Odstúpenie zo sociálnych sietí - viac života (správa o skúsenostiach 1

Aktualizované: 21. júla 2018

Skončil sa jeden mesiac sťahovania zo sociálnych sietí. Už nie som ako kvapkanie, ale pomaly znova vytriezvím. Stále trochu nepohodlný v práci s toľkým časom, vyzerajte ako nefajčiar na svojich blížnych, ktorí udržiavajú zvonenie ich smartfónov na požadovanej úrovni šťastia. Ale bude.

Odstúpenie zo sociálnych sietí: 3 zistenia z prvého mesiaca

V predchádzajúcom článku v sérii som popísal prvé tri dni bez sociálnych médií; teraz je zhrnutý prvý mesiac. Za posledných pár týždňov som urobil nespočetné množstvo poznámok o stravovaní na sociálnych sieťach a tu zhrnul svoje pozorovania. Nie všetko, ale to najdôležitejšie.

Niektoré frázy znejú tvrdo, možno až príliš tvrdo a určite sú príliš zovšeobecňujúce, ale tak sa momentálne cítim. A koniec koncov, toto je stiahnutie. Ale tiež viem: každý narába so sociálnymi sieťami inak; každý má iný digitálny okruh priateľov; každý vidí na sociálnych sieťach niečo iné.

1. Ako nefajčiar

Keď som pred pár rokmi prestal fajčiť, prešiel som rôznymi fázami stiahnutia. Najprv tu bolo zúfalstvo z toho, že som bol bezmocný vydaný na milosť a nemilosť fyzickému stiahnutiu. Po niekoľkých dňoch sa vyskytol ochranný reflex, ktorý dodával pocitu ľahkosti. Tento ochranný reflex spočíva predovšetkým v silnom odmietnutí. To je dôvod, prečo sú bývalí fajčiari na fajčenie na istý čas takí alergickí. (Účinok je známy aj u bývalých alkoholikov a iných odpadlíkov od drog.)

Teraz sa cítim ako v prvých mesiacoch ako nefajčiar. Pozerám s opovrhnutím na závislých, ktorí stále kvapkajú, a užívam si zvonenie na svojich telefónoch iPhone, keď sa znova zobrazia upozornenia. Vo fajčiarskom bare sa cítim nefajčiar.

V tomto prvom mesiaci vidím takmer iba negatívne stránky sociálnych médií: rozptýlenie, hluk, prázdnota.

To sa zmení. Po vzťahu, rozchode so skupinou alebo ukončení vzťahu je jednou z prvých reakcií odmietnutie, napríklad stiahnutie sa z väzby. Chránime sa pred tým, čo už nemôžeme mať.

Napriek všetkému odmietnutiu stále občas dohliadam na svoju niekdajšiu obľúbenú zábavu, aby som vyplnil prázdno: sociálne médiá. Na krátku chvíľu si uvedomím ich hodnotu a závidím tým, ktorí sedia vedľa mňa v kaviarni a niečomu sa smejú na svojom facebookovom feede. Niečo, čo neuvidím A potom sa utešujem tým, že sa jej smejem.

2. (Väčšina) známych v sociálnych sieťach je ako kamaráti, ktorí pijú

Známi zo sociálnych médií sú ako kamaráti, ktorí pijú: sú tu, aby sa dobre bavili; nie sú dobré pre viac; nie sú tam pre viac.

Bolo naivné predpokladať, že existuje viac ako povrchný vzťah. Odkedy som offline, nehovoril som s väčšinou svojich 30 000 priateľov a sledovateľov. Ako aj? Veľmi málo malo moje súkromné číslo, aj keď sme niekedy komunikovali každý deň.

Ľudia, ktorí tam stále sú, sú tí, ktorí tam boli buď pred sociálnymi sieťami, alebo tými, ktorých som spoznal v reálnom živote. A zvyšok?

