Odporúčaná kniha Protirakovinová kniha Davida Servana-Schreibera; NUTRILOVERY #WissenWasDrinIst

Diagnóza rakoviny - šok. Rakovina je zároveň fascinujúcim príkladom toho, ako môže byť strava, životný štýl a postoje silnejšie ako genetické predispozície. V tejto knihe nájdete, ako môžete aktivovať svoje samoliečebné sily a dať rakovine studené rameno.

Predchádzajte rakovine a liečte rakovinu - všetko je možné

Medicína získala pôsobivé poznatky za posledných niekoľko desaťročí. Ak však máme diagnostikovanú rakovinu, nemôžeme jednoducho odovzdať zodpovednosť. Rezignácia je teraz to posledné, čo telo a podvedomie potrebuje. „Nech je jedlo vašim liekom,“ odporúčal Hippokrates okolo roku 400 pred n. Vedel o samoliečebných silách, ktoré v našich bunkách driemajú. Zdravé stravovanie a veľa pohybu k tomu pridáva veľkú časť Skríning rakoviny a liečenie pri.

Dekódovaním genómu sa zistilo, že DNA, náš genetický materiál, môže byť trvalo ovplyvnená. Podmienky prostredia, stravovacie návyky a dokonca aj vášne formujú genóm a môžu minimalizovať dedičné riziko rakoviny.

Ako sa neuraziť

Náš jazyk sa dostal k veci: Rozhodujúci je vplyv psychiky na naše zdravie. Pocity ako odmietnutie, nadmerné požiadavky, bezmocnosť a zúfalstvo z dlhodobého hľadiska spôsobujú, že sú ľudia chorí. Negatívne myšlienkové vzorce sa stávajú automatizmami - to isté však platí aj pre pozitívne myšlienky. Každý, kto najradšej vníma povestný pohár ako poloplný, je emocionálne oveľa lepšie situovaný ako poloprázdna skupina.

Každý, kto má vedomosť o a Zdravé stravovanie, Inšpiratívne zamestnanie, dostatok pohybu a pozitívne myslenie sú rozhodujúce, nechce sa uraziť. Skríning rakoviny sa začína v hlave. Liečiť rakovinu začína v bunkách.

Nasaďte si imunitný systém

Vedeli ste, že každý má rakovinové bunky? Pre niektorých pokojne drieme na celý život. Iní však ochorejú. Prečo? Prevádzková pripravenosť tzv NK bunky . NK znamená prirodzené zabíjačské bunky. Zohrávajú zásadnú úlohu v imunitnom systéme. Ako lymfocyty patria k bielym krvinkám a môžu odlíšiť nádorové bunky od zdravých buniek. Zlé bunky sú eliminované za predpokladu, že imunitná odpoveď tela je jasná.

Nepopulárna súhra: zápal a rakovina

Zápal v zásade nie je zlá vec. Indikujú, že váš imunitný systém bojuje proti útočníkom a napráva škody. Zhoršuje sa to, keď zápaly prechádzajú do chronickej formy, pretože poskytujú živnú pôdu pre rakovinové bunky. Nádorové bunky tiež uvoľňujú látky podporujúce zápal, ako napr Cytokíny a Prostaglandíny na podporu ich vlastného rastu. Naše vražedné bunky zlyhávajú proti tejto nepriateľskej nadradenosti. The Angiogenéza začína: klíčky vyrastajú z krvných ciev, ktoré šíria rakovinu v tele. Ak ty Predchádzajte rakovine venujte pozornosť úrovni zápalu vo vašom tele.

Nezdravé tuky vedú k rakovine

Nie všetky tuky sú rovnaké. Zatiaľ čo vysoko kvalitné rastlinné tuky, ako napríklad olivový, ľanový alebo konopný olej, sú mimoriadne zdravé, živočíšne tuky a trans-tuky sú pre organizmus čistý jed. Slávne omega-3 mastné kyseliny, rovnako ako omega-6 mastné kyseliny, sú esenciálne mastné kyseliny. Ak sú vo vzájomnom ideálnom vzťahu, napríklad v konopnom oleji, sú prospešné pre zdravie. Ak je naopak nadbytku omega-6, uprednostňujú sa zápalové procesy. Továrenské hospodárstvo dramaticky zmenilo pomer medzi esenciálnymi mastnými kyselinami v živočíšnych produktoch. Keď kravy jedli zelené krmivo, mlieko obsahovalo dostatok omega-3. Priemyselné kravy sa však kŕmia (pravdepodobne geneticky modifikovanými) sójou, kukuricou a pšenicou. Vďaka tomu sa dramaticky zvýšil obsah omega-6 mastných kyselín v mlieku a mäse.

Trans-tuky alebo hydrogenované tuky, ktoré sa po zahriatí stanú tekutými, sú pre organizmus čistým jedom. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí konzumujú vysoký podiel trans-tukov, sú vystavení dvojnásobnému (!) Riziku rakoviny. Držte sa preto ďalej od mrazenej pizze a iných zákerných trans-tukových bômb.

