Odtučnite sa s paprikou Geniálny struk - FIT FOR FUN

Tučne s paprikou! Prečo? Pretože chrumkavá zelenina je obzvlášť bohatá na vitamín C, ktorý podporuje spaľovanie tukov. Plus: paprika je veľmi nízkokalorická!

Sladká paprika má iba pár kalórií, ale o to viac vitamínu C - už 140 mg na 100 gramov. Vitamín C podporuje spaľovanie tukov v bunkách, posilňuje imunitný systém a urýchľuje vylučovanie škodlivých látok. Pomocou tohto vitamínu telo produkuje dôležité hormóny (noradrenalín), ktoré sa podieľajú na spaľovaní tukov. Tieto hormóny pomáhajú odbúravať tuk z tukových buniek. Týmto spôsobom môže telo rýchlejšie a ľahšie spadnúť späť na uložený tuk na výrobu energie.

Paprika naštartuje metabolizmus

Paprika tiež obsahuje veľa vitamínu E a zaisťuje tak antioxidačnú obranu. Obsahujú tiež početné fytochemikálie, ktoré ovplyvňujú metabolickú aktivitu. Papriky majú veľa rôznych tvarov a farieb. Líšia sa chuťou, ale zložkami len ťažko. Pomocou týchto látok paprika stimuluje tvorbu žalúdočnej šťavy, brzdí fermentačné procesy v čreve a uvoľňuje tráviaci trakt. Podporujú tak chudnutie prirodzenou cestou a pomáhajú telu chudnúť zdravo.

Čím čerstvejšia paprika, tým viac vitamínu C v nej je!

Paprika zostane čerstvá asi štyri dni, rozbalená alebo v zásuvke na zeleninu v chladničke. Doprajte si to čo najskôr, aby boli všetky vitamíny stále k dispozícii. Pečené papriky spolu s paradajkovou omáčkou sú obzvlášť chutné a priateľské k postave.
Aj bez misky svieti v ponuke plniaci stroj. To je pomerne ťažko stráviteľné, ale dá sa ľahko odstrániť, keď je struk čerstvý z rúry.

Náš odborník na túto tému

Sven-David Müller pracuje ako lekársky novinár, novinár v oblasti zdravia a odborník na diéty a výživu. Vydal početné non-fiction knihy a príručky (napr. „50 najlepších zabijakov kalórií“ v spoločnosti Knaur za 7,95 eura, z ktorých sa berú tučné jedlá).

---