Októbrový zeleninový karfiol

Karfiol je zelenina chladného obdobia spolu s jeho príbuznými, guliou, kapustou a brokolicou. Tu je dôvod, prečo je karfiol prospešný pre zdravie, aké recepty na karfiol môžete vyskúšať a aké výhody prináša zdraviu.

karfiol

KAIFIKÁR: Čo obsahuje októbrová zelenina a ako vám pomáha zostať zdravým

Obsahuje vitamíny skupiny B, C, K a minerály ako draslík, vápnik, mangán, zinok alebo meď. Stimuluje imunitu a nervový systém.
Karfiol znižuje množstvo zlého cholesterolu v krvi a prispieva k správnemu fungovaniu kardiovaskulárneho systému.
Pravidelná konzumácia karfiolu môže mať na hypertonikov priaznivé účinky.
Zistilo sa, že jedna porcia karfiolu denne pomáha pri detoxikácii tela a predchádzaní rakovine.
Vďaka vysokému obsahu vitamínu C chráni telo pred reumatoidnou artritídou a inými zápalovými ochoreniami, najmä na jeseň.
Je nízkokalorický, ale rýchlo vedie k nasýteniu a je ideálny pre ľudí s nadváhou, ktorí chcú schudnúť, alebo pre ľudí, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy, ľahko, bez hladovania.

Čítaj viac a uvidíte, aké recepty na karfiol odporúčame, na nasledujúcich stranách!
Zdroj fotografií: Shutterstock