Odporúčanie knihy Diétny sprievodca pre myseľ Dialog and Transfer Center Dementia (DZD)
Voľný čas by sa nemal zamieňať s nudou. Je to o vzdialenosti od hektického každodenného života. Málo času pre pacientov, dobre načasovaná práca, nadmerná dokumentácia. Poznáte to z odbornej starostlivosti. Ulrich Schnabel napísal šikovnú knihu o umení nič nerobiť: sprievodca stravou pre myseľ.
Ulrich Schnabel je vedecký novinár a vedie nás vo svojej knihe „Muße. Od šťastia nič nerobiť “skutočne živým a zábavným štýlom prostredníctvom sveta voľného času a nečinnosti. Aj keď táto šikovná kniha nie je o starostlivosti o ľudí s demenciou, som pevne presvedčená, že táto kniha je obohatením najmä pre profesionálnych pomocníkov: z dvoch dôvodov. Na jednej strane je to o vypnutí. Nie je to len pekné nemyslieť na starostlivosť alebo ľudí s demenciou? Na druhej strane si myslím, že je nesmierne dôležité získať si väčší odstup od vlastnej práce a jednoducho nechať mozgu viac prestávok medzi nimi. V tejto úžasnej knihe je tiež veľa užitočných tipov, napríklad „Tipy, ako opatrne používať pracovnú pamäť“. „Urobte si jasný zoznam svojich priorít“ alebo „Zorganizujte tichý pracovný čas“. Ošetrovateľská profesia môže byť veľmi hektická a náročná, čo robí túto otázku o to dôležitejšou: „Ako si usporiadate svoje malé ostrovčeky pokoja v často stresujúcej každodennej starostlivosti?“
„Uvoľni sa. To je asi to najlepšie, čo môžete urobiť, aby ste zachránili svet. ““ - Fred Luks, ekonóm a expert na udržateľnosť
Skutočným bravúrnym kúskom so Schnabelom je jeho vyváženie: zábavná kultúrna história slávnych idlerov ako Goethe na jednej strane, vedecká reflexia na druhej strane - od filozofie po moderný výskum mozgu. A potom existujú portréty takých slávnych idlerov ako John Lennon - lenivý výstredník - alebo Ernst Pöppel - výskumník mozgu v bunkri. Na záver existuje Schnabelova životná rada. To všetko funguje, asi tomu len ťažko uveríte, akoby bolo napísané z jednej formy.
Ak si neuvoľníte, môžete sa vždy spoľahnúť na obavy.
Okrem exkurzií z kultúrnych štúdií som považoval za obzvlášť pozoruhodné aj niektoré tipy na vedecké poznatky. Pre učenie je dôležitý napríklad spánok alebo klasický spánok. Bez dostatočného spánku nie ste schopní ukotviť informácie v pamäti a uchovať ich natrvalo. Pri príliš malom spánku naopak stratíme schopnosť objavovať nové veci a ďalej sa rozvíjať. Ostatné formy nečinnosti a voľného času sa medzitým vedecky rehabilitovali. Aj keď nič nerobíme a možno snívame, náš mozog pracuje ďalej. „Nečinný mozog“ nezostáva stáť, ale podvedome sa reorganizuje. Výskumník mozgu Ernst Pöppel dokonca predpokladá, že nemôžeme pracovať sústredene viac ako tri až štyri hodiny denne. Spomeňte si napríklad na každodenný pracovný život v mnohých nemocniciach v Nemecku.
Keď riešenia nepadajú z neba
Mnoho vedcov a umelcov je oboznámených s javom, že riešenia prichádzajú zrazu v tých chvíľach, keď ste skutočne zaneprázdnení niečím iným. Napríklad Newton a Gauss robili dôležité objavy doslova v spánku. Viem si tiež predstaviť také chvíle v starostlivosti a zdraví. Môžete byť na konci svojej hry pri liečbe a starostlivosti o jednotlivého pacienta, so stratou jeho správania. Iba vzdialenosť môže zapáliť myšlienku a ohlasovať iný pohľad na konšteláciu problému. V najlepšom prípade lepšie pochopíme iba to, v čom bol problém pacienta v úplne inej situácii. Alebo inak: keď ste zaneprázdnení niečím iným, dostanete sa k vyriešeniu skutočného problému.
V tejto súvislosti môže meditácia obohatiť aj vašu duchovnú vitalitu. Meditácia už dávno nie je ezoterickým „bláznom“, ale dnes už vieme, že meditujúci trénujú svoje mozgy. Meditácia vás robí pokojnejším a koncentrovanejším a zlepšuje schopnosť vnímania. Okrem toho je vhodná meditácia, aby ste boli spokojnejší a šťastnejší. A tu tiež zabezpečujeme vzdialenosť; na mentálnu stravu včas.
John Lennon: lenivý výstredník?
Záver: Prečo z tejto knihy majú úžitok aj sestry
Naozaj skvelá kniha! Schnabelova kombinácia vedeckej prózy, diagnózy doby a praktických rád sa číta úžasne a čitateľ sa dozvie veľa o spoločnosti a probléme hľadania voľného času v súčasnosti. V zdravotníckych profesiách je to často prísnejšie, pretože tu máme často k dispozícii oveľa menej voľného času, čo v prípade opatrovateľov vedie napríklad k sťažnosti, že majú vo svojom vlastnom povolaní príliš málo možností dizajnu, hoci aj toto povolanie je často dizajnu otvorené. pozýva! Sestričky pri čítaní tejto knihy napadnú ďalšie myšlienky; všetko je o šikovných impulzoch a kontemplácii pri čítaní. Takže stojí za to, aby ste sa napríklad na budúcu nedeľu pohodlne sedeli na gauči a ponorili sa do tejto knihy.
Kniha „Voľný čas. Od šťastia nečinnosti “, publikoval Ulrich Schnabel v roku 2012 Karl Blessing Verlag. Tu je odkaz na knihu.
Zdroje fotografií: