Čokoládové diétne triky
Aj keď sa to zdá príliš dobré na to, aby to bola pravda, čokoládová diéta vám pomôže schudnúť. Skutočne nejde o žiaden druh čokolády, ale o tmavú.
Má nutričné hodnoty a lekári prišli na to, že kvadratická konzumácia denne pomáha zdraviu. Kakao v tmavej čokoláde obsahuje antioxidanty, ktoré udržujú zdravé srdce, chránia nás pred rakovinou a čistia cievy, informuje dietpolicy.com.
Tmavá čokoláda teda obsahuje flavonoidy, epikatechíny a kyselinu gallovú. Odborníci na výživu sa domnievajú, že tmavá čokoláda je účinnejšia ako čierny čaj, červené víno a bobule. Táto diéta umožňuje konzumáciu kakaových kapsúl a tmavej čokolády. Pretože táto čokoláda je vysoko kalorická, musíte sa vzdať ďalších vysoko kalorických výrobkov.
Ak chcete túto diétu dodržať, je dobré vedieť, že ráno by ste mali vypiť pohár teplej vody osladenej prírodným medom. Raňajky by mali obsahovať čerstvý ovocný šalát, odstredené mlieko, ovocné tonikum, nesolený popcorn, zeleninový šalát, grilovanú zeleninu. Pamätajte, že ich nemusíte zjesť všetky za jeden deň.
Na obed alebo večeru môžete jesť cestoviny s olivovým olejom, rezancami, dusenou zeleninou, šalátom. Pri tejto diéte je tiež nevyhnutná konzumácia ôsmich pohárov vody denne. Môžete konzumovať čistú vodu, minerálnu vodu alebo sýtenú vodu. Odborníci na výživu odporúčajú, aby ste sa počas svojej čokoládovej diéty vyhýbali alkoholu, nealkoholickým nápojom, káve, červenému mäsu, sladkostiam, nezdravým jedlám, slaným jedlám a cukru.