Oko ihlového svalu

Každý deň žasnem, žasnem nad tvojimi listami, tvojimi e-mailami. Nie preto, že by ste ma chceli presvedčiť o novom zázračnom lieku (som oveľa, oveľa skeptickejší, ako si myslíte), ale som ohromený tým, ako ste zmenili svoj život, často našli šťastie.

ihlového

Môžete to brať doslovne. Stačí sa posúvať v správach dozadu. Tam zúri asi ... ľudská bytosť! Celkom rozumní ľudia. A poviem vám o životnej energii, aká tu ešte nikdy nebola.

Prečo sa nezúčastníš?

Späť k úžasu. Pretože sa vlastne zaoberám tvojou krvou. Optimalizujte základné tkaniny. Dajte vám príležitosť .... ŽIVOT. Iba možnosť! Pretože ... ŽIVOT musíš sám pre seba. Vieš samozrejme. A na moje prekvapenie - urobte to viackrát.

Takže sa čudujem vašej ďalšej aktivite. Starám sa o vaše krvné hodnoty, odporúčam vám doplnky výživy, bez ktorých sa moderní civilizovaní ľudia jednoducho nezaobídu (ak sa usilujú o zdravie a šťastie) a potom mi príďte povedať do e-mailov,

že ste začali behať,
že teraz chodíš do posilňovne,
že sa staráš o svoje svaly.

A ak ste pri čítaní múdri, napríklad v „Strunz Calendar 2020“ na strane 12, potom by ste vedeli, že ste dosiahli cieľ. Môžem citovať?

Oko ihly pri akomkoľvek hojení sa nazýva: pohyb. Denné cvičenie. Keď som začal propagovať tento veľmi jednoduchý recept, ľudia krútili hlavami. Každý hrdý športový vedec samozrejme vedel, že stačia dve až tri tréningové jednotky týždenne. Nuž: Dnes dokonca aj americké ministerstvo zdravotníctva vyhlasuje, že cvičenie by sa malo vykonávať každý deň. Každý deň.

Teraz už tiež vieme, prečo to tak je. Dôvodom je génová zmena miRNA. Pohyb sa zmení na „zdravý“. Čo sa potom stane? Bunky pre imunitný systém sa tvoria častejšie, tvoria sa rýchlejšie. A enzýmov, ktoré stoja za zápalovými reakciami, ubúda.

Pohyb funguje na základni, priamo na vašich génoch. A nie je rozdiel, či bojujete s rakovinou alebo či chcete byť prechladnutí menej často. Cvičenie v správnej dávke…. prepne prepínač. Uzdravuje.

A kde sa to všetko deje? V stehnách, v bicepse, v chrbte. Svaly hrajú hlavnú úlohu v silnom imunitnom systéme. Tento orgán sme poriadne podcenili. Stále to robte dnes.

Dnes presne vieme, že sval nie je nemé tkanivo, ale veľmi aktívny producent hormónov: Interleukín-6 a Interleukín-15 sa nazývajú posolské látky, ktoré stimulujú odbúravanie tukov - čo ho robí krásnym.

Ale predovšetkým to, čo vás robí zdravým: Interleukín-6 prenáša správy z jednej imunitnej bunky do druhej. Bez tohto kuriéra nebude váš imunitný systém reagovať. Žiadny úspešný boj proti votrelcom, ako sú baktérie, vírusy, rakovinové bunky.

Svaly chránia pred vysokým krvným tlakom, cukrom a srdcovými chorobami, teda pred tromi duchmi pomsty prosperity. Ale tiež chráňte pred rakovinou prsníka a hrubého čreva. Pred osteoporózou, pred depresiou, pred demenciou a Alzheimerovou chorobou.

Krásne, výstižné zhrnutie, ktoré by malo zviesť nebežcov medzi vami. Poznáš môj princíp zvádzania. Nemaľujem pre vás často sám seba nepríjemný (bežiaci) čin, ale dovoľte vám pozrieť sa hore na modré nebo: Ukážte vám cieľ. To sľubuje

  • Strata tuku. Zaručene.
  • Zdravie. Stále viac.
  • Životná energia. Na čom záleží.

Všetky takéto texty nájdete v malých kompendiách, v kalendároch Strunz. Od roku 2019.