Šoková diéta Schudnite 10 kíl za týždeň
Šoková diéta: Schudnite 10 kíl za týždeň. Tu je ponuka!
Ako veľa ľudí, ktorí majú problémy s kilami navyše, vie, pri chudnutí neexistujú zázraky.
Diéta, ktorú vám predstavíme, je agresívna a je určená pre ľudí, ktorí majú vážne problémy s hmotnosťou a majú nadváhu. Pred začatím takejto diéty sa odporúča konzultovať s lekárom.
Tu je ponuka, ktorú musíte dodržiavať:
Raňajky
Každý deň 1 šálka odstredeného mlieka spolu s čerstvým ovocím
Snack
Každý deň - čerstvé sezónne ovocie so 100 ml nízkotučného jogurtu
Deň 1 - 150 gr kuracieho mäsa bez kože a 100 gr. tekvica plus čerstvé čerstvé ovocie.
2. deň - 200 gr. dusená zelenina, plus čerstvé ovocie
3. deň - 200 ml paradajkovej a zeleninovej polievky s celou ryžou sprevádza čerstvé sezónne ovocie
4. deň - 200 ml paradajkovej a zeleninovej polievky s celou ryžou sprevádza čerstvé sezónne ovocie
5. deň - 200 ml zeleninovej polievky. Čerstvé sezónne ovocie
6. deň - 200 ml paradajkovej a zeleninovej polievky s 3 celými ryžami sprevádza čerstvé sezónne ovocie
7. deň - 200 gr. z dusenej korenenej zeleniny plus čerstvé ovocie
Občerstvenie: 1 šálka odstredeného mlieka spolu s čerstvým ovocím
Večera za deň:
Deň 1 - 150 g grilovanej alebo dusenej ryby s dresingom z mrkvy
2. deň - 200 g tagliatelle ochutené prírodnými paradajkami plus ovocie
3. deň - Šošovicový šalát so zeleninou, dochutený citrónovým olejom, soľou a korením podľa chuti plus čerstvé ovocie
4. deň - 150 g grilovanej alebo dusenej ryby s dresingom z mrkvy
5. deň - 200 ml paradajok a ovocný šalát
6. deň - 200 ml paradajkovej polievky s ovocným šalátom
7. deň - Špenátová tortilla s paradajkovou omáčkou, plus ovocie.
Občerstvenie: 1 šálka odstredeného mlieka