Okinawská japonská strava

Ale v Japonsku je prefektúra známa predovšetkým pre dlhovekosť svojich obyvateľov.

strava

Počas zmeny stravovania sa na stôl dostane veľa rýb, sójových výrobkov, veľa zeleniny a tofu. Svoju úlohu zohráva aj množstvo jedla, ktoré zjete. Okinawská diéta predstavuje skôr celý koncept, ktorý kombinuje stravu, pohyb a životný štýl.

Muži boli iba tridsiati.

Podľa štúdie University of the Ryukyus sa podiel tukov v strave zvýšil z desiatich percent v 60. rokoch na dnešných 30 percent. Nielen vedci si čoraz viac kladú otázky: Ako táto populácia ostrova dokáže zdravo starnúť? 1100 kcal za deň.

Teplé a pokojné podnebie Okinawy ukazuje svoj efekt: Obyvatelia súostrovia sú veselí ... Japonský spôsob života sa zásadne líši od západného, ​​ale zatiaľ čo vo väčšine ostatných japonských častí krajiny ste stresovaní každodenným životom a nie vždy zdravou stravou, vyvesíte telefón. Okinawa kladie osobitný dôraz na dobrú a bohatú výživu.

Porcie sú menšie ako pri západnom jedle, takže človek pri chudnutí automaticky spotrebuje menej kalórií. Jedným z dôvodov je to: westernizácia životného štýlu mladej generácie.