Oliver Altmann Yoga Art Theater Dance Aerobic
Nasledujúcich udalostí sa môžete zúčastniť iba s predchádzajúcim oznámením. Viac informácií o tomto nájdete od organizátorov alebo na http://www.ganesha-yoga.de
Úvod = začiatočník
Základné = predchádzajúce vedomosti
Stredná = stredná úroveň
Advanced = pokročilý
Mind Move a Vinyasa jóga
So, 28. mája 2011
Udalosť: Gluckerevent Convention 2011
Čas: 09: 00-10: 00 a 11:40 až 12:40
Úroveň: Základná až stredná
Obsah: 2 x 60 minút Jóga: Mind Move a Vinyasa Yoga
Učiteľ: Oliver Altmann
Náklady: 66 eur
Umiestnenie: Funsportzentrum, Bogenstr. 35, 70806 Kornwestheim
Web: http://www.gluckerkolleg.de/index.php?action=show_programm_details&id=11&prg_id=147&detail_id=222
Popis: Oliver vyučuje dve majstrovské kurzy jogy ako súčasť osobného trénera fitnes a kongresu zdravia. Účastnícky poplatok umožňuje účasť na celom podujatí. „Mind Move“ je kurz dynamickej jogy, ktorý sa zameriava na prepojenie pohybu tela a mysle počas cvičenia ásan. „Vinyasa jóga“ je intenzívna hodina power jogy, ktorá študentov vyzýva, umožňuje im spoznávať limity a umožňuje im začať deň plný energie.
Pilates
So, 03.09. do štvrtka 9.8.2011
Podujatie: 29. tanečný workshop v Oeffingene 2011
Čas: 16:30 - 18:00
Úroveň: úvodná až stredná
Obsah: 6 x 90 minút pilates
Učiteľ: Oliver Altmann
Cena: od 70 EUR
Telefón: 0711-519815
Umiestnenie: Športové miestnosti Fellbach-Oeffingen,
Web: http://www.tanzworkshop-stuttgart-oeffingen.de
Popis: Oliver učí pilates na šiestich po sebe nasledujúcich dňoch workshopu ako súčasť tanečného workshopu Oeffingen. „Ste rovnako starý ako pohyblivosť vašej chrbtice.“ Tento citát od Josepha Pilatesa, vývojára metódy Pilates, berieme ako príležitosť intenzívne sa zaoberať našim telom. Zaoberáme sa stredom tela a pružnosťou chrbtice. Na stabilizáciu chrbtice a okolitých štruktúr sú posilnené brušné a chrbtové svaly a mnoho ďalších svalov. Ruka v ruke s tým ide aj senzibilizácia vedomia tela. Zlepšujeme pohybovú koordináciu a držanie tela. Uvedomujeme si dýchanie a učíme sa ho cielene používať. Kontrola, pohyblivosť a koncentrácia nie sú nevyhnutnou podmienkou, ale možným výsledkom tohto kurzu.
Power joga
So, 03.09. do štvrtka 9.8.2011
Podujatie: 29. tanečný workshop v Oeffingene 2011
Čas: 20:00 - 21:30
Úroveň: úvodná až stredná
Obsah: 6 x 90 minút power jogy
Učiteľ: Oliver Altmann
Cena: od 70 EUR
Telefón: 0711-519815
Umiestnenie: Športové miestnosti Fellbach-Oeffingen,
Web: http://www.tanzworkshop-stuttgart-oeffingen.de
Popis: Oliver učí power jogu počas šiestich po sebe nasledujúcich pracovných dní v rámci tanečného workshopu Oeffingen. „Sila“ a „Jóga“ sú v tomto formáte kurzu vysvetlené dvoma zjavne protichodnými pojmami informatívnym spôsobom a rôznymi spôsobmi. Krátke obrazové a textové impulzy vedú k sekvenciám pohybov a jogových pozícií, vďaka ktorým je telo zdravé a uvoľňuje myseľ. Začiatočníci nájdu vhodný vstupný bod, pokročilí študenti nájdu výzvu v ponúkaných variantoch polôh. Cvičenie dopĺňa malý pohľad na filozofiu jogy.
• Robte niečo dobré pre svoje telo, aby sa v ňom duši páčilo. • Terézia z Avily.
