Odvykanie od fajčenia pomocou Champixu - vlastný experiment - Die Geldmarie
Obsah stránky:
Prestať fajčiť s Champixom - vlastný experiment
Prestaňte fajčiť s liekom Champix
Pravdepodobne nie je náhoda, že sa tento článok Geldmarieho objavuje v časti „Tipy na záchranu“: Aj fajčiari reťazcov si veľmi dobre uvedomujú skutočnosť, že nefajčiari si môžu veľa zachrániť - aj keď fajčiari majú tendenciu toto znova a znova potláčať.
Ušetrite peniaze, zlepšite zdravie
Nie, mariňa peňazí tu určite nechce otravovať fajčiarov a tlmočiť so zdvihnutým ukazovákom - to je ponechané na iných (militantných) nefajčiarov.
„Sú to práve nefajčiari, ktorí fajčia fajčenia,“ povedal kedysi fajčiarom Frederico Fellini o diskusii o nefajčeniach v jednom zo svojich legendárnych filmov - ak sa na to pozriete nesúhlasne a filozoficky, nie je to tak zlé.
Nech je to akokoľvek - vie to aj ten najhorší fajčiar z reťazca: Fajčenie stojí veľa peňazí a je obrovskou záťažou pre zdravie - teraz je jednoznačne na každom „Tschickpackerl“.
Len malý príklad týkajúci sa jednotlivých nákladov na fajčenie (ekonomickú rovnováhu tu vynecháme): Fajčiar, ktorý vyfajčí v priemere jedno balenie cigariet (20 kusov) denne, zaplatí v priemere 1 400 až 2 000 eur ročne (v závislosti od značky cigariet). pre jeho tabakové výrobky. Aj pašované alebo dovezené cigarety ľahko vyjdú na 1 000 eur ročne.
Ak chcete, môžete sa každý rok množiť ďalej - a potom nechať jednu alebo druhú peknú vec (dovolenky, nové autá, rekonštrukcie, dôchodkové zabezpečenie atď.) Stúpať v cigaretovom dyme. Dlhodobí fajčiari môžu zarobiť obrovské sumy peňazí - a fajčenie nebude v budúcnosti určite lacnejšie.
Skutočnosť, že pevné zdravie má aj finančné výhody, sa nemusí osobitne rozoberať - zdravotné aspekty nájdete v zbierke odkazov.
No: Existuje veľa argumentov na nefajčenie - argumentov na fajčenie je oveľa menej (alebo vôbec). Fajčiari si dobre uvedomujú, že fajčenie je závislosť - ale túto závislosť si uvedomíte až pri prvom pokuse o skončenie s fajčením. Pokusy o odvykanie, ktoré tu a tam takmer všetci dlhodobí fajčiari uskutočnili - a ktoré vo veľkom množstve zlyhávajú.
Prestaňte fajčiť s Allenom Carrom
Brit Allen Carr napísal asi najznámejšiu štandardnú prácu na tému „nefajčiarov“: „Konečne nefajčiari“ sa stali absolútnym knižným úspechom - a „pozitívnym vymývaním mozgov“ dokázal pred niekoľkými rokmi uľahčiť „studené stiahnutie“ (ukončenie bez návykových náhrad) pre Geldmarie.
Aj keď Allen Carr zomrel na rakovinu pľúc v relatívne mladom veku (1934-2006) - jeho knihy a následné semináre sú dodnes klasikou s sprievodnou literatúrou o odvykaní od fajčenia. Táto kniha motivujúcim spôsobom, ľahko čitateľným a vecným spôsobom, určite pomôže mnohým fajčiarom.
Mnoho silných ľudí zvládne prestať fajčiť aj bez literatúry - odložte si cigarety a je to! Závideniahodné. To je však dostupné iba pre veľmi málo ľudí - a nejde vždy iba o vôľu.
Bez mozgovej práce však nikto nebude môcť prestať fajčiť - aj keď je individuálny potenciál závislosti extrémne odlišný. Žiadny vedec to nehovorí - sú to skôr pozorovania a dojmy z prostredia.
Takže k veci: Po mnohých a mnohých rokoch fajčenia urobila Geldmarie v roku 2011 druhý pokus - na odporúčanie predtým dobre vychovaných fajčiarov bolo v lekárni zakúpené štartovacie balenie Champixu prostredníctvom lekárskej návštevy (vyžaduje sa lekársky predpis!).
Odvykanie od fajčenia liekom Champix
Champix (od farmaceutickej spoločnosti Pfizer) je v Európe schválený iba od roku 2006. Účinná látka vareniklín má na jednej strane znižovať abstinenčné príznaky a na druhej strane potláčať účinky dodávaného nikotínu - cigarety by preto už nemali skutočne dobre chutiť.
Predtým, ako si kúpite a užijete Champix, je nevyhnutné, aby ste intenzívne vyhľadali svojho lekára a lekárnika a v každom prípade si prečítali rozsiahle informácie o použití!
Najmä vedľajšie účinky lieku môžu byť obrovské:
Je možná depresia, podráždenosť, zmeny nálady, nespavosť, slabá koncentrácia, pomalší srdcový rytmus, prírastok hmotnosti, zvýšená chuť do jedla a ďalšie nepríjemné veci.
Beriem Champix
Počas 3 dní užijete bielu tabletu, 4. až 7. deň užijete bielu tabletu ráno a potom večer. Cigarety môžete stále fajčiť bez obmedzení.
