Omotanie tela Môžete skutočne schudnúť pomocou potravinovej fólie; ZDRAVIE SOS

Zábal tela pre chudnutie je založený na princípe chudnutia vodou, ktorý praktizujú najčastejšie modelky a športovci, ktorí sa venujú športu s váhovými triedami. Cieľom je vytvoriť okolo pokožky saunové prostredie, ktoré podporí potenie. Ak potíte vodu bez toho, aby ste ju vymenili, budete vážiť menej, kým si nedoplníte tekutiny. To môže dočasne zmeniť vašu telesnú hmotnosť a obvod.

tela

Strata vody je však dočasná a nebezpečná; neodporúča sa na všeobecné chudnutie. Lepší spôsob, ako používať plastový obal na chudnutie, je: Rozstrihnite si večeru na polovicu. Zabalíme ho do igelitu. Odložíme do chladničky. Jedzte to na obed nasledujúci deň. Kontrola porcií je lepší prístup k chudnutiu ako triky a výstrelky ako igelit.

  1. Pripravte sa na kardiovaskulárne cvičenie prípravou vybavenia potrebného pre vašu rutinu. Beh a cyklistika sú dva tréningy, ktoré sa pri tejto metóde bežne používajú.
  2. Zabalte žalúdok do dvoch alebo troch vrstiev potravinovej fólie a zakryte sa od línie bokov po spodok hrudníka. Zábal zútulnite, ale nie utiahnite. Mali by ste byť schopní preniknúť špičkou svojho malíčkového prsta medzi obal a kožu v ktoromkoľvek bode. Aj keď je možné zavinúť viac tela, viac prospeje cvičeniu za menej, ako dá brušná stena.
  3. Cez zavinovačku si oblečte potné odevy, aj keď je horúco. Teplé oblečenie zvyšuje pot.
  4. Robte si tréning. Zastavte každých 15 minút, aby ste zmerali, ako sa cítite. Okamžite zastavte, ak máte závraty, točenie hlavy alebo úzkosť. Toto sú prvé príznaky nebezpečnej dehydratácie - potenciálne smrteľný vedľajší účinok tohto typu cvičenia.
  5. Po cvičení odlúpnite a napichajte. Na váhach si môžete všimnúť okamžitý rozdiel.

Váš žalúdok vám pomôže pri chudnutí?

Omotaním plastu alebo iného materiálu vyvolávajúceho pot okolo žalúdka sa môžete zapotiť, ale nebude to mať za následok stratu tuku. Jediným osvedčeným spôsobom, ako schudnúť, je jesť viac kalórií, ako spálite, čo si bude vyžadovať zníženie denného príjmu kalórií, zvýšenie fyzickej aktivity alebo oboje. Omotanie tela môže byť tiež nebezpečné pre vaše zdravie, preto je lepšie ponechať si igelit v kuchynskej zásuvke.

Strata vody

Zakrytie žalúdka alebo iných oblastí v zábaloch tela povedie k nadmernému poteniu, z ktorého môžete rýchlo zhodiť pár kíl. Hmotnosť sa však vráti, hneď ako sa napijete vody - a ak nepijete, aby ste doplnili stratené tekutiny, hrozí nebezpečná dehydratácia. Okrem straty vody môžu zábaly spôsobiť prehriatie blokovaním odparovania potu, ktorý je prirodzeným chladiacim systémom vášho tela. Spoločnosť Columbia Health uvádza, že v roku 1997 zomreli traja zápasníci po oblečení „teplákov“ pri cvičení v horúčave pri pokuse o chudnutie. Národná vysokoškolská atletická asociácia odvtedy tieto odevy zakázala.

Nebezpečenstvo zabalenia žalúdka do potravinovej fólie

Zameranie spoločnosti na chudnutie má za následok vznik mnohých produktov a metód na chudnutie. Jedným z nich je telový zábal, ktorý niektoré kúpele propagujú, aby vám pomohli natrvalo schudnúť. Telový zábal údajne pomáha chudnutiu pomocou igelitu ponoreného do bylinnej látky. To spôsobuje potenie, ktoré údajne detoxikuje vaše telo a pomáha vám chudnúť.

Nebezpečenstvo nadmerného potenia

Prílišné potenie môže viesť k dehydratácii, ktorá je nebezpečná, pretože pot nevysušuje, ale zostáva na tele a potenciálne zvyšuje telesnú teplotu na nebezpečnú úroveň. Nadmerné potenie tiež spôsobuje zmeny v chémii krvi, zmenšuje objem krvi a vysiela menej kyslíka do buniek. V dôsledku nadmernej straty tekutín sa môže vyskytnúť slabosť, závrat, zmätenosť, kóma alebo dokonca smrť. Ak máte zábal na telo v kúpeľoch, váš opatrovateľ nemusí mať kvalifikáciu na zvládnutie žiadnej z týchto reakcií.

Nebezpečenstvo zasiahnutých výrobkov

Nebezpečenstvo zabalenia žalúdka do plastu sa neobmedzuje iba na potenie. Priľnavá fólia použitá na obalenie žalúdka je vyrobená z polyvinylchloridu (PVC), ktorý bol označený za jeden z najnebezpečnejších spotrebných tovarov. Uvoľňuje škodliviny, ktoré súvisia s negatívnymi účinkami na pečeň, slezinu, obličky, tvorbu kostí a telesnú hmotnosť. PVC je tiež spojené s rakovinou. Niektoré zábaly sú ponorené do minerálnych výrobkov, z ktorých niektoré môžu obsahovať hliník spojený s Alzheimerovou chorobou. Môžete byť tiež alergický na niektoré zložky použité v balení.

Ďalšie úvahy, keď sa zvažuje zábal tela

Plastové obálky vám nepomôžu pri spaľovaní tukov. Stratíte iba hmotnosť vody, ktorá sa vráti späť, keď rehydratujete svoje telo. Musíte tiež vziať do úvahy nákladový faktor. Niektoré spoločnosti, ktoré robia zábaly, tvrdia, že ich môžete mať až štyri denne, iné tvrdia, že raz za týždeň je v poriadku. Ceny sa líšia; priemerná cena za zábal v kúpeľoch je 159 dolárov a potrebujete aspoň jedno ošetrenie týždenne. Ak sa rozhodnete urobiť to doma, sú k dispozícii súpravy, ktoré stoja 80 až 200 dolárov.

Ochrana tela zábranou

Väčšina ľudí, ktorí uvádzajú spokojnosť s výsledkami telového zábalu, tiež tvrdia, že sa stravujú rozumne a cvičia štyrikrát až päťkrát týždenne. Preto, ak je na dosiahnutie vašich cieľov v oblasti chudnutia potrebné správne stravovanie a cvičenie, prečo nevyužiť peniaze na členstvo v posilňovni, výsledky zaručujú úspech a vyhnete sa nebezpečenstvu toxických plastových látok dostať sa do kože a krvi? Ak máte cukrovku, vysoký krvný tlak, ste tehotná alebo máte akýkoľvek zdravotný stav, poraďte sa s lekárom skôr, ako začnete používať akýkoľvek tvar tela alebo plastu.