Sauna pomáha pri čistení a stimuluje metabolizmus k zdraviu

Hlavne v zime pravidelné saunovanie podporuje naše zdravie a pohodu. Čistenie pomáha aj saunový kúpeľ.

pomáha

V chladných dňoch je vhodné využiť niekoľko hodín na odpočinok a relaxáciu. Čo môže byť vhodnejšie ako sauna? Ponúka očistu a čistú stimuláciu. Energicky zvyšuje metabolizmus, aby sa telo očistilo a zbavilo odpadových látok. Dnes existujú varianty sauny pre každý vkus, ktoré majú udržateľný a vedecky dokázaný vplyv na zdravie.

Napríklad v sanáriu je teplota o 46 až 80 ° C nižšia ako v klasickej fínskej saune. Stále sa dobre potíte, možno aj skôr, pretože vlhkosť je tu o 40 až 55 percent vyššia. Každý si navyše môže v sanáriu zvoliť svoje vlastné wellness centrum, či už je to klasická sauna, tropický kúpeľ, mäkký parný kúpeľ, aromatický kúpeľ alebo teplovzdušný kúpeľ.

Ako presne to však funguje s čistením v saune? Vyššie teploty stimulujú prietok krvi a cirkuláciu. Vo fáze ochladzovania sa krvné cievy v koži a podkoží zúžia, aby nestratili teplo. Krvný obeh beží na zadnom horáku a môžu sa hromadiť látky, ktoré sa vylučujú, najmä odpadové látky. Zvýšený prietok krvi v saune ich vyplavuje zadarmo. Najlepším spôsobom, ako zabezpečiť, aby sa z tela následne vyplavovali, je piť vyvážene.

Hlboké zotavenie

Tí, ktorí sa pravidelne saunujú dvakrát týždenne, dôkladne „otriasajú“ odpadové látky. A hlboká relaxácia završuje pozitívny vplyv sauny na ľudí: saunovanie je dobré pre vašu postavu a pohodu. Odplaší únavu a zároveň - preukázali štúdie - sa posilní imunitný systém. Ale predovšetkým: cítite sa dobre vo svojej koži a cítite svoje telo úplne novým spôsobom. (akz-o)