke podliehajú duševnému vlastníctvu PRO TV a sú chránené zákonom o autorských právach a súvisiacich právach.

---