Odborníci potvrdzujú, že káva topí tuk
Maria Menz | 4. júla 2019 8:57
Či už ráno na prebudenie, alebo po obede na boj proti obedňajšej depresii: Mnohí si doprajú jednu alebo viac šálok kávy denne. Vedci teraz v štúdii potvrdili, že to nie je zdraviu škodlivé, ale je dobré aj pri chudnutí.
Káva je nielen lahodná, ale pomáha aj pri chudnutí. Britskí vedci to potvrdili. V štúdii publikovanej v časopise „Scientific Reports“ skúmali vplyv kofeínu na ľudské tukové tkanivo.
V hornej časti videa: 10 tipov na maximálne spaľovanie tukov!
Výsledok? Káva prakticky topí tukové tkanivo. My ľudia máme rôzne typy tukového tkaniva. Dve hlavné skupiny sú biele tukové tkanivo, ktoré používame na ukladanie energie, a hnedá, vďaka ktorej môžeme vyrábať teplo. A tá druhá zjavne vďaka káve horí rýchlejšie.
Kofeín v káve zaisťuje, že určitý proteín v hnedom tukovom tkanive sa lepšie premieňa na teplo, to znamená, že sa prakticky topí.
Ale prosím, vypite tú správnu kávu!
Vedci nielenže mohli testovať vplyv na bunkové kultúry v laboratóriu, ale preukázať sa to dalo aj u ľudí. Za týmto účelom muselo deväť účastníkov piť buď kávu alebo vodu na prázdny žalúdok. Vedcom sa podarilo preukázať, že konzumenti kávy vyvinuli viac tepla.
Skôr ako zabehnete do kávovaru: Zatiaľ nie je jasné, či je tento účinok spôsobený kofeínom alebo či môžu byť obsiahnuté ďalšie prísady.
Nie je nič zlé na tom, ak si doprajete pár šálok kávy denne. Ak chcete schudnúť, je len dôležité, aby ste do svojho latte macchiato nenalievali kilogramy cukru. Ak chcete ušetriť kalórie, mali by ste uprednostniť čiernu kávu, pretože vďaka mlieku a cukru sa z popoludňajšej šálky stane rýchlo kalorická bomba.