Odstránenie nadmernej hmotnosti môže zmierniť bolesť kolena
V súčasnosti neexistuje žiadny liek na artrózu. Na druhej strane je možné prijať rôzne opatrenia na zlepšenie prejavov ochorenia.
Jedným z najdôležitejších krokov je udržanie zdravej telesnej hmotnosti. Jeho udržiavanie je mimoriadne dôležité najmä na ochranu kolien. Nadváha a obezita sú hlavnými rizikovými faktormi pre artrózu kolena. Nadbytočné kilogramy zvyšujú riziko vzniku tohto zdravotného stavu a zhoršujú príznaky choroby.
Ako obezita ovplyvňuje artrózu?
Pre artrózu je charakteristické poškodenie chrupavky, tkaniva, ktoré pokrýva koniec kostí, kde tvoria kĺb.
Existujú dva hlavné spôsoby, ktoré môžu viesť k rozvoju artrózy. Prvý spôsob zahŕňa sily pôsobiace na kĺby a druhý je založený na rozvoji zápalu. Toto zvýšenie môže ovplyvniť spôsob práce svalov a okrem iného môže viesť k silnej bolesti. Tuk je aktívne tkanivo, ktoré vytvára a emituje v tele chemikálie, ktoré môžu stimulovať zápal. Takéto látky môžu ovplyvňovať vývoj artrózy.
Obezita môže zvýšiť riziko jej vzniku a môže tiež zhoršiť účinky choroby. Kilogramy navyše tlačia aj na kĺby a tie môžu časom slabnúť, najmä v kolenách a bokoch.
Odstráňte nadbytočné kilogramy, aby ste znížili bolesť v kolene
Riziko vzniku artrózy upozorňuje na zvýšenú dôležitosť udržiavania indexu telesnej hmotnosti pod kontrolou. Niektorí ľudia už nemôžu cvičiť kvôli bolestiam kolena.
Základné zmeny životného štýlu a eliminácia nadbytočných kilogramov môžu výrazne znížiť bolesť kolien a zlepšiť pohyblivosť.
Štúdie a výskum osteoartrózy a obezity
Jedna štúdia ukázala, že u žien s indexom telesnej hmotnosti 25 alebo viac je eliminácia nadbytočných kilogramov spojená so zníženým rizikom vzniku artrózy kolena.
U ženy s normálnou výškou klesá s poklesom dvoch jednotiek BMI tiež riziko vzniku artrózy kolena o 50%. Zvýšenie BMI o 2 jednotky (5 kilogramov) zase zvýši riziko vzniku stavu kolena.
Štúdia zameraná na 454 dospelých, ktorí boli obézni a mali najmenej 55 rokov, sa zamerala na tri liečebné plány: kombinovanú stravu s cvičebným plánom, iba stravu a plán iba na cvičenie. Výsledky ukázali, že skupina, ktorá dodržiavala stravovací plán v kombinácii s cvičením, stratila väčšiu váhu, znížila bolesť kolena, ľudia v tejto skupine chodili ľahšie a cítili sa oveľa lepšie v porovnaní s ostatnými účastníkmi. Títo ľudia hlásili 50% zníženie bolesti. Tí, ktorí dodržiavali iba jednu diétu, mali 25% zníženie bolesti kolena a tí, ktorí dodržiavali iba cvičebný plán, mali úžitok z 28% zníženia bolesti.
Možné komplikácie
Liečba osteoartrózy je najčastejšie nepriaznivo ovplyvnená obezitou. Pacienti nemôžu mať úľavu od bolesti, ak sú obézni ani po operácii kolena.
V prípadoch závažnej artrózy sa odporúča vymeniť kolenný kĺb. Medzi komplikácie, ktoré môže obezita spôsobiť pri artróze kolena, patria: infekcie, srdcové choroby, krvné zrazeniny, neuspokojivé výsledky liečby a ďalšie.