Omega-3 má priaznivé účinky na ženský tráviaci systém - vaša lekáreň; Farmacia Ta

ženský

Britskí vedci z King's College London v spolupráci s americkými špecialistami zistili, že omega-3 mastné kyseliny veľmi pomáhajú pri správnom fungovaní tráviaceho systému, najmä u žien starších ako 45 rokov.

Výskum, ktorý sa uskutočnil na 876 ženách s priemerným vekom 65 rokov, sa zameral na stravu, ktorá zahŕňala potraviny bohaté na Omega-3, ako sú: mastné ryby, orechy, vajcia, divá ryža alebo ľanové semienko. Záverom bolo, že mikrobióm (všetky baktérie v zažívacom trakte) bol pozitívne ovplyvnený vysokým príjmom omega-3 mastných kyselín.

Špecialisti odporúčajú konzumovať čo najviac zdrojov Omega-3

Táto štúdia je jednou z najväčších zameraných na vplyv Omega-3 na tráviaci systém. Lekári tvrdia, že výsledky tejto štúdie, ktoré poukazujú na ďalšie výhody Omega-3, okrem tých, ktoré pôsobia na srdce a mozog, sú mimoriadne povzbudzujúce a nabádajú na konzumáciu čo najväčšieho množstva potravín obsahujúcich tieto mastné kyseliny, ktoré sú pre ľudský organizmus tak prospešné.

„Tento výskum ukazuje neuveriteľné výsledky v oblasti (n.r. zažívacie zdravie), kde bola veľká potreba. Vzhľadom na jasné dôkazy, ktoré už máme o výhodách Omega-3, ale aj o dôležitosti udržiavania zdravého tráviaceho systému, je logické zahrnúť do našej stravy toľko zdrojov Omega-3, ktoré zlepšujú naše zdravie a pohodu. ! “, Považuje americká odborníčka na výživu Kara Landau.

Z najdôležitejších účinkov Omega-3 mastných kyselín spomenieme: reguluje základné fyziologické procesy, ako je delenie a rast buniek, hormonálne sekrécie, antitrombotické a protizápalové účinky, pozitívne účinky na kardiovaskulárny systém, na krvný tlak, ale aj na nervový systém.