Odpusť mi, aký rozmar Ako som schudol bez športu

40 komentárov:

veľmi krásny tento príspevok. Tiež by som si mala pamätať:)

Veľmi zaujímavý príspevok. Pozriem sa aj na knihu, ktorú si spomenul, musím schudnúť a potrebujem podporu. Bozkávam ťa a veľa šťastia pri chudnutí !

Bravo, zlatko. motivácia je všetko. Povedali ste to dobre, povedali ste to pekne Pupp

Držím sa úplne rovnakých zásad: sacharidy konzumujem v malom množstve, vyhýbam sa sladkostiam, vyprážaným jedlám a starám sa o spôsob varenia. Športujem 3x týždenne, stále som nedosiahol dokonalú postavu, pretože pracujem na definícii, nemám veľa čo stratiť

chudnúť bez šťastia je pre mňa ideálne, škoda, že sa bez toho nezaobídete, lenivosť je skvelá a šport ma ešte len čaká:))

Schudla som aj 10 kg bez športu, som pohodlná a nechcem športovať:-) Najradšej sa stravujem zdravo: - *

Bravó a pokračujte v dobrej práci:)

Bravo, bravo, príspevok sa mi páčil! Takto som schudol 14 kg, čím som znižoval čoraz viac sacharidov a sladkostí (výnimka: čokoláda s minimálne 75% kakaa). Športujem už pár dní a stále sa to zlepšuje: D

A teraz robím Insanity, takmer som hotový druhý týždeň (pred časom som mal ďalší pokus s P90X, ale Insanity sa mi páči viac - v skutočnosti si myslím, že ma ten chlap v P90X štve, ShaunT je roztomilý:)). Po skončení programu (v dobrom) skončím, už vidím zmeny. Ale s diétou, ktorú som nerozhodoval, čo budem robiť, som v minulosti držal rôzne diéty, ale bez športu, a po 2 - 3 týždňoch som to vzdal. Teraz som si povedal, že to skúsim naopak, zvyknúť si na cviky a možno o týždeň upravím stravu, inak tých 40 minút urobím márne:)
Veľa šťastia v budúcnosti!

Gratulujem k ambíciám, som presvedčený, že výsledky sú najdôležitejšou motiváciou.
Nepotrebujem schudnúť kg, ale tonizácia mi určite chýba. Šport by mal teda písať na mňa.

Bohužiaľ nijako nepraktizujem a iba chôdza viem, že mi to pomáha zostať, ale to je všetko. Budem hľadať aj nejaké programy na youtube, asi sa tak mobilizujem.

Gratulujeme k úspechu! A ďakujem za tipy a prečítanie:)

---