Online poskytovatelia fitnes 6 v teste ZDRAVIE ŽIEN

Online fitnes tréning na sieti: 6 online fitnes štúdií bolo podrobených testu

Ako viete, vždy sa niečo nájde: príliš horúce alebo nepriaznivé počasie, príliš krátky čas - a áno, posilňovňa je momentálne tiež zatvorená. Existujú tisíce výhovoriek, prečo nechodiť do posilňovne.

Vďaka internetu sú tieto dni preč, pretože vaše profesionálne vedené cvičenie je teraz pre vás k dispozícii doma 24 hodín 7 dní v týždni. Cvičte nepretržite s online fitnes štúdiami - 6 najlepších portálov som testoval sám.

52-stranový tréningový plán ako PDF
nie je potrebné žiadne vybavenie
pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov
každé cvičenie je podrobne vysvetlené obrázkom
Optimalizované pre tlač, dostupné na každom zariadení
Viac informácií

Chcete schudnúť, nabudiť svalovú hmotu alebo sa viac nabrať kondície? Potom máte s nami úplnú pravdu. Naši špičkoví tréneri vás vyzdvihnú presne tam, kde ste, a napíšu vám šitý na mieru Tréningový a/alebo výživový plán - Motivácia a otázky v cene.

Testovacie online fitness platformy

Vo väčšine online telocviční je proces super jednoduchý. Musíte sa iba zaregistrovať, odpovedať na niekoľko otázok týkajúcich sa vášho tela a fyzickej zdatnosti a tréningy vám budú poskytnuté.

To, či potrebujete vybavenie, potom úplne závisí od zvoleného programu. Prax ukazuje, že potrebujete iba podložku a možno pár činiek (1 až 2 kilogramy). Potom môžete začať cvičiť vo svojom dome.

Porovnanie online fitnes: Test sme absolvovali

1. Gymondo

Koľko to stojí: Od 6,99 eura mesačne (s ročným predplatným) je prvých 30 dní momentálne zadarmo

Že je to tak, ako to je: Gigant medzi online štúdiami mi to spočiatku robí ťažké - skôr mám rád osobné, menšie štúdiá. Ale po prvej neochote vlastne začínam besniť. V neposlednom rade preto, že tu musím pred začiatkom vytvoriť fitness profil, v ktorom sú dopytované základné údaje, ako je výška, hmotnosť atď.

Plus: Každá videoreklama jasne ukazuje, koľko kalórií konzumujem a ktoré časti tela sú obzvlášť namáhané. Od 11 do 70 minút je tu všetko, čo dostane srdce - aj bojové umenia. Jediná nevýhoda: strava je zanedbávaná.

2. Freeletika

Koľko to stojí: od 6,16 eura mesačne (s ročným predplatným)

Že je to tak, ako to je: Táto aplikácia mi sľubuje Najúčinnejší tréning telesnej hmotnosti. Ale nielen to, tréning sa prispôsobuje aj individuálne môjmu harmonogramu, mojej kondičnej úrovni a mojim cieľom. Aplikácia mi ponúka tréningy v trvaní 5 až 30 minút. Nemať čas už naozaj nie je výhovorka, 5 minút je vždy dosť.

Pravdepodobne najväčším plusovým bodom vo Freeletics je komunita: Viac ako 37 miliónov (!) Členov používa aplikáciu a posilňuje ju. Absolútny motivačný tlak! Cvičenia sú určené pre vnútorné i vonkajšie prostredie a sú založené na klasických chrumkách ako sú brušáky a burpees.

3. Asana Rebel

Koľko to stojí: Od 4,91 eura mesačne (s ročným predplatným)

Že je to tak, ako to je: Aplikácia sľubuje „jogu a fitnes“ - spočiatku to znie dobre. Podľa výrobcu už s aplikáciou trénujú milióny ľudí po celom svete, čo ma presviedča. Ako dlhoročný fanúšik jogy sa rozhodujem urobiť si na služobnej ceste 30-minútové cvičenie jogy v mojej hotelovej izbe. A v skutočnosti sa aj napriek dobrej kondícii poriadne zapotím. Nie zlé!

Na konci je dokonca ochladenie s relaxačnou fázou. Aplikácia je pomerne drahá, ale podľa mňa určite stojí za to pre všetkých, ktorí chcú mať dobre vedené a krásne predvádzané tréningy.

4. Telocvičňa

Koľko to stojí: Od 7,40 eura mesačne (s ročným predplatným) je prvý týždeň zadarmo

Že je to tak, ako to je: Toto online štúdio je špeciálne vyrobené pre ženy. Stránka je jednoduchá, tréneri sú všetci profesionáli - vzhľad je presvedčivý. Prezentácia je jasná: Výcvikové videá sú rozdelené do 3 úrovní obtiažnosti, pomocou ikon vo výbere kurzu nájdem všetko, po čom moje športové a ambiciózne srdce túži.

Môj profil mi ukazuje pokrok a aj keď moja priateľka príde na návštevu, nie je dôvod vypínať laptop: proste robí gymnastiku s najlepším partnerským tréningom priateľov! Za recepty a tipy na výživu existujú hviezdičky. Top!

5. Tónovaná jóga

Koľko to stojí: momentálne 16,58 dolára mesačne (s ročným predplatným), 2 týždne bezplatná skúšobná verzia

Že je to tak, ako to je: Tint Yoga je ako online štúdio jogy, kde učia najlepší medzinárodní učitelia jogy. Učitelia jogy z Ázie, Európy a USA - tu sa stretávajú všetci. TINT znamená „nie je možné to vyskúšať“ a platforma tento prístup plní. Jediné (menšie) upozornenia: Väčšina programov je v angličtine a úroveň je určená skôr pre pokročilých študentov.

6. Pur život

Koľko to stojí: Bezplatný, prémiový prístup je k dispozícii od 9,99 eura mesačne (s ročným predplatným)

Že je to tak, ako to je: Názov „Live pure“ by bol vhodnejší, pretože tu sa v skutočnosti vysielajú priame prenosy z kurzov fitness s prehľadom kurzov ako v skutočnom štúdiu. Veľmi motivovaní sa pripojiť k webovej kamere na vlastnej obrazovke. Vždy sú k dispozícii aj lekári a odborníci na výživu.

To všetko spočiatku vyzerá dobre, ale bohužiaľ v teste chýba technológia. Obrazová a zvuková kvalita prenosu zanecháva veľa vecí. Sprievodná hudba navyše vôbec nie je môj vkus - nepomáha ani vyblednutý kalorický pult. Pekný nápad, optika a implementácia nie sú vôbec moje veci.

Môj záver: Každá online telocvičňa má svoje čaro. Podľa vašich požiadaviek a želaní si určite nájdete vhodnú ponuku. Možno stačí vyskúšať 1 alebo 2.

Teraz si na rade ty! Vyvaľkajte podložku a otestujte svoje vlastné domáce cvičenie. Od dnešného dňa už neexistujú žiadne výhovorky. Každý z testovaných portálov ponúka široký výber tréningov, pre každého sa zaručene nájde niečo.