Odborník na výživu

Potraviny, ktoré konzumujete každý deň, majú obrovský vplyv na vaše zdravie.

Poruchám trávenia je možné predchádzať optimalizáciou životného štýlu, vyváženou výživou kvantitatívne a kvalitatívne. Diéta hrá zásadnú úlohu pri prevencii rôznych foriem gastrointestinálnych porúch. Môžu byť spôsobené problémom s trávením alebo určitými škodlivými návykmi.

Zdravé stravovanie by malo:

Pokrýva výživové požiadavky tela bez toho, aby obsahoval veľké množstvo rizikových faktorov (prebytok soli alebo cukru, nasýtené tuky, nebezpečné látky zvyšujúce chuť)
Byť spestrený
Konzumovať primerane, rovnako ako uspokojenie energetických potrieb organizmu
Rozdelené do niekoľkých jedál a občerstvenia podľa potrieb každej osoby

Je dobré mať čo najpestrejšiu stravu, aby ste zaistili kalorické potreby, ale tiež aby ste rešpektovali proporcie medzi princípmi stravovania a zaistili potrebu vitamínov a minerálov.

Potraviny majú odlišné zloženie, z ktorých niektoré obsahujú vyššie alebo nižšie dávky výživných látok. Existuje rôzne systémy na ich klasifikáciu, ale príliš málo z nich im dáva dôležitosť. Na zozname je veľa faktorov, ktoré prispievajú k nástupu chorôb, ako sú: bakteriálne infekcie, svalová dysfunkcia, ťažkosti s trávením určitých jedál alebo stres.

Obľubujú ich konzumácia príliš tučných jedál, fajčenie, diéty s nízkym obsahom vitamínov a minerálov, ktoré vedú k tráviacim chorobám, vredom alebo žalúdočným refluxom.
Tieto poruchy, ktoré neboli zistené včas, môžu spôsobiť zložitejšie problémy a môžu mať vážne následky.

Mnoho odborníkov môže signalizovať problémy s gastrointestinálnym traktom, vrátane tejto časti: bolesti brucha, nadúvanie, zápcha, hnačky, pálenie záhy, inkontinencia, nevoľnosť a zvracanie s ťažkosťami pri prehĺtaní, ako hlásia odborníci.

Pre ich dobrú analýzu a správne rozpoznanie je potrebné vyhľadať lekársku pomoc, uviesť účinnú liečbu a vyhnúť sa ďalším príznakom/účinkom.

Môžete nám zavolať na konzultáciu s lekárom 079 990 382 Viber/WhatsApp