Omega-3 mastné kyseliny znižujú agresivitu u detí
Ako doplnok výživy môžu omega-3 mastné kyseliny krátkodobo zmierniť agresívne správanie detí, ako to oznámili vedci z Pensylvánskej univerzity v máji 2016. Zdá sa, že vitamíny a minerály ovplyvňujú aj správanie detí s impulzívnym správaním a v krátkom čase ho menia pozitívnym smerom. Deti boli čoskoro menej agresívne - ale len dovtedy, kým sa v nich pokračovalo. Ak bola terapia prerušená, deti sa vrátili k svojmu starému správaniu.
Omega-3 mastné kyseliny a životne dôležité látky proti agresii u detí
Pri celostnej terapii porúch koncentrácie a deficitov pozornosti u detí sa už dlho používajú základné živiny. Konvenčná medicína sa zatiaľ na tento prístup v najlepšom prípade jemne usmievala. Teraz sa však zdá, že niektorí vedci majú záujem o túto terapeutickú zložku.
Napríklad v roku 2014 mexická štúdia ukázala, že omega-3 mastné kyseliny môžu zlepšiť schopnosť detí sústrediť sa. DR. Adrian Raine, profesor kriminológie, psychológie a psychiatrie na Univerzite Richarda Perryho, je jedným z vedcov, ktorí sa venujú štúdiu účinkov živín na správanie.
Ako môžete ovplyvniť mozog, aby zmenil správanie?
Raine študoval biologické funkcie mozgu a to, ako tieto látky vyvolávajú asociálne správanie. Potom sa pozrel na to, ako je možné určitými mierami ovplyvňovať funkcie mozgu.
„Ako môžeme zmeniť mozog, aby sme zlepšili správanie ľudí?“,
Začudoval sa profesor Raine. Aby našiel odpovede, uskutočnil rôzne štúdie.
Pracoval napríklad v randomizovanej a kontrolovanej štúdii s mladými ľuďmi z Maurícia. Jedna skupina užívala omega-3 ako doplnok výživy (rybí olej) po dobu šiestich mesiacov, druhá nie.
V skupine omega-3 bol pozorovaný pokles ich agresívneho a antisociálneho správania. Pre Raineho to bol východiskový signál pre ďalšie štúdie, ktoré by mali tému ďalej prehĺbiť.
Omega-3 mastné kyseliny znižujú agresívne správanie
Pretože Maurícius mal tropické podnebie a kultúra bola veľmi odlišná od kultúry v USA, Raine sa rozhodol uskutočniť podobnú štúdiu v USA. Za týmto účelom sa spojil s ďalšími zainteresovanými vedcami, napríklad s Dr. Therese Richmond, profesorka ošetrovateľstva a asistentka dekana pre výskum a inovácie.
V nasledujúcej randomizovanej a kontrolovanej štúdii bolo 290 jedenásť a dvanásťročných s násilnou minulosťou rozdelených do štyroch skupín:
Prvá dostala omega-3 mastné kyseliny vo forme vhodne obohatenej šťavy, ako aj multivitamínové doplnky a vápnik po dobu troch mesiacov.
Druhá skupina sa zúčastňovala kognitívno behaviorálnej terapie, ktorá prebiehala raz týždenne po jednej hodine. Deti sa tam okrem iného naučili, ako čeliť vznikajúcemu hnevu, aby si svoj hnev nevyventilovali na iných ľuďoch.
Tretia skupina urobila obe: brali omega-3 mastné kyseliny a zúčastňovali sa na behaviorálnej terapii.
Štvrtá skupina dostala informácie o metódach znižovania agresívneho správania.
„O tri mesiace neskôr, na konci štúdie, sme zaznamenali pokles agresívneho správania detí, ktoré užívali omega-3 mastné kyseliny“,
povedal Dr. Richmond. Opatrenia boli po štúdii prerušené.
* Tu nájdete výber rôznych produktov: Omega 3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny pôsobia iba dovtedy, pokiaľ ich užívate
O ďalšie tri mesiace neskôr bolo možné v tretej skupine pozorovať úspechy zmeneného správania. Šesť mesiacov po ukončení štúdie však nebolo ani najmenšej stopy po zlepšení správania. Možno by dlhodobé užívanie viedlo aj k trvalému zníženiu protispoločenského správania, čo sa nedá posúdiť kvôli stručnosti štúdie.
Nemala by sa tiež ignorovať zložitosť asociálneho správania, hovorí Dr. Raine, príčin je tu veľa, takže za to určite nemôže iba nedostatok omega-3 mastných kyselín.
Napriek tomu Dr. Raine, aby užíval omega-3 mastné kyseliny s akoukoľvek terapiou proti agresii.
Viac tipov na holistický prístup k problémom správania, ako napr B. Poruchy koncentrácie alebo deficity pozornosti nájdete tu: Prirodzená liečba ADHD
* Tento článok obsahuje reklamu. Naše webové stránky obsahujú odkazy na pridružené spoločnosti (značka *), t. J. Odkazy na partnerské spoločnosti, napríklad na webové stránky spoločnosti Amazon. Ak čitateľ klikne na pridružený odkaz a následne na produkt od našej partnerskej spoločnosti, môžeme dostať malú províziu. To znamená, že hradíme časť nákladov, ktoré máme na prevádzku a údržbu našich webových stránok, a môžeme ich naďalej udržiavať bezplatne pre našich čitateľov.