Odstavujúca matka z dôvodu nadmerného chudnutia Otázka laktačnej poradkyni Kristine Wrede
Odpoveď Kristíny Wrede, laktačnej poradkyne
Môj syn má teraz 8 a pol mesiaca a dostáva 3 obedy z kaše (ráno, poludnie, večer) a 3 jedlá za dojčenie (ráno, pred spaním a raz v noci).
Moja vlastná váha pred tehotenstvom bola 46 kg (výška 1,58 m), teraz klesla na 44 kg.
Cítim sa príliš tenký, chlopne nohavíc, príliš široké topánky atď.
Normálne jem minimálne 3 jedlá denne, medzi tým ovocie. Chcel by som to užiť znovu, ale zdravé, ale na váhe sa nič nedeje. Ja jem maslo na chlebe, omáčku so smotanou, niekedy sladkú časť alebo koláč, klobásu, syr atď. Šťavy namiesto len vody.
Môj syn je dosť vysoký a váži asi 11 kg.
Moja otázka je, či musím prestať dojčiť, aby som opäť pribrala ?!
Problém je v tom, že totálne odmieta fľašu pre môjho manžela aj pre mňa. Nerád ho brutálne pripravujem o všetko.
Alebo existuje iný spôsob, ako opäť pribrať?!
No dobre, tiež chodíme každý deň na 30-60 minútovú prechádzku.
autor: Kruemmellaura 22. novembra 2013, 12:12 hod
Odstavujúca matka kvôli nadmernému chudnutiu
Vaše telo potrebuje na tvorbu materského mlieka ďalších 500 kcal denne. To by ste v skutočnosti mali byť schopní robiť s výdatnou stravou. Je tiež dôležité, čo presne jete. Mali by ste venovať pozornosť zdravému jedlu a namiesto ovocia medzi nimi zjesť porciu pudingu.
Poraďte sa o tom so svojím rodinným lekárom alebo s výživovým poradcom. Mnoho zdravotných poisťovní ich môže dokonca kontaktovať cez internet.
Odvykanie spravidla nie je potrebné a ak existuje iná príčina problémov s hmotnosťou (napr. V súvislosti so štítnou žľazou), bola by škoda odstaviť prakticky „zadarmo“.
S priateľským pozdravom,
Kristína
autorka Kristina Wrede, laktačná poradkyňa 22. novembra 2013
Odstavujúca matka kvôli nadmernému chudnutiu
Ahoj laura,
Pre mňa to bolo veľmi podobné, mal 58 kg pred SS a teraz iba 56 kg na 1,78 m, niekoľko mesiacov užíval tyroxínový hormón štítnej žľazy a odvtedy si dokázal udržať svoju váhu, často si na jedlo nedám čas a nemám dostatočnú chuť do jedla väčšinou. Môj syn má teraz 10 mesiacov, v noci stále veľa pije, ale naozaj by som sa zdráhala prestať dojčiť, pretože ma to veľmi teší, aj keď moje okolie verí, že by som sa príliš obetovala. Okrem toho sa metabolizmus počas dojčenia mení a funguje oveľa efektívnejšie, na ďalších 500 kcal ich vlastne potrebujete iba asi z polovice, ale keď som sa pokúsila zjesť viac, nič sa mi nestalo, myslím si, že materstvo je aj bez dojčenia len o niečo vyčerpávajúcejšie ako život predtým a niekto chudne, keď je v strese, iný priberá. možno by sa vás váš partner alebo niekto iný mal pokúsiť trochu viac podporiť v tom, aby ste svojmu dieťaťu poskytli to najlepšie, čo môže dostať!