Jógová technika: Pozdrav slnku
So, 17. októbra 2009
Čas: 10:00 - 14:00 (s prestávkou)
Úroveň: úvodná až stredná
Obsah: Správne vykonávanie pozícií a procesov
Učiteľ: Oliver Altmann
Cena: 50 eur (ranné vtáča: 40 eur)
Telefón: 07141 - 702 95 35
Miesto: Centrum jogy Ganesha, Ludwigsburg
E-mail:
Web: http://www.ganesha-yoga.de
Popis: Pozdrav slnku Surya Namaskara je základným prvkom každej hodiny jogy vo vinyasa. Preto by táto sekvencia ásan mala byť osvetlená v jednotlivých pozíciách aj v tečúcom spojení. Teória a prax sú úzko prepojené, pričom v praxi sa pozornosť sústreďuje na vyskúšanie trikov a pomôcok, aby ste sa naučili vykonávať pohybové sekvencie plynulo a bezpečne. Od malých rád pre plynulejší proces až po dynamické skoky sú propagované a napádané všetky úrovne od úvodnej po stredné, každá podľa svojich individuálnych požiadaviek.
WORKSHOP ŠPECIÁL: Jóga v Residenzschloss
So, 31. októbra 2009
POZOR: Obmedzený priestor! Ak máte záujem, zaregistrujte sa včas.
Čas: 14:00 - 18:00 (s prestávkou)
Úroveň: Úvod - základná
Obsah: Prehliadka hradu a kurz jogy
Učitelia: Oliver a Patrick Altmann
Cena: 50 eur vrátane lístka na hrad, prehliadky a kurzu jogy (ranné vtáča: 40 eur)
Telefón: 07141 - 702 95 35
Miesto: Centrum jogy Ganesha, Ludwigsburg
E-mail:
Web: http://www.ganesha-yoga.de
Popis: Spolupráca so Štátnymi palácmi a záhradami nám umožňuje vytvoriť jedinečný koncept workshopu: Jóga v Ludwigsburgskom paláci! Prehliadku povedie náš učiteľ jogy Oliver, ktorý pracuje ako pedagóg umenia a múzea, ako aj ako sprievodca po zámku. Potom budete môcť trénovať intenzívnu jogu pod barokovými stropnými maľbami v historických miestnostiach s Oliverom v úvode a s Patrikom v základnej úrovni. Tešíme sa na vás Špeciálne poďakovanie patrí Ulrichovi Krügerovi zo správy hradu.
Power joga
So, 28.11.2009
Čas: 10:00 - 13:00
Úroveň: Úvod - Stredná
Obsah: Teória a cvičenie power jogy
Učiteľ: Oliver Altmann
Cena: 40 eur (ranné vtáča: 30 eur)
Telefón: 07141 - 702 95 35
Miesto: Centrum jogy Ganesha, Ludwigsburg
E-mail:
Web: http://www.ganesha-yoga.de
Popis: Pre mnohých ľudí je pojem „Power Yoga“ paradoxom, pretože pre svoje pochopenie „Power“ a „Yoga“ nejdú dokopy. Zámer, s ktorým Bryan Kest, zakladateľ Power Yogy, vyvinul tento štýl jogy, je potrebné na tomto workshope teoreticky pochopiť a vyskúšať v intenzívnej praxi trvajúcej najmenej 90 minút. Pre všetkých zvedavcov sú objasňované otázky a nedorozumenia, aby mohli bez predsudkov spoznať hlboké výhody Power jogy.
Prevencia stresu
Ne, 29. 11. 2009
Čas: 10:00 - 14:00 (s prestávkou)
Úroveň: Úvod - Stredná
Obsah: Prevenciou a potlačením stresu prostredníctvom jogy
Učiteľ: Oliver Altmann
Cena: 50 eur (ranné vtáča: 40 eur)
Telefón: 07141 - 702 95 35
Miesto: Centrum jogy Ganesha, Ludwigsburg
E-mail:
Web: http://www.ganesha-yoga.de
Popis: Dnes je 1. advent, a tak sa začína nezadržateľne: stresujúce predvianočné obdobie s nákupmi, vianočnými večierkami, pečením koláčikov a mnohými ďalšími zdanlivo povinnými dátumami. Táto udalosť poskytuje cenné tipy, ako prežiť túto fázu zdravo a uvoľnene a na Štedrý večer nedôjde k syndrómu vyhorenia. Tento seminár sa zaoberá otázkou, ako telo a myseľ interagujú pri vytváraní stresových symptómov a ako je naopak možné túto interakciu využiť na prevenciu stresu alebo na jeho obmedzenie v okamžitých situáciách. Na základe teoretickej diskusie a diskusie je to, o čom sa diskutovalo, prežívané na vlastnom tele v následnej jogovej praxi.