3. O vzťahu rýchle občerstvenie a zabúdanie (pokračovanie od 2.)

Kto sa na Instagrame pred mesiacom stále zaujímal, inšpiroval, rozosmial, donútil ma krútiť hlavou a rozčuľovať ma? Zabudnúť. Kto to boli a prečo boli v mojom živote (krmive)? Tvoja strata nebolí. Oslobodzuje. Oslobodzuje, pretože uvoľňuje priestor na spoznávanie ľudí, ktorí tu zostali intenzívnejšie.

Rovnako ako (lacné) rýchle občerstvenie, aj jej známa zanechala v tejto chvíli dobrý pocit. Krátko nato však nebolo nič iné ako prázdnota. Vzťah rýchle občerstvenie - klikni a choď.

Rovnako ako v prípade rýchleho občerstvenia sa počíta iba ilúzia jedla; Nevidíte, odkiaľ jednotlivé ingrediencie pochádzajú, ako sú spracované, nemôžete ich ochutiť a v konečnom dôsledku je to jedno. Vidíte iba povrch. Každú chvíľu tam prebleskne niečo skutočné, čo je pri bližšom pohľade také skutočné ako fasáda domu v západnej Európe.

Nie všetky sú také. Na sociálnych sieťach som spoznal veľa milých ľudí, ktorých si nadmieru vážim. Ale pozrite sa na svoj spravodajský kanál a budete vedieť, kto a čo tým myslím.

Sú ako prázdne kalórie. Nič, čo sa drží. Nič, čo by dlho uspokojovalo. Stravovanie sa zaobíde bez všetkého, čo definuje skutočné, čerstvé, samostatne pripravené jedlo: nakupovanie, výber surovín (vyberajte pozorne!), Čuchanie, cítenie, ochutnávanie, skladovanie, umývanie, šúpanie, krájanie, príprava. Nakoniec môžete ochutnať každý jeden z týchto krokov, každá vrstva konečného produktu je skutočná. Ani jedna prázdna kalória.

A tak mi nie je smutné zabudnúť, aký vzťah chutí fast food. Aj tak vás to dlho neudrží, urobí vás tučným, pomalým, ľahostajným. Chuťové poháriky chradnú, všetko chutí rovnako, vyzerá rovnako, tvári sa, že je niečo, čo nikdy nebude.

Čo robiť s uvoľneným časom?

V čase, keď čas nemám ako symbol stavu, som si pred stiahnutím zo sociálnych sietí položil otázku: Čo urobím s časom, ktorý sa stal voľným? Čo na to hovorí moje ego? Budem sa cítiť neproduktívna, nemilovaná a zbytočná?

V prvom článku v sérii som uviedol, ako často som sociálne siete naposledy používal: V priemere som si otvoril zodpovedajúcu aplikáciu alebo stránku 53-krát denne. Asi dve hodiny denne sa venovali predovšetkým Instagramu a Facebooku. Časť tohto času som potreboval na fotenie, písanie textov, komentárov a správ. Úprimne povedané, len som roloval minimálne tak dlho.

Ak sú 2 hodiny zadarmo každý deň, v priebehu roka to predstavuje ohromných 730 hodín. To je napríklad 90 kníh (± 8 hodín na knihu), ktoré som si mohol prečítať navyše. Alebo len o mesiac viac života ročne. Rok získa 13. mesiac. Čo by ste robili s toľkým časom navyše?

Čo som si všimol v prvom mesiaci:

Mať čas tiež znamená, že vaša obľúbená výhovorka je neplatná.

Pretože nemať čas nie je len symbolom stavu našej doby, ale aj výhovorkou par excellence. A - pozor, prichádzame naplno! - Sociálne médiá boli mojou obľúbenou zábavou. Vždy, keď som nemal čo robiť, urobil som si mozog pohodlným a otvoril som si Instagram.

Ako nováčik čelím 3 novým problémom (radi by sme prešli od jedného problému k druhému):

Aká bude moja nová obľúbená výhovorka?
Ako budem kompenzovať stratený symbol stavu?
Čo do pekla robím s dvoma hodinami navyše denne?

Na tieto otázky sa pokúsim odpovedať v nasledujúcom článku o mojom stiahnutí zo sociálnych sietí. Možno máte pripravené tipy, skúsenosti alebo kritiku?