Huba-rúra-zelenina Slávnostná príloha z plechu (s nízkym obsahom sacharidov)

Lahodná príloha s nízkym obsahom sacharidov s mrkvou a hubami. Jednoducho nakrájajte a okoreňte zeleninu a povarte ju v rúre. Zvyšok prípravy urobí rúra. Skvelý doplnok k hlavnému chodu na rodinnej večeri cez víkend. Dobrú chuť!

obsahom

Porcie:

Obtiažnosť:

Príprava:

Celkom:

prísady

  • 500 g Huby
  • 500 g Mrkva
  • 2 lyžice olivový olej
  • 2 čajové lyžičky tymián
  • 1 zväzok Petržlen (na ozdobu)
  • 1/4 lyžičky soľ
  • 1/2 lyžičky korenie

Utility

  • Papier na pečenie
  • Doska na krájanie
  • kuchynský nôž
  • Cesnakový lis
  • Škrabka na zeleninu
  • stierka
  • Pergamenový papier
  • misa

Manuálny

Takto to funguje:

príprava

Rúru predhrejte na 200 ° C. Mrkvu očistite, položte priečne a priečne nakrájajte na plátky hrubé asi ½ cm. Huby umyte a nakrájajte na plátky hrubé asi ½ cm.

Krok 1

Mrkvu v miske prudko premiešame s 1 lyžicou olivového oleja, tymianom, soľou a korením. Natrieme na plech vyložený papierom na pečenie. Vložte na 10 minút do predhriatej rúry na strednú poličku. Medzitým si v miske rozmiešame šampiňóny s 1 lyžicou olivového oleja.

Krok 2

Mrkvu vyberte z rúry po 10 minútach. Huby natrieme na mrkvu a vložíme do rúry na ďalších 15 minút.

krok 3

Vyberte plech z rúry. Pred podávaním ozdobíme čerstvou petržlenovou vňaťou. Potom podávame.