Od panvového dna po zdravú výživovú prednášku Kinzigtal

panvového

Zdravé panvové dno je ústredným bodom našej stability: jeho svaly posilňujú chrbát, zmierňujú boky a nohy, celkovo zlepšujú držanie tela a priaznivo pôsobia na vnútorné orgány. Panvové dno však nie je sval, ktorý by vynikal. O to dôležitejšie je trénovať ho špeciálne. Budúci týždeň sa začnú dva kurzy panvového dna od Gesundes Kinzigtal pre ženy - jeden v Zell v utorok 22. septembra od 9.15 h do 10.15 h a jeden v Hausach v stredu 23. septembra vždy od 9.00 do 10.00 h. Ďalšie kurzy sú ponúkané v októbri a novembri - vrátane kurzu panvového dna špeciálne pre mužov.

V Zell sa tiež začína kurz „preventívneho tréningu chrbta a kĺbov“. Začína sa v utorok 23. septembra o 10.30 h. V priebehu viac ako ôsmich jednotiek sú chrbtové svaly natiahnuté, natiahnuté a posilnené, aby sa pri práci na stole dokázalo vyrovnať zlé držanie tela.

Prvý prednáškový večer po letných prázdninách v utorok 22. septembra má názov: „Žite dobre a užívajte si bez lepku“. Svet zdravia v Hausachu sa začína o 19:00. Poradkyňa pre stravu a výživu Doris Altmaier predstaví rôzne formy intolerancie pšenice a predovšetkým chce poskytnúť praktické tipy, ako s ňou zaobchádzať.