Odvykanie od večerného stravovania pred televízorom (výživa, chudnutie)

Ahojte, chcela by som trošku schudnúť a mať problém, že vždy asi 3 hodiny po večeri niečo zjem pred televízorom, ale len keď cez deň nemám viac čo robiť. Takže keď viem, že už nikam nejdem, nemusím nič robiť, upratovať atď., Len pozerám televíziu alebo čítam knihu.

Väčšinou jem chlieb alebo niečo sladké. Najlepšie by bolo skutočne večerať až potom, problém však je, že keď prídem domov, som tiež dosť hladný. Keby som vtedy nič nejedol, večer by som do seba iba vtesnal veci pred televíziu. Môžete sa toho zbaviť niekto má radu. Nechajte to tak, alebo by ste to radšej chceli pomaly odstaviť, napríklad iba každý druhý večer? Alebo mám namiesto niečoho na pitie piť iba ľahké nápoje? Potrebujem len niečo sladké.

5 odpovedí

Dostanete papriky, kaleráb, mrkvu, uhorku, paradajky, nakrájate ich ako hranolky.

Pite veľa vody a nesladeného čaju.

Alebo si vyberiete zeleninu Chutny

---