Odporúčaná strava pre zápal žalúdka - JUŽNÝ GAZET
Či už máte akútny alebo chronický zápal žalúdka, je dôležité prijať osobitnú diétu, aby ste sa chránili pred rizikami, ktoré s týmto ochorením súvisia: vredy alebo určité formy rakoviny. Gastritída je hlavný termín používaný pre akékoľvek ochorenie, ktoré zahŕňa zápal sliznice žalúdka. Gastritída môže byť akútna, tj. Vyskytuje sa náhle alebo chronicky, časom sa vyvíja. Existujú rôzne typy gastritídy, ktoré sú spôsobené rôznymi faktormi. Pre väčšinu ľudí je gastritída ľahká a po liečbe rýchlo ustúpi.
Existujú však niektoré formy gastritídy, ktoré môžu spôsobiť vredy alebo spôsobiť vyššie riziko rakoviny. Prijatá strava je dôležitá pre trávenie a zdravie celého tela. Tu je niekoľko rád, čo jesť, ak trpíte zápalom žalúdka a čomu sa treba vyhnúť.!
Odporúčané jedlá
Existuje niekoľko potravín, ktoré vám môžu pomôcť regulovať váš zápal žalúdka a zmierniť vaše príznaky. Patria sem potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú obilniny, ale aj jablká, brokolica, mrkva a fazuľa (ovocie a zelenina by sa však nemali konzumovať čo najpracovejšie), potraviny s nízkym obsahom tuku, ako napr. či už sú to ryby, kuracie a morčacie prsia, jedlá s nízkym obsahom kyselín, nesýtené nápoje, kofeínové nápoje, probiotiká ako kombucha, jogurt, kimči a kapustový džús. Niektoré štúdie naznačujú, že probiotiká môžu pomôcť, ak máte Helicobacter pylori (H. pylori). Toto je baktéria, ktorá spôsobuje infekciu v zažívacom systéme, ktorá môže viesť k zápalu žalúdka alebo žalúdočným vredom.
Jedlu, ktorému sa treba vyhnúť
Potraviny s vysokým obsahom tuku môžu zhoršiť zápal sliznice žalúdka. Niektoré potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, pretože môžu dráždiť žalúdok, sú: alkohol, káva, paradajky a niektoré druhy ovocia (grapefruit, pomaranč, hrozno atď.), Ovocné džúsy, tučné jedlá, vyprážané jedlá, sýtené nápoje, korenené jedlá, mlieko a ďalšie mliečne výrobky.
Potravinový plán
Jesť menšie jedlá: Namiesto toho, aby ste jedli menej jedál denne s väčším množstvom jedla, snažte sa jesť menšie množstvo častejšie. Spotreba menšieho množstva môže pomôcť zvýšiť prietok krvi do žalúdka, čo stimuluje hojenie.
Vyvarujte sa jedenia pred spaním: jedzte aspoň tri až štyri hodiny pred spaním, aby mal váš žalúdok dostatok času na trávenie.
Pite dostatok vody: Zdá sa, že voda (ale nie iné tekutiny, ako je káva, čaj, alkohol alebo sladené nápoje) pomáha regulovať príznaky gastritídy, preto skúste vypiť aspoň šesť pohárov denne.
Iné odporúčanie
Pokúste sa znížiť stres, pretože môže vyvolať zvýšené uvoľňovanie žalúdočnej kyseliny a zvyšovať zápal. Okrem toho znižuje imunitné funkcie a prispieva k ďalším tráviacim problémom.
Prestať fajčiť! Fajčenie spomaľuje hojenie žalúdočnej sliznice, zvyšuje opakovanie vredov a tiež zvyšuje pravdepodobnosť vzniku infekcií.
Užívajte prospešné doplnky výživy. Medzi doplnky, ktoré môžu pomôcť pri liečbe gastritídy, patria omega-3 mastné kyseliny, probiotiká, vitamín C a vitamín B12.
Čaj z listov moruše zmierňuje choroby pečene, cukrovku a zápal žalúdka
Listy moruše majú veľa prospešných vlastností pre telo. Nálev pripravený z týchto listov môže byť adjuvantnou liečbou chorôb, ako je cukrovka, zápal žalúdka alebo ochorenie pečene. Medzi najznámejšie stavy pri prevencii a kontrole listov moruše patria hnačka, cukrovka, zápal žalúdka, žalúdočné a dvanástnikové vredy, choroby pečene alebo pľúcne choroby.
Sú tiež účinné pri liečbe asténie, neuróz a nespavosti a preukázateľne pôsobia v boji proti obezite alebo iným metabolickým poruchám.
Konzumuje sa ako infúzia, bez sladenia, po hlavných jedlách. V prípade cukrovky a hnačky sa odporúča, aby osoba podala jednu polievkovú lyžicu infúzie v hodinových intervaloch.
Z listov namočených po dobu 21 dní v potravinovom alkohole sa dá získať tinktúra. Preceďte a použite 30 kvapiek zriedených vodou trikrát denne pred hlavnými jedlami.
Gastritída typu A
V prípade gastritídy typu A máme do činenia s autoimunitným ochorením. Preto sa vytvárajú takzvané autoprotilátky proti bunkám žalúdočnej sliznice, ktoré produkujú žalúdočnú kyselinu (parietálne bunky). Parietálne bunky žalúdočnej sliznice produkujú žalúdočnú kyselinu, ktorá je nevyhnutne potrebná na trávenie. Zároveň tvoria takzvaný vnútorný faktor, ktorý je dôležitý pre asimiláciu vitamínu B12 z tráviaceho traktu. Autoprotilátky namierené proti parietálnym bunkám tak ovplyvňujú produkciu žalúdočnej kyseliny a asimiláciu vitamínu B12.
Dôsledky gastritídy typu A sú pokles žalúdočnej kyseliny (hydrochloridu) a anémia v dôsledku nedostatku vitamínu B12, ktorý je nenahraditeľný pre tvorbu hemoglobínu. Táto forma gastritídy je pomerne zriedkavá, s percentom medzi 3 - 6%. Autoimunitná gastritída sa však môže prejaviť ďalšími autoimunitnými stavmi, čo uľahčí vznik rakoviny žalúdka.
Chronická gastritídatyp B