Odporúčané jedlá pri reumatoidnej artritíde - vaša lekáreň; Farmacia Ta
Reumatoidná artritída je bežné ochorenie postihujúce kĺby, ktorého príčina nie je presne známa, a je zaradená do kategórie autoimunitných chorôb. Tento stav je rizikovým faktorom pre srdcové choroby. Zdravá výživa však môže chrániť pred vedľajšími účinkami.
Je dôležité vedieť, že neexistuje žiadna špecifická liečba na vyliečenie reumatoidnej artritídy, ale zmenou životného štýlu výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Medzi príznaky tohto stavu patrí bolesť kĺbov, poruchy spánku a bolesť, ktorá sa zmení na trvalé rozpaky. Rovnako ako hypertenzia alebo cholesterol, aj reumatoidná artritída je rizikovým faktorom pre srdce.
Súvislosť medzi srdcovými chorobami a reumatoidnou artritídou
Posledné štúdie zistili, že u pacientov s artritídou je trikrát vyššia pravdepodobnosť infarktu, pričom srdcové choroby sú hlavnou príčinou úmrtia ľudí s reumatoidnou artritídou. Existuje však niekoľko možných vysvetlení súvislosti medzi srdcovými chorobami a artritídou.
Ľudia trpiaci polyartritídou zvyčajne sedia a majú nadváhu v dôsledku bolesti, čo zvyšuje riziko srdcových chorôb. Zápal z artritídy posilňuje tepny, poškodzuje obehový systém a lieky používané na liečbu príznakov môžu mať tiež vplyv na zdravie srdca.
Špeciálna strava pre ľudí s reumatoidnou artritídou
Dobrou správou je, že tomuto stavu je možné predchádzať zdravou stravou, ktorá predchádza infarktu a mŕtvici. Výživa je mimoriadne dôležitá na odstránenie kardiovaskulárnych rizík, ale aj na zmiernenie prejavov artritídy a chudnutia. Takáto strava by mala obsahovať:
- Bielkoviny a vláknina, nájdené vo fazuli a strukovinách;
- Celé zrniečka, ako sú ovsené vločky, celozrnná pšenica alebo hnedá ryža;
- Syry bez tuku a mliečne výrobky;
- Chudé mäso, ako sú ryby alebo hydina;
- Olivový olej;
- Ovocie a zelenina s málo kalóriami a mnohými výživovými vlastnosťami.
Potraviny, ktoré pomáhajú bojovať proti bolesti spôsobenej reumatoidnou artritídou
Zdravé potraviny môžu úspešne zmierniť príznaky artritídy a prispieť k udržaniu dobrého zdravia. Medzi najvhodnejšie patria:
- Farebné ovocie a zelenina, bohaté na antioxidanty, ktoré chránia telo pred oxidačným stresom;
- Spotreba rybieho mäsa, dobre známy tým, že môže zvýšiť príjem omega-3, prospešného pri bolestiach kĺbov.
Potraviny zakázané pre pacientov s reumatoidnou artritídou
Existujú však aj potraviny, ktoré by sa nemali jesť, ak trpíte reumatoidnou artritídou, ako napríklad:
- Plnotučné mlieko, syr, maslo, červené mäso (obsahujú nasýtené tuky);
- Potraviny obsahujúce pridaný cukor, fruktózu, sacharózu alebo dextrózu;
- Spracované potraviny s umelými farbivami, syntetickými arómami, dusitanom sodným.
Preto je zdravé stravovanie a správne stravovacie návyky pre normálny životný štýl viac ako nevyhnutné, na zmiernenie prejavov reumatoidnej artritídy, ale aj na zdravie srdca.