Oľga; s Zelené príbehy - Ďalšia stránka WordPress
Tri tipy na ajurvédu pre silný imunitný systém
Príspevok ajurvédy Márie Hufnagl je prírodným liekom. Zameriava sa na prevenciu a jeho cieľom je dlhý a zdravý život. Teraz v pandémii, rada ...
Regionálne a sezónne: recepty na zimnú zeleninu
V zime je pre mnohých z nás ťažké vyhovieť potrebám vitamínov, pretože výber čerstvého ovocia a zeleniny je dosť obmedzený. Ale príroda má ...
Očistite telo - má to zmysel
Detoxikácia, čistenie, detoxikačná kúra - ako sa tomu hovorí aj každý, chce mať úžitok z občasného čistenia čriev, pečene a obličiek. Detoxikačné programy sľubujú, že zbavia telo škodlivých látok pôstom, ...
Tri tipy na ajurvédu pre silný imunitný systém
Príspevok ajurvédy Márie Hufnagl je prírodným liekom. Zameriava sa na prevenciu a jeho cieľom je dlhý a zdravý život. Teraz v pandémii nám môžu rady ajurvédy úžasne pomôcť. Pretože: Posilnenie tela prírodnými prostriedkami je dnes prostriedkom voľby. Týmto spôsobom môžeme zmierniť vírusovú infekciu a možno ...
Regionálne a sezónne: recepty na zimnú zeleninu
V zime je pre mnohých z nás ťažké vyhovieť potrebám vitamínov, pretože výber čerstvého ovocia a zeleniny je dosť obmedzený. Príroda však zabezpečila, že môžeme jesť vyváženú a zdravú stravu aj v tmavších mesiacoch roka. Vďaka zimnej zelenine! Regionálne a chrumkavé, či už rôzne druhy kapusty alebo koreňovej zeleniny, všetko ...
Očistite telo - má to zmysel
Detoxikácia, čistenie, detoxikačná kúra - ako sa tomu hovorí aj každý, chce mať úžitok z občasného čistenia čriev, pečene a obličiek. Detoxikačné programy sľubujú, že sa pôstom zbavia tela škodlivých látok, budú sa cítiť lepšie a zmierňujú chronické choroby. Funguje to však vôbec a je skutočne potrebné detoxikovať organizmus? Musím to urobiť ...
Šalát s červenou repou a čerstvým kozím syrom
Cvikla poskytuje širokú škálu cenných živín. Je bohatý na draslík, železo, foláty, vitamíny C a B. Tieto vitamíny a minerály sú dôležité pre krvotvorbu a chránia cievy pred usadeninami, ktoré môžu viesť k vaskulárnej oklúzii a v najhoršom prípade k mŕtvici a infarktu. Tu by som sa s vami rád podelil o jeden z mojich obľúbených receptov. The…
Stredomorská strava
Tí, ktorí sú doma v okolí Stredozemného mora, žijú dlhšie a majú veľmi zriedka nadváhu. Niet sa čomu čudovať, pretože južania kombinujú zdravú výživu s pôžitkom a s radosťou zo života. Vďaka rozmanitosti lahodných pochúťok z chrumkavej zeleniny, grilovaných rýb a zlatého olivového oleja sú infarkty, mozgové príhody a dokonca aj rakovina a cukrovka menej časté. Keďže klimatické podmienky a chuťové preferencie ...
Päť vynikajúcich receptov na zdravý piknik
Ak sa život v lete často odohráva vonku, potom je samozrejme jeho súčasťou aj jesť vonku. Či už s rodinou alebo priateľmi, piknik je vždy veľkým zážitkom a jedlo často chutí na lúke veľmi inak ako doma. Tu je niekoľko jednoduchých a chutných nápadov na recepty ...
Správne pite zelené smoothies
Zelené smoothie je energetický nápoj vyrobený z ovocia, zeleniny, divých bylín a vody. Smoothie boduje s enormným množstvom vitamínov, minerálov a sekundárnych rastlinných látok. Vďaka zdanlivo nekonečnému množstvu možných kombinácií sú vhodné pre každého. Ale pri konzumácii takých vitamínových bômb ako pri iných smoothies by ste mali dodržiavať určité pravidlá: Nepoužívajte škrobovú zeleninu, ...
Toast z avokáda v newyorskom štýle
Tuk v avokáde pozostáva z veľkej časti z cenných nenasýtených mastných kyselín. Tie vás udržia na dlho sýty a telo ich môže vynikajúco využiť na ochranu orgánov a budovanie dôležitých bunkových spojení. Avokádo je navyše veľmi bohaté na draslík a poskytuje tiež určité fytochemikálie, ktoré majú antioxidačné účinky a podporujú zdravie. Avokádo je v New Yorku veľmi populárne ....
Aktívne proti vysokému krvnému tlaku
Vysoký krvný tlak je hlavným rizikovým faktorom pre srdcovo-cievne ochorenia (napr. Infarkt a mŕtvica) a býva zvyčajne dôsledkom nadmernej telesnej hmotnosti alebo neustáleho stresu. Dobrou správou však je, že mierny vysoký krvný tlak sa dá zvyčajne zmierniť alebo vylúčiť bez liekov a zodpovedajúcim spôsobom zmeniť stravu a životný štýl. Okrem toho môžu pomôcť lieky. Tu sú…
Ajurvédska strava: Základy ajurvédskeho varenia
Podľa ajurvédy je správna výživa kľúčom k našej fyzickej a emočnej pohode. To, čo jeme a ako si ho pripravujeme, máme priamy vplyv na fyzické zdravie a emočnú rovnováhu. Základné princípy ajurvédskej výživy: Tri rôzne typy tela (dóše) Vatta, Pita a Kapha majú svoje ...
O
Pracujem vo VHS Stuttgart už veľa rokov a pri prechádzaní programu sa neustále stretávam s vynikajúcimi kurzami varenia, výživou a zdravím. Zúčastním sa niektorých kurzov a tiež vám o nich poviem.