Čokoládové recepty na chudnutie - ako rýchlo schudnúť
Nie je žiadnym tajomstvom, že čokoládové diéty sú veľmi účinné, a preto sa na ne obracia čoraz viac ľudí vrátane medzinárodne známych celebrít. Nedávno Penelope Cruz priznala, že sa jej podarilo schudnúť a udržať si tvar tým, že každý deň jedla 30 gramov čokolády spolu s diétou, ktorá zahŕňa červené víno a veľa ovocia a zeleniny.
Na tomto zozname celebrít, ktorým sa podarilo schudnúť pomocou diét založených na čokoláde, je Uma Thurman (známa vďaka filmom, v ktorých hrala), zhodila najmenej 11 kilogramov konzumáciou čokolády a iných lahodných jedál, ktoré obsahovali to. Tu je teda príklad, že pred sebou nemáme ani „zakázané jedlo“, ako to videli alebo stále vidia mnohí predstavitelia spravodlivého sexu, ale naopak, jeden dokonca odporúčal, keď chceme „preraziť“ zväčšovacie sklo, ktoré nosíme každý deň na udržanie postavy.
Aké sú najlepšie recepty na chudnutie s čokoládou?
Stačí, ak na internete jednoducho vyhľadáte slová „čokoládové recepty na chudnutie“, aby ste zistili, že máme na výber stovky príkladov. Každý sa rozhodne pre recepty, ktoré najlepšie vyhovujú jeho osobným potrebám, najmä však podľa chutí, pretože v závislosti od tohto aspektu existuje niekoľko typov ľudí.
Väčšina „receptov“ sú v skutočnosti čokoládové diéty, ktoré okrem tohto sladkého a veľmi ceneného jedla obsahujú aj ďalšie zložky, ktoré vám dodajú potrebné živiny, ktoré vaše telo toľko potrebuje. Okamžite vám ponúkneme niekoľko takýchto príkladov, ktoré sa budú zdať veľmi chutné a plné.
Okrem chudnutia upresňujeme, že si budete môcť vychutnať aj mnoho ďalších výhod konzumácie čokolády, pretože o tomto aspekte sme hovorili v inom našom článku, napísanom inokedy. Odporúčame vám prečítať si ho, aby ste vedeli čo najviac užitočných informácií.
Prejdime však k sľubovaným „receptom“ a na úvod si povieme, čo môžete raňajkovať. Tu máte niekoľko možností a každú môžete zahrnúť na raňajky počas celého týždňa, aby ste sa čo najviac líšili a nenechali svoje telo zvyknúť si. Môžete si napríklad vybrať medzi šálkou zeleného čaju (do ktorej pridáme trochu medu) spolu s obilninami a niekoľkými gramami čokolády (povedzme asi 10 - 30 gramov (musí to byť tmavá čokoláda, jediná, ktorá) pomáha pri chudnutí).
Aj pri raňajkách môžete upriamiť svoju pozornosť na kombináciu kakaa a medu spolu s dvoma druhmi ovocia. Kukuričné lupienky s odstredeným mliekom možno zvážiť aj ráno, najmä preto, že vám dodajú dávku energie, ktorú tak zúfalo potrebujete. Myšlienka je nasledovná: čokoľvek si vyberiete, ráno pridajte až 30 gramov čokolády.
Na obed sa môžete rozhodnúť pre chudé mäso (kuracie prsia, ktoré sa dajú grilovať alebo variť, grilované hovädzie mäso, grilované ryby atď.) A zeleninu. A tu ako dezert môžeme zaradiť ďalších 30 gramov čokolády. Na večeru sa musím rozhodnúť pre niečo ľahké z hľadiska kalórií, ako je šalát, odtučnený syr, grilované šampiňóny so syrom, ryby s brokolicou a oveľa viac.