Odporúča slávny lekár WONDER Diet, ktorý vás omladí o 10 rokov Evenimentul Zilei
Autor: Angelo Tăutu/Dátum uverejnenia: 30-07-2014 17:07
„Namiesto toho, aby ste utratili veľa peňazí za drahú kozmetiku, musíte si dávať pozor na to, čo konzumujete, aby ste spomalili predčasné starnutie pokožky.“.
Potraviny, ktoré konzumujete každý deň, majú výrazný vplyv na vašu pokožku a môžu pôsobiť čistejšie, sviežejšie a žiarivejšie. Vďaka výživným látkam obsiahnutým v niektorých potravinách, ktoré vyživujú pokožku, môžete získať viditeľne omladený vzhľad, hovorí doktor Oz.
Zahŕňa 2 porcie
Suchá pokožka je náchylnejšia na vrásky, preto sa odporúča jesť jedlá bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Pstruh, losos a sardinky sú niektoré z druhov rýb odporúčané Dr. Oz na zvlhčenie pokožky. Vďaka týmto zdravým tukom bude vaša pokožka vyzerať žiarivejšia a zdravšia. Zahrňte do stravy 1 - 2 porcie pstruha týždenne.
Dlhodobé vystavenie slnku môže spôsobiť rôzne problémy s pokožkou a tiež urýchliť proces starnutia.
Preto je nevyhnutné používať krémy s vysokým ochranným faktorom, ale tiež poskytovať dôležité živiny, ktoré pomáhajú zvnútra. Doktor Oz odporúča paradajky s vysokým obsahom lykopénu, ktorý chráni pokožku pred slnečným žiarením. Konzumujte 2 paradajky denne, aby ste mali z tohto účinku úžitok a podporili lepšiu absorpciu lykopénu. Dr. Oz odporúča, aby sa varili na troche olivového oleja, uvádza eva.ro.
Pečeň hrá kľúčovú úlohu v procese starnutia, pretože pomáha telu vylučovať toxíny. Jeho účinnosť klesá s pribúdajúcim vekom, čo môže viesť k zápalu kože a začervenaniu. Dr Oz hovorí, že proti tomuto účinku môžete bojovať konzumáciou potravín s vysokým obsahom zinku. Pšeničné klíčky majú vysoké množstvo zinku, majú protizápalovú úlohu a odstraňujú efekt začervenanej pokožky.
Každý deň zjedzte pol pohára pšeničných klíčkov, ktoré môžete posypať jogurtom, šalátmi alebo smoothies.
Naše odporúčania
O úmrtí informoval rektor Lekárskej a farmaceutickej univerzity Viorel Jinga…
Tretina dôchodcov vo verejnom systéme dostávala najviac 1 000 lei brutto ...