ODSTRAŇTE s ryžovými oblátkami, na vrch pridajte nejaké ovocie a nejaký med (tréning, strava)
5 odpovedí
- Vitamíny, minerály a stopové prvky
ZÁVER: príliš jednostranný. Bolo by to lepšie: Zahrňte zeleninu, chudé bielkoviny a orechy.
Ok. Som 15/m 190cm vysoký a nedávno som príliš nešportoval kvôli počasiu atď. Môžete mi dať vl tipy, ako sa zbaviť slaniny "na spodku" XD som normálne tenký
- Bohužiaľ iba so športom! (môžete to urobiť aj tam)
A prečo ste si vybrali práve tieto tri jedlá? Nezaobídete sa bez toho, alebo potrebujete niečo jednoduché?
A keď máš 15 a normálne chudneš, nechápem, prečo chceš chudnúť?
Radšej by som odporučil tréning s váhou vlastného tela/tréning so šiestimi packami.
Znie to dobre, ale nepreháňajte to.
Ak máte radi ryžové koláče, ovocie a med, znie to ako dobré raňajky!
To je príliš jednostranné. Je lepšie jesť niečo rozumné, napr. Ovocie, zeleninu, šalát, celozrnné výrobky, hydinu, chudú klobásu/mlieko/syrové výrobky.
Ryžové koláče majú vysoký obsah sacharidov. Samozrejme, namiesto chleba môžete použiť napríklad ryžové koláče. Je len dôležité, aby ste mali pri chudnutí kalorický deficit .
musím teda málo jesť? poslednu dobu som sa nevenovala ziadnemu sportu kvoli pocasiu atd. tak musim ist iba na kcal. sledovať?
Áno, chudnutie má zmysel asi o 500 kcal menej, ako je tvoja denná potreba. Pokus o chudnutie bez cvičenia je však problematický. Z dlhodobého hľadiska sa stratí viac svalov ako tukov. Bola by to škoda!
K jednostrannej výžive, ak sa ňou chcete iba živiť.
podobné otázky
takže milujem ryžové koláče. Nechutia nijako zvlášť vzrušujúco, ale mám ich proste rád, najlepšie večer pred televízorom (namiesto čipsov chcem schudnúť). alebo ako malé občerstvenie medzi tým. Ale moja mama nedávno povedala, že z ryžových koláčov si tučná O.o A chcela som sa opýtať, či je to naozaj pravda? Práve preto, že chcem schudnúť. Teším sa na vaše odpovede;))
Sú ryžové oblátky dobré na chudnutie? Alebo ťa schudne?
Chcela by som schudnúť a chcela som len vedieť, či sú ryžové koláče dobré ako malé občerstvenie medzi tým . vopred ďakujem:)
Dobrý deň, moja najlepšia kamarátka je trochu väčšia a chcela by teraz schudnúť. Chce znížiť príjem kalórií. Keď je hladná, chcela by zjesť ryžovú oblátku. A tiež prišla s maximálnym počtom. Medzi tým samozrejme chce jesť aj iné veci kvôli výživným látkam atď. Je však rozdiel, ak jete hlavne ryžové koláče?
Chcela by som schudnúť a preto som sa pozrela na internet a uvidela som, že sa dá údajne schudnúť so škoricou a medom, to je pravda?
Nedávno som sa pýtal, či sa môžete živiť iba vodou, potom niekto napísal: Nie, ale túto diétu môžete robiť s mliekom s medom na rýchle chudnutie alebo s tým žiť pár mesiacov. (hlavne sa chce zbaviť rúčok lásky a tuku na stehne)
PO-PIA: celý deň iba voda a večer veľký pohár teplého mlieka s medom SAT a SLNKO: raňajky 1 - 2 sendviče s mliekom a medom (alebo pomarančovým džúsom) a potom iba voda celý deň a jeden večer veľký pohár mlieka s medom .