Galina Schatalova - Jeme sa na smrť Recenzia - vašacesta

Zhrnutie + záver: Galina Schatalova - Jeme sa na smrť

prehľad Systém prirodzeného zotavenia voda Nedostatok bielkovín alebo nedostatok vedomostí? Výroba energie dýchanie Hýbte sa Kalenie Aká je druhovo vhodná výživa? - Pár faktov dlhovekosť Záver

Ruská lekárka Galina Schatalova (1916 - 2011, 94 rokov) predstavila nový prístup k holistickému uzdraveniu, ktorým tiež sama žila. Cieľom bolo odhaliť mýty o vyváženej strave (napr. Množstvo a spotreba živočíšnych produktov), ​​späť k druhovo vhodnej výžive pre človeka. Prostredníctvom mnohých štúdií, experimentov a vlastných experimentov dokázala „správnosť“ svojich teórií.

Rovnako ako je ľudská bytosť uzavretým systémom, v ktorom každý orgán zastáva svoje miesto, je aj ľudská bytosť súčasťou systému sveta/prírody. Život v symbióze. Naše umelé vymedzenie vedie k tomu, že ochorieme kvôli chýbajúcej a neprirodzenej výmene.

V živočíšnej ríši platí pravidlo, že čas od narodenia do dospelosti je medzi 1/7 a 1/17 života. Ak by sme teda boli zrelí na 22 rokov, mali by sme byť schopní dosiahnuť minimálny vek 154 rokov.
Choré orgány sa nazývajú „zlomené“ a potom sa navyše „liečia“ chemickými látkami namiesto toho, aby rozpoznali a liečili disharmóniu prirodzeným spôsobom života.

V našej dobe sa choré telo nazýva „zdravé“. Čo však v prípade, že tento človek iba „nie je chorý“, ale jeho ideálny stav je úplne iný?
DR. Schatalova vypočítala spotrebu energie v pokoji u skutočne zdravého človeka 250 až 400 kcal namiesto asi 1 500 kcal, ako je známe. Znížená spotreba vyplýva zo skutočnosti, že chýba preťaženie spôsobené príliš veľa a nesprávnou výživou. Na základe obmedzeného predpokladu, že jedlo je náš jediný zdroj energie, bola stanovená úplne nesprávna priemerná spotreba.

Zdravý organizmus je samoregulačný systém, ktorý automaticky riadi životné procesy. […] Samotná choroba pre mňa nepozostáva z príznakov, nevnímam ju ako narušenie funkcií jednotlivých orgánov, ale ako narušenie samoregulácie holistického organizmu v jeho jednote s prostredím.

Systém prirodzeného zotavenia

Základom systému prirodzeného zotavenia je komplex metód, ktoré by mali normalizovať dýchanie, tepelnú rovnováhu, duševnú činnosť a výživu.

Tu je podrobné vysvetlenie toho, prečo fyzická štruktúra nášho tela nejaví známky mäsožravca (štruktúra gastrointestinálneho traktu, zuby atď.) A prečo by sme mali jesť menšie porcie (veľkosť žalúdka), ako aj vlastná komunikácia tela medzi orgánmi (reakcia na určité potraviny začína už v ústach). Mixovaná strava je tiež problematická z dôvodu rôznych časov trávenia (zelenina 4 hodiny, mäso 8 hodín).
Esenciálne aminokyseliny sa nemusia dodávať zvonka, ale vytvárajú ich baktérie v hrubom čreve atď.
Ďalej sa venuje otázkam, prečo športovci ochorejú, keď ich má zdravie zdravo cvičiť (záleží to na type cvičenia) a ktorá strava je pre nás ľudí druhovo vhodná (to, že môžeme jesť, to ešte neznamená, že že by sme to mali jesť).

voda

Aj keď sa naša voda z vodovodu považuje za čistú, bola „vyčistená“ a zmiešaná s toľkými chemickými prostriedkami, že ju možno označiť ako mŕtvu a nemá nič spoločné so živou prírodnou vodou, ktorá je prirodzene obohatená kyslíkom, minerálmi atď. . Voda nie je len voda. Štruktúra je zásadná pre podporu procesov v tele. Odporúča štruktúrovanú vodu obohatenú o bylinky a/alebo drahé kamene.
Váš experiment: Púštne expedície iba s 1 litrom vody na osobu a deň (bežná spotreba asi 10 litrov)

Nedostatok bielkovín alebo nedostatok vedomostí?

Ak rastliny dokážu produkovať bielkoviny, možno to dokážu aj ľudia? (Presné vysvetlenie chemických procesov v knihe). Vo svojich štúdiách účastníci dostávali iba 20 g rastlinných bielkovín denne pri extrémnej fyzickej námahe a cítili sa lepšie ako ich „bežne“ stravovací kolegovia s približne 60 g živočíšnych bielkovín.

Výroba energie

Navrhovatelia teórie kalórií uznávajú iba jednu formu energie, a to tepelnú energiu (z potravy). Existujú však v tele aj iné druhy výroby energie? Biologická energia?

Môže sa človek kúpať v mori a vyjsť suchý?

