Odborník na stravu Bernhard Ludwig; Zničte svoje váhy;
Autor: Von Ulrike Griessl, 11. marca 2010 00:04
- turn_in poznamenal bookmark_border Pridať do nákupného zoznamu
- zdieľam
- tlačiť Stlačiť
- headsetPrečítajte si
- chat_bubble2 komentáre
- Čas čítania cca 2 min
OЦN: Pán Ludwig, organizujete kabaretné semináre na tému chudnutie. Ako sa z psychológa stane špecialista na stravu?
Ludwig: Cez osobný záujem. V mladosti som spadol do všetkých diétnych pascí. Vyskúšal som už minimálne 50 rôznych spôsobov chudnutia - vždy však s jo-jo efektom. Preto veľmi dobre poznám trápenie tých, ktorí chcú schudnúť.
OЦN: Kedy ste dosiahli požadovanú váhu?
Ludwig: Teraz, vo veku 61 rokov, som to zvládol. Za rok som stratil veľkosť trička od XX-Large po Medium. Neviem, koľko kíl tomu zodpovedá. Pretože pre mňa sa neráta váha, ale iba veľkosť tela.
OЦN: Prečo si sa dostal práve teraz?
Ludwig: Pred piatimi rokmi som dostal mozgovú príhodu, po ktorej som sa rozhodol zmeniť životný štýl. S vlastnou metódou, ktorú som vymyslel pred siedmimi rokmi, som ju nakoniec vyrobil.
OЦN: A ako táto metóda vyzerá?
Ludwig: Je to jednoduché: každý druhý deň je pre mňa dňom nejedenia. Pijem iba vodu a po 18. hodine si doprajem pohár červeného vína. Inak dni, kedy nejete, sa v žiadnom prípade nevyznačujú abstinenciou. Na svojich kabaretných seminároch vždy hovorím: „Jeden deň sexu, jeden deň stravovania.“ Toto je dokonalá metóda na trvalé zmenšenie veľkosti tela.
OЦN: Čo máte dovolené jesť vo svojich stravovacích dňoch?
Ludwig: Jem to, čo mi chutí - bez akýchkoľvek obmedzení. To je na tejto metóde vynikajúce. A to tiež uľahčuje vydržanie na celý život.
OЦN: Nie je však extrémne ťažké celý deň jesť absolútne nič?
Ludwig: Nie, vôbec nie. Po týždni sa mozog zmenil. Ani po dni nejedenia necítite chute. Naopak, pretože sa zmenšil žalúdok, nemôžete sa na druhý deň zasýtiť, ste rýchlejšie plní. Deň nejedenia je navyše mimoriadne zdravý, pretože umožňuje črevám urobiť si veľkú prestávku. Ďalšou výhodou je, že ušetríte veľa času. Ak nemusíte jesť, máte oveľa viac času na iné veci.
OЦN: Čo radíte ľuďom, ktorí chcú schudnúť?
Ludwig: Prvý: Zničte svoje váhy, nikto ich nepotrebuje na chudnutie. Po druhé, týždeň nejedzte nič každý druhý deň. A do tretice sa rozhodnite, či to chcete robiť po celý život a byť trvale štíhli. Mimochodom, ochrana svalov je absolútne dôležitá pre akýkoľvek typ chudnutia. Pretože svaly produkujú hormóny a silu.