Omeleta na pizzu s nízkym obsahom sacharidov; takmer žiadne sacharidy; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

omeleta

Žiadosť na a výdatná pizza do večera, ale žiadna túžba po sacharidoch? Potom ste tu správne správne miesto. S tým chutná pizza omeleta To si veľa bielkovín a takmer žiadne sacharidy. To znamená, že teoreticky stále môžete mať a malý zákusok alebo si dopraj niečo podobné. S prísadami si môžete urobiť svoje Kreativita zadarmo nech a Saláma verzus šunka zmeniť, Feta verzus iný syr, atď Vyskúšajte to!

Nízko sacharidová omeleta na pizzu - takmer bez sacharidov večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 20 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Low Carb Pizza Omelette Nutričné ​​fakty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 625 kcal
Bielkoviny: 50 g
Tuk: 45 g
Sacharidy: 5.5 G

Zloženie omelety s nízkym obsahom sacharidov:

  • 4 vajcia (veľkosť M)
  • 1 polievková lyžica paradajkovej pasty
  • 100 g - šampiňóny
  • 100 g - saláma
  • 100 g - feta
  • 100 g - strúhaná mozzarella
  • soľ a korenie
  • voliteľné: bylinky na pizzu
  • voliteľné: iná zelenina, pesto atď.

Varenie omelety s nízkou carb pizzou Video:

Príprava omelety s nízkou carb pizzou:

Vajcia rozšľaháme vo veľkej mise. Pridajte lyžicu paradajkovej pasty, štipku korenia a malú štipku soli. Dôkladne šľaháme, kým sa paradajková pasta nerozšíri. Pridajte nastrúhanú mozzarellu a prehnite.
Huby nakrájajte na malé kocky, na kocky nakrájajte fetu a salámu nakrájajte na prúžky. Všetko preložte do vaječnej zmesi a premiešajte.
Zahrejte obalenú panvicu a nalejte do nej vaječnú zmes. Znížte teplotu a najlepšie položte pokrievku, zaobídete sa aj bez nej, ale kým bude všetko uvarené, bude to trvať trochu dlhšie. Akonáhle je vajíčko postavené, omeleta je hotová. Ak to chcete, môžete to samozrejme raz otočiť. Ak chcete, môžete pridať aj inú zeleninu, podľa toho, čo vám pripomína pizzu a čo vám chutí.


Vajcia rozšľaháme vo veľkej mise. Pridajte lyžicu paradajkovej pasty, štipku korenia a malú štipku soli.


Dôkladne šľaháme, kým sa paradajková pasta nerozšíri. Pridajte nastrúhanú mozzarellu a prehnite.


Huby nakrájame na malé kocky, na kocky nakrájame fetu a salámu nakrájame na prúžky.


Všetko preložte do vaječnej zmesi a premiešajte.


Zahrejte obalenú panvicu a nalejte do nej vaječnú zmes. Znížte teplotu a ideálne položte veko, zaobídete sa bez toho, ale kým bude všetko uvarené, bude to trvať trochu dlhšie. Akonáhle je vajíčko postavené, omeleta je hotová. Ak to chcete, môžete to samozrejme raz otočiť. Ak chcete, môžete pridať aj inú zeleninu, podľa toho, čo vám pripomína pizzu a čo vám chutí.


Na vrch som dala trochu nastrúhanej mozzarelly, ktorá pekne beží, ako pravá pizza. Nebojte sa vyskúšať tento recept s ingredienciami na pizzu podľa vášho výberu! Je to samozrejme možné aj vegetariánsky.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/