Zarezervujte si workshopy „Power Yoga“ a „Prevencia stresu“ ako balíček a ušetrite 10 eur na bežnej cene alebo 20 eur na zľave pre včasné vtáky! V balíku za 80 eur (ranné vtáča 60 eur).
Základy meditácie
Ne, 20. decembra 2009
Čas: 10:00 - 13:00
Úroveň: Úvod - základná
Obsah: Základná meditačná technika a aplikácia v každodennom živote
Učiteľ: Oliver Altmann
Cena: 40 eur (ranné vtáča: 30 eur)
Telefón: 07141 - 702 95 35
Miesto: Centrum jogy Ganesha, Ludwigsburg
E-mail:
Web: http://www.ganesha-yoga.de
Popis: Vianočný čas sa považuje za kontemplatívny, ale skúsenosti ukazujú, že pre mnohých ľudí je najhektickejším obdobím roku. Preto je potrebné tento dátum chápať ako protiváhu a ukážku sviatkov, v ktorých je možné pokojne implementovať to, čo ste sa tu dozvedeli. Tu sú vysvetlené základné princípy meditácie pre všetkých začiatočníkov meditácie. Je vysvetlené fungovanie mysle. Zvažuje sa rozdielny pohľad na západnú a jogovú filozofiu na telo, myseľ a dušu a súvisí to s praktickou meditáciou. Na tomto workshope sa striedajú teória a prax, aby sa zlepšila schopnosť relaxovať.
Chudnutie a joga
So 16. januára 2010
Čas: 10:00 - 13:00
Úroveň: Úvod - základná
Obsah: Vysvetlenie súvislostí medzi chudnutím a jogou
Učiteľ: Oliver Altmann
Cena: 40 eur (ranné vtáča: 30 eur)
Telefón: 07141 - 702 95 35
Miesto: Centrum jogy Ganesha, Ludwigsburg
E-mail:
Web: http://www.ganesha-yoga.de
Popis: Čas na vianočné husacie a sušienky skončil, čas na „dobré úmysly“ je tu! Na tomto workshope sa zaoberáme dlhodobými účinkami jogy a diéty na kalorickú rovnováhu nad rámec krátkodobých riešení. Ukazuje príležitosti a podporu, ktorú môže jóga ponúknuť pri úspešnom chudnutí. Napriek tomu sú limity jogy aj v tomto prípade realisticky znázornené. Okrem toho sa poskytujú tipy na zdravú a kalorickú stravu. Individuálne dôvody, ciele a účely túžby schudnúť sú tiež príkladne podrobené testu a porovnané s myšlienkovými modelmi jogy v tejto oblasti. Ajurvédske výživové princípy tu nemožno osobitne riešiť. Teoretické základy dotvára hodina jogy.
Jogový tanec: Prvé kroky
So, 30. januára 2010
Čas: 10:00 - 13:00
Úroveň: Základná - Stredná
Obsah: Kombinácia tanca a jogy
Učiteľ: Oliver Altmann
Cena: 40 eur (ranné vtáča: 30 eur)
Telefón: 07141 - 702 95 35
Miesto: Centrum jogy Ganesha, Ludwigsburg
E-mail:
Web: http://www.ganesha-yoga.de
Popis: Tento workshop pracuje v interdisciplinárnej kombinácii tanca a jogy. Duchovné princípy jogy a techniky súčasného tanca, najmä autentické hnutie, sú navzájom prepojené. Integrované sú aj jogové ásany, aby sa získali nové skúsenosti s vnímaním a formovaním tela. Každý účastník pracuje bez fyzických alebo technických požiadaviek. Preto nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti: ani v joge, ani v tanci. Skúsení jogíni alebo tanečníci môžu využiť svoje diferencované možnosti vyjadrenia a reprezentácie.