Odporúčanie Kŕčové žily - Bella Praxis - multidisciplinárne lekárske stredisko

S vekom má asi 6 z 10 ľudí rôzne formy žilového poškodenia dolných končatín. Niekoľko opatrení sa osvedčilo pri prevencii vzniku/zhoršenia kŕčových žíl a pri znižovaní symptómov, ktoré vyvolávajú.

žily

Dr. Camelia Zahariea, kardiologička v multidisciplinárnom lekárskom centre Bella Praxis, odporúča:

Vykonávanie fyzických cvičení. Odporúčané: šliapanie do pedálov, beh (na mäkkom povrchu a bez náhlych zastávok), naťahovacie cvičenia zahrnujúce flexiu/predĺženie končatín;

Zdravá diéta s vysokým obsahom vlákniny a vitamínov, nízkym obsahom soli;

Vyhnite sa topánkam na podpätku a nosenie topánok s ortopedickými plochými podrážkami pre prípad predĺženého ortostatizmu (státia);

Doby odpočinku s chodidlami na vankúši, o niečo vyššie ako zvyšok tela (nad úrovňou srdca), zmierňuje venózny tlak;

Chráňte pred vysokými teplotami: horúce kúpele, sauna, dlhodobé vystavenie slnku - dochádza k vazodilatácii, ktorá zvyšuje množstvo krvi v kŕčových žilách;

Prestať fajčiť. Fajčenie podporuje výskyt komplikácií spojených s venóznym obehom (napríklad vredy na nohách) a ďalšie komplikácie srdca alebo dýchania;

Kompresné pančuchy, v prípade dlhších ciest autom, vlakom alebo lietadlom;

Vyvarujte sa dlhodobého ortostatizmu;

Vyvarujte sa náhlej zmeny polohy (pri prepnutí zo stoja).