Odtlačok raného detstva Sila programovania
Dieťa by malo byť podľa mnohých sprievodcov podľa možnosti výlučne dojčené štyri až šesť mesiacov. Iný časopis uvádza, že dieťaťu by sa malo podávať doplnkové jedlo čo najskôr, po 4. mesiaci života, aby sa znížilo riziko alergií. Pod trendovým pojmom „odtlačok raného detstva“ toľko ľudí odporúča veľa toho, čo robiť v súvislosti s výživou počas tehotenstva a v prvých mesiacoch života, aby sa dieťaťu poskytla ideálna, v niektorých prípadoch celoživotná, účinná prevencia. Nie je neobvyklé, že sa rodičia obrátia o pomoc na lekárov: podľa ktorých rád by ste sa mali riadiť a ktorých nie? Čo je dôležité?
Diéta v prvom roku života je formatívna
V poslednej dobe sa zvyšuje počet výskumných výsledkov, podľa ktorých má včasná výživa dlhodobé účinky na zdravie a výkonnosť v dospelosti a že je možné hovoriť o akomsi včasnom metabolickom programovaní celoživotného zdravia. 1 Pre množstvo preventívnych opatrení je možné na základe štúdie urobiť jasné odporúčania bude.
Je dokázané, že dojčenie znižuje riziko neskorších chorôb
Výlučné dojčenie v prvých štyroch až šiestich mesiacoch života sa skutočne považuje za optimálne, doplnková strava by sa mala zavádzať najskôr na začiatku 5. a najneskôr na začiatku 7. mesiaca. Pretože „neodporúča sa oneskorené zavádzanie doplnkových potravín, aby sa zabránilo alergiám“, píšu autori recenzného článku „Dojčenie a doplnkové jedlo“, ktorý sa objavil 24. júna v Deutsches Ärzteblatt. 2 Zásadne pozitívne účinky dojčenia - dokonca aj po 7. mesiaci života - sa nedávno potvrdili niekoľkokrát. Dojčenie znižuje riziko neskorších ochorení, ako je bronchiálna astma (-27 až -30 percent) 2, 3, atopická dermatitída (-32 percent) 2,4 a obezita (-12 percent) 2,5. Výber ďalších pozitívnych účinkov dojčenia: o niečo lepší výkon v IQ testoch ako u adolescentov a dospelých (3,8 bodu u 30-ročných) 6, nižšie riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat, cukrovky typu 1 a typu 2 a gastroenteritídy. 7. .
Príjem bielkovín v prvých mesiacoch života môže spôsobiť akési metabolické programovanie
Ďalšie spoľahlivé odporúčania: Komerčne dostupné kravské mlieko by sa nemalo piť v prvom roku života. Doplnkové potraviny by mali obsahovať železo z mäsa a rýb raz alebo dvakrát týždenne. 2 Prehľad súčasných odporúčaní pre výživu tehotných a novorodencov, pripravených pre lekárov a odborný personál, je možné nájsť na http://www.gesund-ins-leben.de/fuer-fachkraefte/handlungsempfäden/.
Nedávno sa stala stredobodom pozornosti takzvaná „hypotéza o skorom proteíne“. Hovorí sa v ňom, že množstvo prijatého proteínu v prvých mesiacoch života spôsobuje akési metabolické programovanie. 8 Jedným z najdôležitejších prognostických faktorov obezity v dospievaní a dospelosti je v skutočnosti skoré, nadpriemerné zvýšenie hmotnosti. 9 Ako je možné tomu zabrániť? „Zníženie príjmu bielkovín v náhradných potravinách pre materské mlieko môže znížiť riziko neskoršej nadváhy,“ píšu autori recenzie na túto tému, ktorá bola publikovaná v decembri 2015 v časopise Nutrition and Metabolic Insights. 8 „Odtlačok raného detstva“ je preto absolútne skutočný a existuje veľa náznakov, že v niektorých aspektoch ovplyvňuje celý život - panický a unáhlený akčný prístup nie je na mieste, odporúčania opatrení by mali vychádzať zo situácie v štúdiu.