Ako sa zbaviť celulitídy najjednoduchšími spôsobmi jednoduché triky pre tonizovanú pleť
Celulitída je nočnou morou každej ženy. Vyskytuje sa kvôli sedavému životnému štýlu, nezdravej strave, ale aj s vekom, pretože pokožka časom stráca svoju pružnosť.
Celulitída sa vyskytuje u jednej z troch žien. „Sedavý životný štýl je hlavnou príčinou celulitídy. Ak necvičíme, nemáme kancelárske práce alebo nestrávime príliš veľa času doma za počítačom alebo na gauči sledovaním televízie, potom trpí naša pokožka. Celulitída sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď sú vysoké výkyvy hmotnosti, tj priberáme a chudneme, ale aj po tehotenstve. Celulitída sa môže vytvárať aj zadržiavaním vody v tele “, hovorí kozmetička Aurora Chirciu.
Cvičenie je nesmierne dôležité
Ak sa chcete zbaviť celulitídy, ale nemáte čas ísť do posilňovne, môžete si urobiť niekoľko jednoduchých cvičení. „Ráno a večer môžete cvičiť 10 minút. Robte kolenné záhyby, drepy a brušné svaly, aby pokožka zostala elastická. Je dôležité dodržiavať harmonogram, pretože ak budete cvičiť jeden deň, potom ďalšie štyri dni a nie tak, nebude mať žiadny účinok. Chôdza tiež veľmi pomáha pri tonizácii svalov. Chodí asi 30 minút denne. Choďte rýchlejšie a potom spálite viac kalórií. Lezenie po schodoch je veľmi užitočné. Ak vystúpite dvakrát na 3-4 poschodia dvakrát denne, pomôžete pokožke zostať elastickou “, hovorí špecialista.
Buďte opatrní, čo jete
Odborníci tvrdia, že vzniku celulitídy môžeme zabrániť starostlivosťou o to, čo jeme. „Cukor je veľkým nepriateľom pokožky, a preto musí byť obmedzená spotreba sacharidov. Vzdajte sa sladkostí a hlavne džúsov, ktoré obsahujú obrovské množstvo cukru. Vyhnite sa tiež prebytočnému tuku, pretože vedie k hromadeniu tukového tkaniva a automaticky vedie k celulitíde. Môžete piť prírodné ovocné džúsy a vodu, ale aj zelený čaj dvakrát alebo trikrát týždenne, pretože je to veľmi dobrý prírodný antioxidant “, hovorí kozmetička.
Masáž, ideálna na odstránenie celulitídy
Masáž je mimoriadne účinný prostriedok na zbavenie sa celulitídy. Nemusíte chodiť k profesionálnemu masérovi. „Masáž pomáha tonizovať pokožku a eliminovať celulitídu. Večer, pred spaním, si môžete 15 minút krúživými pohybmi masírovať brucho, stehná a zadok, ktoré sú vašimi obľúbenými miestami na celulitídu. Vyhýbajte sa tiež horúcim kúpeľom, ktoré pôsobia na pokožku. Lepšie je dať si tlakovú sprchu a doprajete si aj prírodnú masáž. Veľmi dobrým liekom na celulitídu je maska vyrobená z kávovej usadeniny s olivovým olejom. Je mierne abrazívny a odstraňuje odumreté bunky pokožky. Naneste ho na miesta celulitídy, nechajte pôsobiť 15 - 20 minút a potom dobre opláchnite vodou “, hovorí špecialista.
Vyvarujte sa silného chudnutia
Celulitída sa často vyskytuje po tom, ako som náhle schudla. „Diéty, pri ktorých sa rýchlo zhodí veľa kilogramov, sa neodporúčajú, pretože pokožka sa nestihne stiahnuť a potom sa objaví celulitída. Je dobré chudnúť pomaly, maximálne 2 - 3 kilogramy mesačne, športovať a kombinovať s masážou. Vyhnete sa tak celulitíde po diéte. Počas tehotenstva je dobré mať hydratovanú pokožku. Olivový olej je na to ideálny a pokožka zostane krásna “, hovorí kozmetička.