Môžeme žiť medzi všetkými týmito energetickými poľami bez toho, aby sme ich využívali alebo aby sme nimi boli ovplyvňovaní?
Ich experiment: Supermaratónski bežci dostali iba 1200kcal za deň namiesto 6000kcal z ich druhovo vhodných celozrnných potravín, a preto boli výrazne zdatnejší ako ich bežci. Prostredníctvom mnohých takýchto experimentov vypočítala dennú spotrebu 250 až 400 kcal u zdravého človeka, ako už bolo spomenuté vyššie.

dýchanie

Je známe, že zvyčajne dýchame príliš povrchne. Zdravý človek podľa Dr. Schalatova 4-6 dychových cyklov za minútu, nezdravých 12+. Na jednej strane je to spôsobené tým, že ľudia, ktorí veľa jedia, potrebujú viac kyslíka (na trávenie a zvyčajne na dodanie väčšej telesnej hmotnosti) a prirodzené brušné dýchanie je blokované plným žalúdkom.
(Dýchacie cvičenia zahrnuté v knihe).

Hýbte sa

Pohyb v športe sa vykonáva vedome, zatiaľ čo výsledné zmeny v procesoch tela riadi podvedomie. Pohyb je dokonalá súhra medzi vedomím a podvedomím. Pohyb je život. (Beh, jóga, očné cvičenia)

Kalenie

Cvičenie na zvýšenie odolnosti proti nízkym teplotám aktivuje v tele mechanizmus generujúci teplo, vďaka ktorému budete v budúcnosti menej citliví na chlad a tým pádom menej náchylní na choroby. Nielen Dr. Schalatová prisahá na otužovanie, ale aj mnoho ďalších, ako aj okrem iných Tony Robbins (svetoznámy rečník, autor, životný tréner a tréner NLP). Viac výhod nájdete tu.
Chodenie do sauny je prospešné aj pre organizmus, pretože jednotlivé orgány musia fungovať dobre koordinovane, a tak dôjde k prirodzenej harmonizácii, nášmu telu sa zbavíme toxínov a podporuje sa dýchanie pokožky.

Aká je druhovo vhodná výživa? - Pár faktov

• Enzýmy v prírodných potravinách napomáhajú tráveniu (samé trávenie). Komponenty sa dajú lepšie odbúravať, a preto sú pre naše telo prístupnejšie.
• Anatomicky povedané, my ľudia nie sme všežravci (aj keď môžeme jesť čokoľvek), ale skôr jedáci ovocia, teda ovocie, bobule, obilie, orechy, semená a hľuzy.
• V mäse je iba 52% využiteľných látok, v zeleninovej strave 95%.
• Konzumácia mäsa je zvykom, ale nepodporuje rovnováhu životne dôležitých látok rovnako ako rastlinná strava.
• Ľudský organizmus môže generovať energiu z iných zdrojov ako sú potraviny (vstupné kanály pre kozmickú energiu, absorpcia tepla prostredím).
• Podobnosť hemoglobínu a chlorofylu v krvi, možno podobné funkcie na generovanie energie alebo väzby látok v ľudskom tele.
• Trávenie potravy bohatej na bielkoviny zbytočne spotrebováva energiu, ktorá inde chýba.
• Zvyčajne jeme, keď chceme, a nie kvôli hladu, čo znamená, že sme neustále ohromení tráviacimi orgánmi.

dlhovekosť

Pre kcal existuje smerná hodnota, ktorú ľudia v živote konzumujú: 50 000 000 kcal.
Ak náš organizmus namiesto 1800 kcal konzumuje iba 800 kcal, podľa tejto teórie existuje možnosť mnohonásobného starnutia so „zdravým“ pomalým metabolizmom.
Tu tiež chcem Dr. Fuhrmann spomenul: jeho teóriou je enzýmový sklad, podľa ktorého sa život končí po konzumácii tohto skladu, pretože niektoré enzýmy si sami nedokážeme vyrobiť. Vďaka enzýmom obsiahnutým v surovej strave konzervujeme náš sklad a žijeme tak dlhšie a zdravšie.

Záver

DR. Schatalova prístup je veľmi zaujímavý, pretože je založený na našom pôvodnom živote. V dnešnej dobe by sme to asi nazvali prerušovaným pôstom pomocou špeciálnej vegánskej stravy.
V knihe sú procesy v tele podrobne popísané a štúdie sú tiež veľmi presvedčivé.
Či už chcete teraz všetkému veriť, je otvorená otázka. Kniha je stále zaujímavým, dosť neznámym prístupom k výžive, argumentom pre zdravie a kritikou nadmernej spotreby.
Dôrazne sa odporúča, ak sa chcete hlbšie venovať predmetu.

• Okrem toho existuje veľa štúdií, ktoré ukazujú, že živé bytosti žijú dlhšie a dlhšie zdravo s obmedzením kalórií.
• Aj pri výskume najstarších žijúcich ľudí mali jednu spoločnú vlastnosť to, že nikdy nejedli minulú plnosť.
• Úškrn Ďalším bodom je moja 94-ročná babička, ktorá tiež zje veľmi málo (všetko, ale trochu) a stále je fit ako topánka do posilňovne.
• Moja teta, ktorá tiež jedla veľmi málo, mala napriek doživotnému fajčeniu 84 rokov. Aj jej lekár už v tom čase tvrdil, že problémom nie je podvýživa vo vojne, ale to, čo príde potom (skutočný príbeh).
• Pokiaľ ide o otužovanie, vždy som kázal ja svojim často chorým priateľom: ak všetci sedia doma pri 30 stupňoch a neustále chodia husto zabalení vonku, je zrejmé, že vás ochorie aj ten najmenší vánok, rovnako je to aj s chodením naboso., Baktérie atď.
• V neposlednom rade som našiel aj typický americký dokument o pôste, ktorý hovorí o zázračných uzdraveniach aj pri prerušovanom pôste. Ak je to pravda? Presvedčte sa sami.

Na teórii teda niečo môže byť, že? Co si myslis?
Zanechajte mi prosím komentár 🙂

---