Oddelená strava, ktorú zhodíte 10 kilogramov za 9 dní
Disociovaná strava alebo strava 333 je jednou z populárnych diét na chudnutie, ktorá zaisťuje rýchle výsledky. Čo ješ
Disociovaná strava alebo strava 333 je jednou z populárnych diét na chudnutie, ktorá zaisťuje rýchle výsledky. Čo ješ
Pri disociovanej strave zaručene schudnete 10 kilogramov za 9 dní. Tí, ktorí ju propagujú, ju vyhlásili za najefektívnejší spôsob chudnutia. Disociovaná strava, ktorá sa tiež nazýva diéta 3 3 3, má 9-dňový stravovací plán, v ktorom budete jesť 3 dni mäsa, 3 dni ovocia a zeleniny, 3 dni mliečnych výrobkov. Tu je to, čo je oddelená strava a čo jete.
Prerušená diéta je jednou z najpopulárnejších diét na chudnutie na svete. Počul o ňom takmer každý, ale aj o jeho účinkoch. Disociovaná strava trvá 9 dní, v ktorých sa konzumujú rôzne potraviny - tri 3 dni mäsa, 3 dni ovocia a zeleniny, 3 dni mliečnych výrobkov. Disociovaná strava je ťažké ho sledovať, ale výsledky majú záruky - až 10 kilogramov za 9 dní, ak je to spojené s fyzickým cvičením.
Disociovaná strava - diéta 333. Čo jete
Disociovaná strava znamená to jesť jedlo bez toho, aby sme ho kombinovali. Diéta „333“ znamená: 3 dni mäsa, 3 dni ovocia a zeleniny, 3 dni mliečnych výrobkov. Nezáleží na poradí, v akom začnete diétu, takže ak začnete s mäsovou diétou, budete 3 dni jesť iba mäso, bez ďalších prídavkov, potom pokračujte 3 dňami, v ktorých budete jesť iba ovocie a zeleninu a nasledujúce 3 dni budete jesť odstredené jedlo.
V dňoch, keď jete mäso, sa neodporúčajú živočíšne tuky, klobásy alebo bravčové mäso. Je to odporúčané hydratácia, tri litre vody denne.
Disociovaná strava - 3 dni mäsa
Môžete jesť akýkoľvek druh hydiny (stehná, prsia, mäso), chudú kuraciu alebo morčaciu šunku, morské plody, ryby a hovädzie mäso. Mäso musí byť dusené alebo grilované.
Disociovaná strava. 3 dni ovocie a zelenina
V dnešnej dobe je paleta jedál veľmi pestrá, pretože máte dovolené jesť veľa druhov ovocia a zeleniny. Existujú však výnimky: banány, hrozno, sušené ovocie, kandizované ovocie, zemiaky, hrášok a fazuľa. Zeleninu môžete dusiť, grilovať alebo pražiť na troške vody. Použitie oleja je vylúčené.
Disociovaná strava. 3 dni mliekarne
Odporúča sa konzumovať iba odstredené mlieko. Jedinou výnimkou je odstredený jogurt, ktorý obsahuje ovocie.
Disociovaná strava je jednou z najstarších a najobľúbenejších diét. Ženy na celom svete to časom vyskúšali. Pri disociovanej strave alebo 333 stratíte za 9 dní 5 až 10 kilogramov.