ODSTRÁNENIE Psyllium alebo plevy psyllium (zdravie, výživa, telo)

Ahoj. Kúpil som si semená blchy indickej DM, pretože mám nejaké tráviace ťažkosti. Sú šupky psyllia lepšie ako celé semená? A aké sú ďalšie dobré veci na blchách? Vraj ti má pomôcť schudnúť? Spomalte príjem sacharidov alebo niečo podobné?

1 odpoveď

Vláknina pomáha pri trávení a zápche. Keďže vláknina vás tiež na dlhšiu dobu zasýti, môžete ju použiť aj na chudnutie. Celozrnný chlieb má napríklad viac vlákniny ako biely chlieb, a preto nás udrží dlhšie sýtych. Na tému blšie semená: Myslím si, že blšie semená z http://www.fiber-husk.de/ sú celkom dobré. Keďže tiež veľmi rada pečiem chlieb, sú na toto ideálne! Chlieb získa dobrú chuť a vysoký obsah vlákniny zaručuje, že bude nasýtený na dlhú dobu.

podobné otázky

Keďže som už viackrát počul, že plevy psyllium sú veľmi prospešné pre zdravie, chcel som si ich dať.

Teraz som si dal lyžičku s dvoma pohármi vody a vôbec sa necítim dobre. V žalúdku a v črevách mi hučí a musím ísť viackrát na toaletu. Čo to znamená? Mali by byť blšie semená skutočne prospešné pre trávenie? Alebo je takáto fyzická reakcia na začiatku normálna?

možno niekto vie, ako sa v tom zorientovať a môže mi pomôcť: Už niekoľko rokov trpím gastrointestinálnymi problémami, častými hnačkami a bolesťami brucha. Mám takmer všetky vyšetrenia za sebou (vrátane odrazov), lekár si myslí, že ide o syndróm dráždivého čreva. Teraz som chcel vyskúšať blšie semená na zmiernenie mojich príznakov.

• Čo je lepšie: blšie semená alebo plevy z blších semien alebo blší prášok?
• Ako ich mám najlepšie vziať? Ráno na raňajky v müsli? Vždy to musíte nechať napučať?
• Existuje produkt (napr. Z dm), ktorý by ste mohli odporučiť?

Ahoj,
Ja (f, 22) by ma zaujímalo, či je plávanie v prsiach bežným tempom asi trištvrte hodiny dobrým tréningom pre telo, či je možné schudnúť a urobiť všetko trochu pevnejším?
Má tu niekto skúsenosti?
Z času na čas si idem aj zabehať.

V dm som našiel takzvané blokátory sacharidov, ktoré sľubujú, že zablokujú až 66 percent sacharidových kalórií. Spočiatku som si myslel, že je to úplný nezmysel, ale urobil som si prieskum na internete a zjavne by mali naozaj fungovať. Mám v pláne jesť hlavne chlieb a musli a brať predpísanú dávku blokátorov. Máte s tým niekto skúsenosti? Stále si trochu nie som istý, či to bude fungovať. Čo sa týka kalórií, zjedol by som okolo 15-1800. Mohol by som tak rýchlo schudnúť 10 kíl? Môže sa niekto podeliť o skúsenosti?

O týchto semiačkach som čítal veľa dobrého. Prečo ale musí Európsky úrad pre bezpečnosť potravín stanoviť maximálnu hranicu 5% pre chia semienka v chlebových výrobkoch a prečo chia semienka nenájdete v bežných obchodoch. Tiež som počul, že majú spôsobovať halucinácie. Je to pravda, alebo možno majú aj ďalšie zlé vedľajšie účinky? Ak sú semená také zdravé, ako všetci hovoria, prečo ich nájdete iba v špecializovaných obchodoch alebo na internete v lekárňach?

Máte skúsenosti s chia semiačkami?

Občas mi hrkotajú črevá a chcel by som vyskúšať, či sa to dá vyriešiť prírodným liekom na reguláciu čriev. Stojím pred otázkou, či je na to vhodnejšia liečivá zem alebo či mám použiť šupky indického psyllia. Čo znamená, že ste s nimi mali dobré skúsenosti? Nie je to choroba ani nič zlé, môj žalúdok sa niekedy cíti ako malé lietadlo:)

Dobrý deň, rád by som priniesol trochu viac pohybu do svojho každodenného života. Sotva mám čas na telocvičňu s plným úväzkom a 2 malými deťmi. Teraz som premýšľal o lezení po schodoch: Koľko krokov by ste mali vyšplhať za deň/týždeň, aby to bolo efektívne pre kondíciu a chudnutie? Aký ďalší doplnok by bol užitočný? Má niekto dobrý a pestrý fitnes program, ktorý si môžete robiť doma? Gymnastika/posilňovacie cvičenia. Malo by to byť jednoduché a priame, ďakujeme.

