Od veľkosti 40 do 36
Re: Od veľkosti 40 do 36. Možné?
Nie je také ľahké odpovedať. Aký si vysoký? Nemôžem ti povedať, či sa dostaneš zo 40 na 36, keď ani nepoznám tvoju postavu.
Ak ste veľmi vysoký, 40-ka môže byť pre vás ideálnou veľkosťou bez toho, aby ste museli byť tučná. Alebo ste skôr maličkí a uvažujete o strave?
Príspevok od 18.02.2018 - 17:29
Re: Od veľkosti 40 do 36. Možné?
Samozrejme je to možné. Zvládnete to aj bez extrémnych športov. Samozrejme, mal by sa zapojiť aj pohyb. Chodenie na hodinu tak často, ako môžete, stimuluje aj váš metabolizmus.
Súhlasím s ostatnými. Musí to byť holistické. Ak potom opäť vrhnete kalórie späť, kilogramy sa vrátia späť.
Napríklad sa práve chystám schudnúť. Kilá navyše po tehotenstve musia konečne ísť dole.
Zvolil som holistickú výživu a zdravie. Vďaka zdravej výžive a podpore, ktorú môže telo poskytnúť. Funguje to úžasne a nemusíte investovať veľa času.
Príspevok od 25.8.2017 - 17:20
Re: Od veľkosti 40 do 36. Možné?
Ale určite je to možné, urobil som to aj vtedy. Najdôležitejšie je, aby ste to so žiadnou stravou nerobili príliš rýchlo, pretože to vám z dlhodobého hľadiska nepomôže. Osobne som to vtedy robil s metacheckom alebo som sa kŕmil podľa svojho metatypu pomocou plánu výživy, ktorý je zahrnutý v analýze. Gény hovoria niečo o individuálnom metabolizme, ktoré živiny sa metabolizujú dobre a ktoré sa metabolizujú horšie. To bola teraz moja cesta, v podstate musíte vedieť, čo môžete tolerovať a čo nie, a preto jesť a samozrejme športovať.
Príspevok od 25.8.2017 - 13:14
Re: Od veľkosti 40 do 36. Možné?
príliš rýchle chudnutie môže byť škodlivé. človek by mal byť opatrný.
Príspevok od 16.8.2017 - 19:40
Re: Od veľkosti 40 do 36. Možné?
To je absolútne realistické! Schudla som z 80 na 62 kg v priebehu roka a teda z gr. 40/42 až 36/38. A to vo veku 60 rokov.:-)
Jedna vec musí byť jasná: človek nesmie chápať tento projekt ako „diétu“ (preto otázka, ako dlho to trvá, nie je nápomocná), musí to však byť permanentná zmena stravovacích návykov a životného štýlu, inak bolo úsilie zbytočné. Ak po dosiahnutí požadovanej hmotnosti upadnete do svojich starých zvykov (napr. Ležíte na gauči a jete gumené medvedíky), váha sa bohužiaľ tiež vráti.
Príspevok od 15.8.2017 - 17:56
Re: Od veľkosti 40 do 36. Možné?
Prečo by to nebolo možné? Vtedy som tiež nosil veľkosť 40 a teraz potrebujem veľkosť 36. Je to úplne možné. Musíte len zmeniť životný štýl - nie toľko sladkostí, veľa ovocia a zeleniny, pohyb a to je všetko. Na chudnutie nemusíte držať diétu. Existujú jedlá, ktoré vás zasýtia, ale nepriberiete. Môžete si napríklad dať ovsené vločky s ovocím alebo vyprážanú zeleninu, grilované ryby atď. Existuje naozaj veľa vynikajúcich jedál, ktoré môžete pripraviť.:)
Príspevok od 30.06.2017 - 14:47
Re: Od veľkosti 40 do 36. Možné?
Samozrejme je to možné. Moja mama napríklad vážila len necelých 146 kg a potom do 2 rokov schudla na 74 kg. Zmenila stravu, ale vyskúšala aj hypnózu na chudnutie.
Velmi jej to pomohlo, napriklad uz som si dohodla termin a som naozaj nadsena:)
Pomôcť by však malo pravidelné cvičenie a zmena stravovania.
Príspevok od 30.06.2017 - 09:01
Od veľkosti 40 do 36. Možné?
Zaujímalo by ma, či je možné prejsť z veľkosti 40 na veľkosť 36. Nie som si však istý, či je to reálne a aké rýchle môže byť dosiahnutie tejto hmotnosti. To by bol samozrejme môj sen/želanie. Preto sa spolieham na vašu pomoc/tipy.:-)