Cukor a toxíny z prostredia sú najlepšími priateľmi rakoviny

Už v roku 1930 nemecký biochemik a lekár Otto Warburg zistil, že zhubné nádory sa prevažne živia jednoduchými sacharidmi, ako sú napríklad tie, ktoré sú obsiahnuté v cukre alebo bielej múke. Spôsobujú rýchle zvýšenie hladiny cukru v krvi, čo vedie telo k použitiu inzulínu a Rastový faktor podobný inzulínu-1, vyleje. To vysiela vysielaných zápalových poslov, ktorých radostne prijímajú hladné nádorové bunky.

Toxíny z životného prostredia zohrávajú kľúčovú úlohu pri vzniku rakoviny. Chemikálie ako PVC a BPA, ktoré obsahuje, emitujú pri zahrievaní karcinogénne látky. Mikrovlnné rúry, plastové detské fľaše, kanvice alebo obaly v plechovkách by ste preto mali konzumovať opatrne. Množstvo syntetických chemikálií podporuje rast hormonálne závislých nádorov (rakovina prsníka alebo prostaty). Vedci zistili, že aj množstvo uvoľnené pri nalievaní horúcej vody do plastových pohárov ovplyvňuje výsledky chemoterapeutických liekov. Anorganické fosfáty, napríklad v tavenom syre, mrazených pizzách, pečive alebo nealkoholických nápojoch, výrazne zvyšujú riziko rakoviny pľúc.

Dobývanie chorôb - výživa pri rakovine

Mnoho rastlín produkuje - pôvodne aby sa chránili pred nepriateľmi - protilátky, ktoré sú prospešné aj pre ľudí. A wonderful znamená, že Predchádzajte rakovine a môže proti nej aktívne bojovať je zelený čaj. Stimuluje detoxikačné procesy v pečeni, čo znamená, že toxíny sa vylučujú rýchlejšie. Zelený čaj tiež obsahuje Katechín EGCG, ktorý blokuje zápalových poslov vylučovaných rakovinovými bunkami.

Bobule a orechy sú zázračné liečitelia. Čím je bobule tmavšia, tým silnejšie je jej požehnanie. Čučoriedky, černice, čučoriedky, maliny, jahody, ríbezle a baza obyčajná sú už od vekov považované za liečivé rastliny. Obsahuje orechy, najmä orech a lieskový orech Kyselina ellagová, o ktorej sa hovorí, že značne spomaľuje rast nádoru. Mimoriadny význam majú aj rôzne huby, ktoré posilňujú imunitný systém. Okrem húb sú zdravé najmä huby shiitake a maitake. Obsahujú okrem toho antioxidant lentinan aj to inak v rastlinách vzácne Vitamín B12 .

Popredná herečka Psyché

Nie je novinkou, že v živote zohráva hlavnú úlohu psychika a podvedomie. Sila pocitov sa ale môže obrátiť aj proti nám. Trvalý stres a trvalé nadmerné požiadavky, bezmocnosť a beznádej sa vrhajú hlboko do psychiky a ovplyvňujú celé emočné spektrum. Depresia a vyhorenie nezostávajú v hlave, tiež oslabujú imunitný systém. Stres, trauma a utrpenie podporujú choroby všetkých druhov Stresové hormóny adrenalín a Kortizol má zničujúci účinok na vlastné zabíjačské bunky tela. Uľahčuje sa zápal a tvorba nádorov.

Meditácia, cvičenie a cvičenie pomáhajú proti rakovine

Zdravé stravovanie a aplikovaná všímavosť sú prospešné. Meditácia vás naučí odpočívať v sebe a venovať pozornosť dychu a toku energie. Okrem toho sa stimuluje váš komplikovaný žľazový systém. Meditácia môže optimalizovať srdce a krvný obeh. Negatívny stres zmizne, keď mozgové vlny poklesnú z približne 30 na 10 Hertzov.

Cvičenie a šport sú tiež skutočnými záchrancami. Ak nepatríte k tým športovým nadšencom, ktorí chcú hodiny behať alebo sa potiť v posilňovni, mali by ste cvičiť jogu a tanec. Tanec sa ukázal ako jedna z najzdravších foriem pohybu, pretože synchronizuje pravú a ľavú polovicu tela a mozgu. Emocionálna zložka hudby vedie k väčšej distribúcii hudby Endorfíny (Hormóny šťastia).

Diagnóza ako príležitosť

Diagnóza rakoviny môže byť príležitosťou na reorganizáciu vášho života. To, čo si myslíte, zjete a s čím strávite deň, je úplne na vás.

Jesť zdravo a pri vedomí
Tešte sa z maličkostí a myslite pozitívne
Meditujte a cvičte jogu alebo tanec
Cvičte a užívajte si prechádzky v lese
Vyvarujte sa plastu a iných látok škodlivých pre životné prostredie
Nepoužívajte parfumy so zmäkčovadlami
Vyhýbajte sa trans-tukom a živočíšnym produktom
Smejte sa, žite, milujte sa a bavte sa s priateľmi

O autorovi

David Servan-Schreiber skúmal a učil ako psychiater a neurovedec v USA. Bol zakladajúcim členom renomovaných UPMC pre integrovanú medicínu v Pittsburghu a americkej sekcii Lekári bez hraníc. Ako autor publikoval Nový liek na emócie (2006) a Protirakovinová kniha .

Ďalšie tipy a inteligentné rady týkajúce sa zdravého stravovania nájdete v Protirakovinová kniha Davida Servana-Schreibera

Tu môžete si ho objednať na Amazone.