Odporúčaná strava pri vaginálnej kandidóze PortalMed
Zdravé stravovanie 11. júna 2020 | 2020-06-11 11. júna 2020
Kandidóza je jednou z najbežnejších vaginálnych infekcií. U 75% žien sa niekedy v živote vyskytne epizóda tohto druhu. Nepovažuje sa za sexuálne prenosnú chorobu, ale môže sa prenášať tiež. Dá sa ľahko vziať aj z bazéna, z veka toalety, z uteráka atď. Kandidóza sa prejavuje zmenami vo vaginálnom výtoku, čo sa týka farby, množstva a zápachu. Stáva sa žltkastý, sýrový a silne vonia. Okrem toho sa vyskytujú pocity pálenia a svrbenia.
Príčiny kandidózy
Medzi príčiny, ktoré spôsobujú tento stav, patria: dlhodobá liečba antibiotikami, tehotenstvo, dlhodobé užívanie antikoncepčných prostriedkov, nízka imunita, poruchy mikrobiálnej flóry.
Ak v niektorých prípadoch neexistujú spôsoby, ako tomu zabrániť (keď hovoríme o oslabenom imunitnom systéme a narušení mikrobiálnej flóry, ktorá podporuje množenie huby Candida), v iných existujú veci, ktoré môžeme urobiť, a tu sa odvolávame na stravu. Konzumácia zeleniny a ovocia pomáha posilňovať imunitný systém, aby protilátky eliminovali infekciu. Na udržanie rovnováhy mikrobiálnej flóry sa odporúčajú aj fermentované jogurty a syry.
Ak infekcia začala spôsobovať príznaky, okrem návštevy gynekológa existuje aj množstvo potravín, ktoré sa odporúčajú bojovať proti kandidóze.
Kokosový olej. Obsahuje 50% kyseliny laurovej, ktorá je známa ako nasýtená mastná kyselina. Vedci tvrdia, že má antimikrobiálne a protiplesňové vlastnosti a bojuje proti kandidóze. Na preukázanie jeho užitočnosti sú však potrebné ďalšie štúdie.
Probiotiká. Candida pri zmene flóry „krúti hlavou“, pričom prospešné baktérie, doderleínové bacily a laktobacily už nie sú v dostatočnom množstve na ochranu a ochranu oblasti. Probiotiká sú živé baktérie nachádzajúce sa vo fermentovaných potravinách, ako sú živé jogurty s aktívnou kultúrou. Štúdie ukazujú, že probiotiká sú liekom v boji proti kandidóze.
cesnak. Je to potravina so silnými protiplesňovými vlastnosťami vďaka obsahu alicínu, látky, ktorá sa uvoľňuje pri drvení cesnaku. Štúdie, ktoré sa v súčasnosti uskutočňujú na myšiach, preukázali, že alicín podávaný v prípade kandidózy má takmer rovnaký účinok ako antifungálne lieky.
kurkumín. Zdá sa, že najdôležitejšia zložka kurkumy, kurkumín, má vlastnosti, ktoré by eliminovali Candidu alebo aspoň znižovali jej šírenie. Uvidí sa, do akej miery ďalší výskum potvrdí účinnosť kurkumínu.
Existujú aj obmedzenia, keď dôjde k infekcii kandidou. Napríklad cukor udržuje perfektné prostredie pre rozvoj infekcií. Podľa štúdií v tejto oblasti vysoká spotreba cukru v skutočnosti zvyšuje riziko kandidózy. Sušené ovocie a ovocné šťavy tiež nevyvážia bakteriálnu flóru. Okrem toho sa odporúča vyhnúť sa zemiakom a kukurici, aby sa nepodporilo šírenie huby.