V druhom týždni (8. až 14. deň) sa užívajú modré tablety dvakrát denne - medzi 8. a 14. dňom by sa mala fajčiť definitívne posledná cigareta.
V prvom balení (minimálne v Rakúsku) sú stále modré tablety na 3. a 4. týždeň - ďalší postup (po užití poslednej tablety) by mal prekonzultovať s lekárom alebo lekárnikom. V každom prípade si pokyny na použitie Champixu môžete prečítať od 3. do 12. týždňa - ale zdá sa, že liečba po dobu viac ako 12 týždňov je možná (po konzultácii s lekárom).
Vlastná skúsenosť s Champixom
Zatiaľ čo odporúčajúci priatelia Geldmarie užívali Champix bez akýchkoľvek vedľajších účinkov a po prvom balení absolútne stratili túžbu po cigaretách (nikotín) (ani fajčenie v prvom týždni už pre priateľov nebolo zábavou), prestal s Champix -Vyskúšajte to v dome Geldmarie (začalo sa to spoločne - zvyšuje to tlak na to, aby ste sa trochu zastavili) nie tak hladko po celej scéne.
Prvé dni boli stále neškodné - aj keď sa vkradla zlá nádcha, ktorú sprevádzala mierna horúčka, ktorá sa 10 dní (nezvyčajne dlhých) odmietla rozlúčiť. Ľudia napriek tomu fajčili aj naďalej - až do posledného možného dňa (14. deň).
Cigarety chutili po niekoľkých dňoch výrazne menej dobre (pokiaľ cigarety môžu dobre chutiť) - ale zvyk fajčenia nás prinútil uchýliť sa k žiariacej paličke znova a znova.
Už v prvom týždni sa sny o Geldmarie zväčšili - a Geldmarie je jedným z ľudí, ktorí si sny pamätajú málokedy. Jasná indikácia, že účinná látka vareniklín je silná - „veľmi časté sny“ sa tiež označujú ako veľmi častý vedľajší účinok.
Prvých pár dní nefajčenia bolo potom celkom pozitívnych - a bez väčších abstinenčných príznakov. Veľmi závislí ľudia musia v určitých situáciách rátať s túžbou po cigarete mnoho týždňov a mesiacov.
V 3. týždni však nasledovalo kladivo: Poruchy spánku (takmer celá noc nespala) a silné nevoľnosti, bolesti žalúdka, únava, malátnosť (psychická únava) a závraty po užití Champixu spôsobili, že Geldmarie po 19 dňoch zrušilo projekt Champix. O niekoľko dní neskôr sa to isté stalo s testovanou osobou 2 v dome Geldmarie - po užití Champixu okamžite nasledovali silné bolesti žalúdka.
Po konzultácii s lekárom/lekárňou sme tablety nechali - a napriek tomu občas prestali fajčiť (pri písaní tohto článku už ubehlo 5 týždňov bez obsahu nikotínu).
To, že liek Champix (vareniklín) môže mať dosť závažné vedľajšie účinky (prečítanie návodu na použitie alebo diskusných fór na internete môže byť v tomto ohľade desivé), to testéri cítili z prvej ruky - bolo by však veľa ďalších (možných) vedľajších účinkov.
Ako vidíte, niektorí ľudia tolerujú Champix dokonale - iní majú vážne vedľajšie účinky. Vedľajšie účinky, ktoré človek s radosťou akceptuje, keď odvykanie od fajčenia funguje - dokonca aj váš lekár predpíše Champix s relatívnou ľahkosťou, vzhľadom na nádej na úspešné odvykanie od fajčenia.
Keď prestanete používať Champix, mali by ste byť vždy sprevádzaní lekárom a lekárnikom - odporúča sa veľká opatrnosť, najmä pri vedľajších účinkoch.
Či pokus o ukončenie užívania Champixu vyústi do udržateľného nefajčenia, sa zatiaľ nedá posúdiť - určite to však stálo za pokus.
Tých 124 eur za prvé balenie je už dávno zarobených - túžba po cigaretách však stále existuje niekoľkokrát denne (najmä v klasických situáciách, ako sú „práca hotová“, „káva“, „po večeri“ atď.).
Recidívu nemožno v žiadnom prípade vylúčiť - ak sa vám nepodarí skôr či neskôr nenávidieť cigarety, cigaretový dym alebo nikotín, bude vám hroziť relaps na celý život. Bohužiaľ.
Ďalší tip: Po odvykaní od fajčenia väčšina ľudí pribrala na obrovskej váhe - to sa okrem iného vysvetľuje zvyšujúcou sa chuťou do jedla a tendenciou k náhradnej spokojnosti. Naplánujte si preto fitnes program včas - od rakoviny pľúc po infarkt je často krátka cesta;-)
Smutný dodatok: Bohužiaľ to s Champixom nebolo nič - relaps asi po 6 týždňoch. Z dôvodu závažných vedľajších účinkov by som Champix už viac nepoužíval (na ďalší pokus) - ale priatelia potvrdili, že s Champixom sa im ľahko podarilo rozlúčiť sa s fajčením.
Tu je ďalšia možnosť pre fajčiarov alebo závislých na nikotíne, aby sa pri fajčení aspoň vyhýbali dechtu a iným znečisťujúcim látkam: E-cigareta - elektronická cigareta
Päta:
Posledná zmena: utorok 18. februára 2020, 20:08 SELČ