Odborníci na výživu vysvetľujú, prečo muži chudnú rýchlejšie - tipy na rok 2020
Video o zdraví: Ako rýchlo spaľovať brušný tuk! (November 2020).
Muži sú spravidla ľahostajní k svojej vlastnej hmotnosti, nemôže ľahko a rýchlo spadnúť. Jedným z takýchto záverov bola medzinárodná skupina odborníkov, ktorá preskúmala niekoľko desiatok štúdií.
Odborníci navrhli niekoľko možných dôvodov pre túto „nespravodlivosť.“ Po prvé, muži po prvé, od prírody, zvýšili svalovú hmotu, čo prispieva k aktívnejšiemu spaľovaniu kalórií.
Po druhé, ženy pri varení raňajok, obedov a večerí často priberajú na váhe, aby mohli vyskúšať svoje kulinárske diela. A po tretie, spôsobuje dievča kvôli tomu, že je hormonálna menej odolná voči stresu a často ho má tendenciu držať.
Vieme, že aj v stave pokoja potrebuje telo energiu na udržanie životaschopnosti orgánov a tkanív. Ukázalo sa, že svaly spotrebovali oveľa viac energie, to znamená, mimochodom, aby si udržali kalórie ako tuk, kvôli vývoju dominantných žien (hrudník, zadok a ďalšie prominentné časti tela).
Takže jedna z najzdravších a najefektívnejších metód, ktorú dnes odborníci na fitnes pri chudnutí používajú, je do istej miery paradoxná: prvá osoba (muž, žena) zvyšuje váhu, ale je to na svaloch. Pre tento vyvážený silový tréning diéta zvyšuje obsah bielkovín - takže nie je potrebné trápiť sa „hladnou“ stravou. Po tom, čo zásobná hmota svalu začne „vysychať“: Ľudia dospeli k chudnutiu, pretože samotný sval spaľuje významné kalórie.