Odborník na výživu Päť dôvodov, prečo piť kávu

Aj keď väčšina odborníkov na výživu odstraňuje kávu zo svojej každodennej stravy z dôvodu, že škodí ich zdraviu, Angličan Glen Matten ukazuje, že štúdie z posledných rokov ukazujú, že robí viac dobrého ako poškodzuje.

Tvrdí však, že kávu neodporúča tehotným alebo dojčiacim ženám, osobám trpiacim úzkosťou alebo nespavosťou, s vysokým krvným tlakom alebo s osteoporózou, píše Huffington Post.

Tu je päť dôvodov, prečo piť kávu:

1. Znižuje riziko cukrovky 2. typu - podľa posledných štúdií môže byť konzumácia kávy spojená s nižším rizikom cukrovky 2. typu (mastná alebo zrelá cukrovka, nezávislá od inzulínu).

2. Prispieva k hydratácii tela - je mylné domnievať sa, že nápoje vrátane kávy pôsobia močopudne a nezvlhčujú organizmus. Každá šálka kávy, ktorú vypijete, pomáha uspokojiť vaše denné potreby hydratácie.

3. Predchádza starnutiu mozgu - Početné štúdie preukázali, že konzumácia kávy zlepšuje imunizáciu proti chorobám súvisiacim s degeneráciou neurónov, ako je Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba.

4. Je to veľmi dobrý antioxidant - Klasickou chybou je zámena medzi kávou a kofeínom. Káva je prírodný produkt s antioxidačnými vlastnosťami.

5. Je ochrancom pečene - Káva, ktorá je špeciálnym detoxikátorom, pomáha eliminovať toxíny, a tým pomáha znižovať riziko chorôb pečene, ako je cirhóza alebo rakovina.

---