Ahoj chlapci:) Poznáte niekto dobrý produkt z DM alebo z lekárne na chudnutie, či už vo forme kapsúl alebo pretrepania, mal by pomôcť pri chudnutí. Mal už niekto také skúsenosti a prijal ich?! Teším sa na odpovede.:) S priateľským pozdravom:)

Ahoj všetci,
Beriem blchy asi tri dni. (Musím podľa lekára brať, že tieto semiačka stimulujú trávenie a robia stolicu jemnejšou).
Od včerajšej noci sa mi miestami na tvári objavila vyrážka. Blízko brady. Sú ako veľa malých pupienkov vedľa seba a strašne svrbia. Navyše dnes ráno a včera sa mi totálne krútili hlavy a potili, aj keď mi bola zima. Môže z toho vzniknúť ? S pozdravom Daniela

Kamarátka teraz užíva aktívne tablety na kontrolu sacharidov od dm, chce schudnúť. Tiež trochu športuje, ale nie veľa a chce ich použiť ako podporu!

Mali by nejako prispieť k tomu, že telo nehromadí toľko sacharidov, ale opäť ich priamo vylučuje.

Sú tieto veci užitočné alebo by som sa mal pokúsiť zabrániť im v tom, aby si ich vzali?!

Má s tým niekto skúsenosti?

Moja kolegyňa z práce prisahá na psyllium, ak chce schudnúť. Je to vôbec pravda? Čo robia v tele? Myslím si, že sú to skôr také ľanové semienka, ktoré napučiavajú v žalúdku a obsahujú veľa vlákniny.

Dobrý deň, otázka je vyššie, chcela by som musli, ktoré je vhodné na chudnutie (t.j. nie taká čokoládová zmes) a ponúka dobrý štart do nového dňa. Müsli by malo pochádzať, pokiaľ je to možné, zo zľavy a tiež som rád, že som otvorený jednoduchým receptom, ktoré si môžete pripraviť sami!

súrne potrebujem radu, pretože som dosť zúfalá. Som s priateľom asi pol roka. Na antikoncepciu vždy používame tabletku a väčšinou kondóm. Nikdy som nezabudol na tabletku a takmer vždy si ju dám na minútu o 18:00. Neberiem ani lieky, ktoré by mohli tabletku oslabiť. Ibuprofén užívam z času na čas kvôli bolesti hlavy a Ibergoa kvapky kvôli bolesti žalúdka.

Keďže trpím intoleranciou na fruktózu, lekár mi predpísal šupky psyllia. To beriem vždy ráno na raňajky a večer tabletku.

Minulý týždeň som sa na internete dočítal, že psyllium môže zhoršiť vstrebávanie účinných látok v črevách. Ale keďže medzi týmito dvoma príjmami je vždy rozdiel 6 - 12 hodín, nemal by to byť problém.

Asi pred 4 týždňami som však na poludnie zobral blšie semienka a potom, ako obvykle, večer tabletku.

Medzi týmito dvoma príjmami teda bolo maximálne 30 minút - 90 minút. Na internete som zistil, že medzi nimi musí byť maximálne 30 minút.

Niekoľko dní som si však lámal hlavu, pretože som minulý týždeň počas mojej tabletkovej pauzy sexoval s priateľom bez kondómu. Urobili ste už dva tehotenské testy. Jeden iba teraz, 10 dní po pohlavnom styku. Bolo to negatívne, ale vidím veľmi slabú druhú líniu, ktorú nevidím vždy.

Môže sa stať, že si robím úplne zbytočné starosti? Koniec koncov, dodržiaval som všetky predpisy týkajúce sa piluliek a psyllia.

Má tu niekto podobné skúsenosti s plevami a pilulkami psyllia ?

Natrafil som na tento produkt a teraz sa nevenuj diéte ani nešportuj, viem, že chcem len vedieť, či môžeš takto chudnúť alebo nie, ďakujem

---