Okamžité kuracie teriyaki; Ľahký a zdravý recept!
Považovali ste tento príspevok za užitočný a inšpiratívny? zachrániť TENTO PIN v jeho Nástenka blogu v Pinterest. 😉
Toto ľahko pripraviteľné okamžité kuracie mäso Teriyaki má iba 8 ingrediencií a nemá žiadne sladkosti. Je to jednoduché, chutné a ideálne na všedný deň. Deti i dospelí to budú milovať a ukázalo sa, že sú bezlepkové, bez mliečnych výrobkov a bez paleo!
Okamžitý recept z kuracieho mäsa Teriyaki
Nielen, že je tento instantný recept na kuracie mäso z teriyaki zdravý, je aj super chutný. Jednoduché použitie v hrnci Instant Pot s iba 8 ingredienciami. Podávajte to na svojej obľúbenej strane, ale odporúčame bielu ryžu, karfiolovú ryžu, a ak máte pocit, že vo svojom živote potrebujete trochu viac zeleniny, hodí sa sem aj nejaká zelená fazuľka alebo brokolica. Páči sa nám tento recept z kuracieho teriyaki, pretože je to jeden z tých čarovných receptov, ktoré je tak ľahké pripraviť na paleo a ktoré majú na pamäti ďalšie stravovacie obmedzenia, jednoduchým použitím skutočných celých ingrediencií. Kombinácia medu a kokosového cukru mu dodáva charakteristickú sladkosť a farbu. Potom mu zázvor a cesnak dodajú túto žiarivú a odvážnu chuť. A nakoniec omáčka zhustne suspenziou šípok.
Ingrediencie pre okamžité kuracie mäso Teriyaki
- Kuracie stehná (vykostené a bez kože)
- Coconut Aminos: Toto je alternatíva sójovej omáčky bez lepku.
- Ryžový vínny ocot
- Kokosový cukor
- med
- cesnak
- Čerstvý zázvor
- Šípkový škrob
Ako si to pripraviť vopred
Na tomto jedle máme radi to, že si môžete pripraviť šarže tohto kuracieho teriyaki a dať ich do mrazničky, keď budete nabudúce potrebovať jednoduchú večeru! Táto príprava na večeru je známa ako mrazený recept. Je tak ľahké dať všetky ingrediencie do mraziaceho vaku a uložiť ich, až kým nebudete potrebovať krátky týždeň v noci. Stačí ju nechať cez noc rozmraziť v chladničke a vložiť všetko do karabinky na varenie na večeru!
Sledujte nás na PINTEREST!
Ako pripraviť mrazenú večeru
Poďme si teda niečo povedať o koncepcii „skládkovej“ večere. Skládková večera je recept, ktorý v skutočnosti nevyžaduje príliš veľa krokov, pokiaľ ide o prípravu pred varením. Zvyčajne iba nazbierate ingrediencie s minimálnym rezom a nalejete ich do kuchynského vybavenia. Zvyčajne ide o pomalý hrniec, hrniec na prípravu zásob alebo okamžitý hrniec. Jedlo typu „skládka a štart“ označuje jedlo, kde jednoducho zhromaždíte ingrediencie, pridáte ich do hrnca a začnete variť. Zmrazená večera na smetisku je jedlo, ktoré je vopred zhromaždené a zmrazené vo vrecku. Keď ste pripravení na varenie, rozmrazte ich cez noc v chladničke a potom jedlo vložte do panvice, keď je pripravené na varenie.
Pre tento recept to funguje tak či tak. Zhromaždite všetky ingrediencie pre kurča teriyaki a vopred pripravte a zamrazte jednu (alebo viac) šarží alebo zhromaždite všetky ingrediencie a ihneď ich povarte v okamžitom hrnci alebo pomalom sporáku.
Ako na to s ryžou v instantnom hrnci
Toto jedlo sa dá veľmi dobre kombinovať s ryžou. Ak chcete ušetriť čas na samostatnú prípravu ryže, môžete si ju uvariť v okamžitom hrnci. Toto sa nazýva varenie v hrnci. S metódou varenia „hrniec v hrnci“ možno jedlo variť na samostatnej panvici, ktorá je umiestnená na parnom stojane v okamžitom hrnci. Para generovaná z kvapaliny pod parným grilom sa používa na zvýšenie tlaku a varenie jedla. Je to jednoduché, stačí nádobu, v ktorej bude PIP variť, odložiť na stojan a nie priamo do vnútorného hrnca.
Pre tento recept je kuracie mäso potrebné variť 9 minút. To je minimum potrebné na prípravu tohto pokrmu. Ak chcete variť ryžu súčasne, môžete dobu varenia predĺžiť na 11 minút, čím sa súčasne uvarí ryža aj kuracie mäso.
Ako si vyrobiť kuraciu ryžu:
Pridajte všetky ingrediencie do instantného hrnca, ako hovorí recept Teriyaki Chicken.
Ďalej umiestnite na kurča 2,5-palcovú tácku a na vrch položte 7-palcovú misku. Do misy pridajte rovnaké dávky ryže a vody spolu so štipkou soli. Na tento recept by stačil 1 hrnček suchej ryže.
Potom povaríme na ručnom vysokom tlaku 11 minút.
Ak sa vám páči tento recept na kuracie mäso, vyskúšajte tieto ďalšie:
Ak sa vám páči tento recept na okamžité hrnce, vyskúšajte tieto ďalšie: