Odborník na srdce radí, aby Onetz svietil a kilá odtiaľ odchádzal
„Dajte si pohár červeného vína, zajtra si budete pamätať, čo som vám dnes povedal,“ znie posledná rada profesora Roberta Schwingera vo Waldthurn Health Center. Červené víno pozitívne vplýva na srdce.
Koordinátorka NEUN2727 Doris Völkl na prednášku „Rizikový životný štýl: Čo môžem urobiť pre svoje srdce?“ Angažovala skutočného odborníka, ktorú chcelo počuť viac ako 60 ľudí. Špecialista z kardiologického centra so sebou priniesol veľa rozsiahlych rád. Určite by ste to mali povedať aj tým mladším doma. „Čím ste mladší, tým dôležitejšie je urobiť niečo pre svoje srdce,“ hovorí Dolný Bavor, ktorý dnes žije v Hornom Falcku.
Hovoril o ischemickej chorobe srdca (CHD), kalcifikácii koronárnych artérií, ako základnej chorobe infarktu myokardu. Je to spôsobené usadeninami v stenách koronárnych artérií, ktoré zásobujú srdce krvou, známou ako artérioskleróza. „Vyvíja sa v priebehu rokov a desaťročí v postupnom procese.“
Lekár predstavil jednotlivé stupne artériosklerózy, čiastočne pomocou originálnych fotografií. „Aj starí Egypťania mali zvápenatené tepny,“ uviedol.
V prípade srdcového infarktu (infarktu myokardu) zomiera srdcové svalové tkanivo v dôsledku poruchy obehu v srdci. Schwinger nazval srdce „motorom tela“. Dokáže oveľa viac ako Mercedes alebo Porsche bez akejkoľvek výmeny oleja. "Ale mal by si s ním ísť ku kardiológovi." Schwinger hovoril o fibrilácii predsiení, poruchách srdcových chlopní a poruchách septa.
Sopečná erupcia v cievnej stene - infarkt - je v Nemecku zabijakom číslo jeden. „My ľudia môžeme liečiť iba veľké cievy v srdci, ale malé spôsobujú aj problémy.“ V polovici všetkých problémov sú koronárne tepny zablokované a vy pocítite dýchavičnosť alebo štípanie v srdci. Každý infarkt môže viesť k smrti. "Ak máte čo i len najmenší zármutok, zavolajte sanitku." 112 je tu správne číslo. ““
Ľutoval, že pacienti privolali sanitky príliš neskoro, a odporučil im, aby zavolali príliš mnohokrát, a nie príliš málo. „V prípade srdcovej núdze lekár pohotovostnej služby okamžite kontaktuje kardiológa na požiadanie vo Weidener Klinikum, vyšle EKG. Ak je potrebný katéter, je pripravený pri dodaní.“ Šetrí to drahocenný čas.
Príliš veľa športu a príliš málo športu je podľa lekára zlé. „Triatlonisti a maratónci už pre svoj šport nežijú.“ Pravidelné cvičenie však prináša viditeľné zvýšenie kvality života.
Vytrvalostné cvičenie má u pacientov s ICHS rôzne účinky, ako je predĺženie strednej dĺžky života, zvýšenie výkonnosti, spomalenie ochorenia a zníženie počtu pobytov v nemocnici. „Úplný odpočinok v posteli je minulosťou - týka sa to aj pacientov so srdcom.
Tretina z toho, čo zjeme, stačí na to, aby sme žili, lekár žije z ďalších dvoch tretín.
Profesor Robert Schwinger
„Športujte päťkrát týždenne 30 minút, napríklad rýchlou chôdzou, behom, severskou chôdzou alebo bicyklovaním. Spotreba kalórií za 30 minút bicyklovania je 190 kilokalórií. Štyri hodiny chôdze spália 200 kilokalórií, 20 minút joggingu 225 kilokalórií a 5 hodín pešej turistiky spália 500 kilokalórií. Na porovnanie: Kus koláča z Čierneho lesa obsahuje presne týchto 500 kilokalórií.
Vedúci lekár mal pre výživu rovnicu: „Tretina z toho, čo jeme, stačí na život. Lekár žije z ďalších dvoch tretín. “Aby sa zabránilo obezite, mal by človek uprednostňovať stredomorské jedlo, jesť málo chleba, zemiakov a cestovín a konzumovať málo klobás. „V každom prípade problematickú roztierateľnú klobásu vynechajte.“
80 až 90 percent srdcových chorôb možno vysledovať až k dnešnému životnému štýlu. Príčinou je nesprávna strava, príliš veľa kalórií, príliš veľa tukov a príliš veľa cukru, ako aj málo pohybu, fajčenie, cukrovka a stres. „Menej liekov je často viac,“ znelo ďalšie odporúčanie Schwingera. Rozlišoval však medzi nemodifikovateľnými rizikovými faktormi, ako sú vek a gény, a modifikovateľnými rizikovými faktormi. Skutočnosť, že tabletky na bolesť ako aspirín zabraňujú mozgovej príhode, označil za mylnú. "Maximálne podporujú žalúdočné krvácanie."
„Odvykanie od fajčenia je najlepší liek.“ Konzumácia lieku Glimmstängels zvyšuje riziko srdcového infarktu trikrát, vysokého krvného tlaku dvakrát a zvýšenej hladiny cholesterolu rovnako dvakrát. Ak sa dva z týchto troch faktorov spoja, zvyšuje sa tým riziko srdcového infarktu až deväťkrát.
Srdce bije bez prerušenia asi 4 200 krát za hodinu - to je 100 000 krát denne, 37 miliónov krát ročne a asi 70 miliárd krát za 70-ročný život. Prečerpáva viac ako 180 miliónov litrov krvi cirkuláciou tela. (fvo)